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Gerzia Kelly  Personal Trainer Professora de Ed. Física Pós Graduanda em Prescrição de Treinamento para Grupos Especiais Profissional da @prodigioacademia

Ainda sobre muito falatório....
Pessoas incríveis @viviannealbuquerquepersonal @alyssonlimatrainer @tonycosta.trainer @chelsea_coeli

Quando a sintonia é tamanha que a equipe de trabalho sai para colocar o papo em dia e o pé na jaca junta.
@alyssonlimatrainer @viviannealbuquerquepersonal @chelsea_coeli @tonycosta.trainer
@davileao19 @prodigioacademia
#diadaequipemanha #turmaboa #triboprodigio #manhatambau #equipetop

Quando gosta não tem jeito, minha amiga @amorim8984 😍

O treino de hoje foi com a bailarina @baylaribeiro que não economiza quando se trata de amplitude máxima😉
@prodigioacademia
#Repost
#gerziakellypersonal #treinopersonalizado #musculaçao #ballet #conhecimentocorporal

O melhor treino, método utilizado, carga, intervalo, vai de acordo com a resposta metabólica do indivíduo, a percepção visual é uma ferramenta, mas a principal maneira de identificação de resultados é a avaliação física, portanto não existe receita de bolo, porque a individualidade fisiológica contradiz tudo que se dizem que é tudo igual para todos.

O importante é, avaliar, identificar a necessidade do aluno, a sua forma de resposta metabólica e mediante a estes aplicar um treino específico, sem muitas "piruetas". @martalimapb
#gerziakellypersonal #treinopersonalizado #avaliar #estudarenecessario #musculação #treinamento

Treino de membros inferiores, metabólico, com curto tempo de recuperação entre as séries, dando ênfase à volume não a intensidade.
@biajosephine #Repost
#gerziakellypersonal #treinopersonalizado #treinoBia #Musculação #stiff #modeloatleta

O treino hoje foi com ela @stehgomes2016, treino show.💪

Felicidade é poder contribuir na realização de uma meta pessoal de um aluno, na verdade de uma aluna Miranjela Leite que em Outubro/2016 pediu para que eu a preparasse para subir o Caminho de Santiago de Compostela. Hoje com a meta realizada só tenho a agradecer pela confiança em meu trabalho. Muito obrigada e parabéns por nunca desistir mesmo mediante a restrições físicas. 💪
#gerziakellypersonal #devercumprido #amooquefaço #avante #santiagodecompostela #metarealizada

Aluna show que por mais que tenha uma agenda lotada e uma vida corrida, não deixa de treinar pesado.
@biajosephine obrigada pela confiança e parabéns pela disciplina.
@prodigioacademia
#gerziakellypersonal #alunashow #modelotop #disciplinada #musculaçao

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