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Dra. Giuli Pansera - Run Giuli  💉 Médica #TeamPansera 👶🏻Mãe 🍃Healthy Lifestyle 🏃🏻‍♀️Adidas Runner 💕10🔓 21🔓42🔐🔜Berlin 2017 👻 Snap GiuliRP 📧 contatoGiuli@gmail.com

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😅💙 Missão cumprida por hoje ! 🏃🏻‍♀️Até nos dias mais difíceis 💪🏻 1 horinha na esteira mesmo ! .
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Qual foi o de vcs hj ? 🙂
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#teamPansera #rungiuli42k #healthylifestyle #correquevai #limiteteam #ultraboostx #adidasbrasil

💕Bom diaaaaa 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ontem depois de um dia longooooo ainda sobrou tempo para ir correr com elas de noite 😍
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Minha amiga está de site novo 🏃🏻‍♀️ nathaliasoares.com.br 🏃🏻‍♀️ e tivemos um evento na Runbase da @adidasbrasil para comemorar!! .
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Eu estava morrendo de preguiça e cansada mas quando se tem boa companhia a gente não pode matar o treino não é mesmo ☺️ Quem é a sua amiga que sempre te anima p treinar ??!! .
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#teamPansera #runbase #adidasgirls #healthylifestyle #correquevai #boracorrersp #tgif

A coisa mais fofa do seu dia hoje ta passando na sua timeline pedindo " camalaum" 😍😍😍 segue B com toda a experiência dos seus 2 anos escolhendo o almoço!!!! .
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#voltaTempo eu quero o B bbzinho mais uns anos vai !! 😫#cresceMuitoRapido #tbt .
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Ahh e segue aqui o exemplo para quem acha que criança tem que ir em restaurante e pedir " menu kids" que só tem fritura e massa !! 😬💙 .
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Achei esse vídeo hoje e não aguentei 😍
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#teamPansera #teamPanserakids #oBmaisLindo #love #instagrammers #babyboy #maedemenino #healthylifestyle #lifestyle #comidasaudavel #comidadeverdade #introducaoalimentar

Boa tardeeeeee 😍 to devendo post dos treinos neh 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ando meio atrapalhada aqui mas não abandonei vocês!! ☕️ Pausa hoje na correria do consultório para um cafezinho na casa da @belpesce ☕️💙 .
Mas não um café qualquer, tivemos uma degustação com direito a explicação e aprendi um pouco mais sobre café de qualidade 😋 Essas amigas chiques são assim mesmo, nunca é só um cafezinho rs
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Como uma boa #coffeeaddict eu adorei saber um pouco mais, já já eu compro a máquina de moer o café em casa também 😬☕️ .
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Não liguem para minha cara de pastel, acreditem se quiser.... às vezes eu fico com vergonha de tirar foto no meio das pessoas 😬😂😂😂 .
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#teamPansera #coffeelover #coffee #café #love #go #sampacity #sampa

🌼✌🏻 Nenhuma conquista chega sem que você tenha que ter sacrificado alguns confortos pelo caminho, sempre que no meio da jornada você se deparar com a dúvida se deve continuar lembre-se do porque começou e o quanto você quer chegar lá!!! .
Coloque na balança e veja o que vai te fazer mais falta ? 💙
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Bom dia 🌎🌞 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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#teamPansera #goodvibes #mondaymood #adidasbrasil #rungiuli42k

Uma flor 🌼 do meu B mais lindo para alegrar o seu dia !! 🙂
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Ele sempre que vê uma florzinha corre pegar para me dar, desde pitiquinho 😍😍 criando um gentleman !! #oBmaisLindo .
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Marque aqui alguém para quem vc mandaria uma flor hoje 🌼🌼☺️
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#teamPansera #maedemenino #mamaebabona #maedeprimeiraviagem #love #sundaymood #sundaymood #goodvibes #goodtime #disney #mamaefitness

🌧🌬Dia cinza, chuva, preguiça, acabou o calor 🙌🏻 .... combinação perfeita para ficar em casa e colocar todas as séries em dia e brincar de minions e toy story com o B, mas não antes de cumprir o que tinha na planilha 💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😅 8km ✔️done !!
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Desenhe seu mapa 🗺 encontre o caminho, respire fundo e 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ corra em direção ao seu objetivo!!💪🏻💕
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Qual foi o treino de hoje por aí?! .
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#teamPansera #rungiuli42k #ultraboostx #correquevai

