[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

gjuterietcrossfit gjuterietcrossfit

269 posts   659 followers   219 followings

Gjuteriet CrossFit 

http://gjuterietcrossfit.se/

Dagens härliga gäng som, under ledning av Coach Marie, tog sig igenom en 40 min lång TeamWOD. 👉Som de gamla grekerna alltid sa; 'Sunday-Funday' 🏛
Grymt jobbat allihop!🚣‍♀️🏋️💃🕺
Atlet 1: Cindy
Atlet 2: Rodd
Atlet 3: Farmers Walk
Atlet 4: Vilar
Räkna antalet varv på Cindy och lägg ihop med hur långt ni rott.
Högst poäng vinner🏆🎏
Den som gör Farmers Walk styr bytena.
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #teamwod #bemorehuman #sundayfunday #härligmix #eleiko

Vi på Gjuteriet CrossFit vill önska dig en fantastisk Midsommarafton. Såhär bra startade vi vår dag!
🌿🌼🍓🇸🇪💃🐸🕺🇸🇪🍓🌼🌿
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #teamwod #coachMarie #midsommarafton #smågrodorna #bemorehuman #eleiko #makingfalkenbergstronger #jordgubbarochgrädde

Starkt gäng som fick flåsa loss på dagens pass, bra jobbat!!! 💪🏼 Får ni problem med små grodorna imorgon så vet ni vad det beror på 😂🐸//Coach Mikaela
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #fågelfenix #boxlife #starktgäng #makingfalkenbergstronger #smågrodorna #premidsommar

"Peter smyger till sig en drickapaus, Christina ska be, Kalle sitter och de andra står mest och glor. På gruppbilden har Max PR-klockan på huvudet. Men kul hade vi och passet var apjobbigt, fast det kanske inte ser så ut. Älskar er!!" / Coach Marie
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #fågelfenix #eleiko #svettfest #älskarer #makingfalkenbergstronger

För att citera dagens coach; "8 av allt blir ett kalaspass, härligt kämpat👍"
/Garry
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #fågelfenix #eleiko #superåtta #🔄

☝️Du glömmer väl inte detta. 👉För 1000:- tränar du hela sommaren hos oss. Delta på klasser, träna själv, bli bättre på tuffa hinder..eller så gör du alltihop. Det är helt upp till dig. 🙂
Mer info hittar du på vår Facebook-sida.
Välkommen till nya Gjuteriet CrossFit (som fortfarande är under uppbyggnad, därav priset) 🏋☀️💪💁
#crossfit #fågelfenix #nyagjuterietcrossfit #sommarerbjudande #passapå #sommar #falkenberg

Superfin tavla med blomsterpojke och PR klocka. 💐🕺🛎
Ännu en gång har ni, Gerdmans Snickeri, gjort en kanonlösning i boxen👌Hejdå trötta röda pennor på whiteboard 👋 (Klockan är Coach Marie's mormors, så vårda den väl 🔔) #crossfit #nyagjuterietcrossfit #fågelfenix #makingfalkenbergstronger #gerdmanssnickeri #boxlife #prclock #yay

Dagens härliga gäng som dansade efter Coach Marie's pipa. (dock blev hon tvungen att själv hoppa in i ett team😅"skrattar bäst som skrattar sist"😉) Dagens WOD team om 4
Totalt 8000 m rodd
1 atlet ror
1 atlet gör wallballs
1 atlet gör pullups
1 atlet går farmers walk med 50% kroppsvikt. Det är också denne som styr bytena.
Ett riktigt roligt pass som blev ruggigt svettigt pga den tryckande värmen ute. Betyg 10/10 ⭐️⭐️⭐️
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #makingfalkenbergstronger #teamwod #sweatywods #strongishappy #fågelfenix

Och så var pull-up räcket på plats.
🎊Varsågoda kära medlemmar!🎊
Säg hej då till fina, läkta händer 😅
Tusen tack fina ni*som fixat detta en solig och fin lördag som denna!!☀️☀️☀️
(*ni vet vilka ni är💞)
#crossfit #nyagjuterietcrossfit
#gerdmans #fatec #dalsgård
#makingfalkenbergstronger #pulluprig
#strongishappy #yay

Såhär beskriver Coach Ira (@liloliofira) dagens pass: "Passet var tufft men ni var tuffare⚡👌💪" 5rft
10 clean over shoulder sandbag
10 sandbag lunge + 360 m run with sandbag
10 kb swings 32/24 kg
5 rft:
10 wall ball + run 360m with med. ball
10 kb swings 32/24
10 clean over shoulder sandbag
Timecap 30 min
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #makingfalkenbergstronger #fågelfenix #strongishappy #eleiko #sweatywods #kettlebell #sandbags

Och här har vi krigarna som svettade sig igenom ett tungt complex och flåsiga wodar på dagens pass.🏋️‍♀️💦🏃😅
Bra jobbat gänget, som coach Mikaela själv uttryckte det! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #fågelfenix #complex #sweatywods #makingfalkenbergstronger #eleiko #lifestyle #boxlife #strongishappy

Kära medlemmar, nu är det inte långt kvar tills vi kan slita sönder våra händer i räcket igen. 😅
Titta här så fint riggen håller på att växa fram. Och nej, tyvärr alla kortisar i boxen, den är inte anpassad efter er utan kommer monteras upp precis i den höjd den skall vara 😆 ☝️OBS!! Glöm inte att boka er på Ebbas klass ikväll, platser kvar! 🛶🚣‍♀️⚓️
#crossfit #nyagjuterietcrossfit #hejnyariggen #fågelfenix #pulluprig #cfrowing #fatec @jonkenk @the.ragen

Most Popular Instagram Hashtags