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Giuls 🇨🇴🇺🇸  ▪️B.S. Business Administration ▪️S&C Coach ▪️Fitness Nutrition Specialist ▪️Photographer ▪️@Gykmedia My Fitness/Business Account @macrofitness

http://www.macrofitness.net/

106 días después 🙃 .
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Lo que NO hice: Cortar los carbohidratos, cortar el azúcar, cortar la sal, comer cada 2 horas, evitar harinas en la noche, hacer cardio en ayunas, o tomar quemadores de grasa. .
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Lo que SI hice: Tener una dieta balanceada que me diera la cantidad adecuada de calorías y macros (proteína, grasa y carbohidratos). 30-40 minutos de cardio 2-3 veces por semana. 5-6 días de entrenamiento de pesas. Comía cuando tuviera hambre, y siempre controlando que no me excediera al final del día. Y nunca deje de comer las cosas que me gustan 👌🏼. .
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Este proceso no es fácil, pero nunca es tan complicado como lo hacen ver. Con una dieta balanceada, practicando moderación y teniendo paciencia es suficiente! .
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