Boa noiteeeee pessoa fit🏋🏻‍♀️ fast 🏃🏻‍♀️ do meu inxxta hoje fui treinar com o professor, foram 8km .
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Desde que eu decidi fazer a primeira prova em agosto 2015 eu procurei orientação de profissionais, sempre tive consciência de que eu não saberia o que fazer sozinha e que poderia me lesionar e também não alcançaria meus objetivos. .
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Há algumas semana iniciamos os treinos para a minha primeira maratona, será a de Berlim em setembro, atualmente estamos em uma fase de treinos de base, segundo meu treinador @juliodotti
o período de base, é extremamente importante para proporciona os estímulos necessários aos músculos, tendões, articulações e demais sistemas do organismo (cardiovascular, respiratório) que determinam uma melhora da condição atlética geral. Após o período de base, bem feito, você estará preparado para os treinos mais intensos e específicos relativos à sua distância competitiva, no meu caso a Maratona (42km).
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E é por essa razão que estou fazendo treinos de baixa frequência cardíaca por enquanto.... sei que gera uma ansiedade pelos treinos mais "emocionantes" masssss precisamos aprender a dar o estímulo certo no momento certo !! .
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#teamPansera #limiteTeam #adidasbrasil #adidasgirl #ultraboostx #correquevai

😍 Alerta 🚨 post mamãe coruja!! 🚨 .
#oBmaisLindo passando na sua timeline só para mostrar o cabelo tijela que você mais respeita eeee que ele agora tem até kimono 🥋 eeeeee que não é só a mamãe que é fitness, agora ele tem luta na aulinha kids na @planetsport enquanto a mamãe aqui treina 🙏🏻😬 .
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A mamys aqui treinou tb mas a cara tava boa p foto não 😬😂 então seguimos com foto só do B 💙
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#teamPansera #familiaplanet #adidasbrasil #mamaefitness #maedemenino #fitnessmotivation #fitnesskids #jiujitsu #mamaebabona

🏃🏻‍♀️Rápido ou devagar 1 km é 1km o importante é que você conseguiu mais 1 💪🏻 nunca desista !! Meu lema !! .
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Boa noite 💙 para os seguidores mais queridos do insta que acompanharam minha " shopping terapia" hoje lá no instasnap .... e é lógico que foi comprando coisa de corrida 😁😂 #quemNunca né 😜
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#teamPansera #rungiuli42k #adidasbrasil #adidasgirl

😬💙✌🏻 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Ainda de ontem rs depois da corridinha quando a @bapansera ta junto tem que ter pose diferente para foto 😂😂 ta certo que a minha habilidade é imensa e eu saio muito ótima nas foto né 😜 mas vale a intenção e a tentativa fofa de fazer um coração ❤️ hahaha .
Hoje tem treino de acroioga com ela no parque !! .
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#teamPansera #sisters #adidasbrasil #ultraboostx #runnergirl

✌🏻😅🏃🏻‍♀️ Bom diaaaaaa galerinha fit🏋🏻‍♀️ fast 🏃🏻‍♀️ da minha vida !! Essa é a cara de quem terminou um treino tranquilinho 😅💪🏻
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Hoje oficialmente voltei aos treinos de sábado na USP 💪🏻 ainda não foi um treino longoooo mas já fazendo o corpo aceitar o fato de que vaiiii ter que levantar sábado 5:30 da manhã para ir correr simmmm😌💪🏻 .
Afinal conforme os treinos ficam mais longos não da para sair para correr 9hs da manhã neh 😕 aí acaba o dia !!! .
E hoje teve um incentivo a mais pq teve treino especial na #runBase da @adidasbrasil e foi o w/Day ( só para mulheres ) com as meninas do @corremulherada 💕🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🏃‍♀️ pq correr com uma galerinha é sempre mais legal !
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@limiteteam .
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#teamPansera #rungiuli42k #adidasgirl #adidasbrasil #limiteTeam

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