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🎀Ginna Pedrós 🎀  🍑 BOOTY Addict 🍑 🏋🏻‍♀️AMIX Athlete 📦PonteMasFuerte: % GINNATP % 👟 Coach Online 💌ginnapedrosfit@gmail.com

https://youtu.be/0ThO13cAy-0

Días GRISES, paraguas 🌂 de COLORES!! Pero como no tengo... 😅 saco una SONRISA 😁 jajajajajajaja

Vaya jilipollez acabo de decir, pero.. me gusta la frase! 😂 😂 😂
Esta mañana me he despertado y llovía 🌧 a mares jajaja pero eso no me ha frenado para ir a entrenar 🏋🏻‍♀️ Así que a tope de capas, a modo cebolla, y poco a poco con la moto 🏍 para @mcfit_es 😜 hoy tocaba entreno de COCOS 🍈🍈 y una no puede fallar que sino jamás crecerán jajajaja

Que os toca entrenar a vosotros?? ➡️Buscaréis excusa para no ir al gym hoy? O.... le vais a poner un par y iréis SÍ o SÍ?? 🤔

Veeengaaa que es JUERNES 💪🏽
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#womencrushwednesday
Hoy quiero dedicaros esto a VOSOTRAS 💪🏽 Las guerreras que cada día estáis ahí! Que lucháis pase lo que pase, tanto por seguir en el camino, como para lograr vuestros objetivos 🎯
Vosotras, soys parte de mí vida! Mi día a día, y cada vez más me doy cuenta de que soys mí MOTIVACIÓN 😍
Muchas lleváis conmigo desde mis inicios, y habéis evolucionado conmigo! Y otras, os habéis incorporado hace poco, pero sea como sea, siempre soys muchas las que me escribís y me sacáis una mega SONRISA 😁

Primero os quiero dar las GRACIAS ❤️ porqué cuando acechan las dudas, siempre hay alguna de vosotras que me cambia eso por fuerza!
Y hoy, quiero ser yo la que os de FUERZA!
Se que muchas veces es difícil, sobretodo que nos comprendan, pero cada vez somos más y entre nosotras podemos AYUDARNOS 🤝 yo quiero que sepáis que SIEMPRE tendréis mí mano! Y que podéis cogerla cada vez que necesitéis! Pero sobretodo... Seguir siendo estas GUERRERAS ⚔️ Look completo 💕 by @lunafitnesswear
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Uno de mis BÁSICOS para un buen #CULINUKI 🍑😏🤘🏽 Y x fiiin tenéis en mi CANAL de YouTube 🔴🎦 el video que tanto me habíais pedido!
De #CULIPLANI a #CULINUKI 😁
Os dejo el link directo en mí BIO! Espero que os guste y pueda ayudaros a crear ese culazo que toooodas queremos!
Pero que sepáis que SIEMPRE, podréis preguntarme si os surge alguna duda!
VAMOS ALLÁ 💪🏽😍 Maravillosos leggins Capitan America by @lunafitnesswear 💙
Feliz MARTES 💛
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MORNING MOTIVATION! 😏🍫 Eso de estar haciendo #abs parece que está haciendo sus frutos! Jajajaja

Empezamos nueva semana! ✌🏽
Vamos a por este LUNAZO con toooda la motivación del mundo! 😝💪🏽 Cada día cuenta, cada semana que empieza es un nuevo comienzo para luchar por nuestros sueños, así que... DESPERTAR ⏰ es el momento de DARLE CAÑA! 🤘🏽 jajajaja

Un momento de reflexión, para sacar toda la motivación 😝

Happy Monday 😍
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DESCONEXIÓN!!! 😏

Paseito 🚶🏻‍♀️a primera hora de la mañana por la playa 🌊🌴 junto a mi niña @miritagea 💙 〰〰〰
Felicidades 🎉 a todos los JORDI's y GEORGINAS's!! Hoy aquí en Cataluña, se celebra San Jordi, a las mujeres se les regala una rosa 🌹 y a los hombres un libro 📚 jajajaja
Pero hoy también es MI SANTO ❤️ jajaajja
Así que aprovecho para rodearme de los míos y desconectar un poco! 〰〰〰 Feliz y magníficos DOMINGO! ☀️
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LEG DAY 🍗
#sinfiltro #notfilter así es como se me quedan las patuquis después de darles CAÑA 🔥 jajajajaa
No esta nada mal la cosa no? Al menos eso parece, que poco a poco van creciendo! 😂
Bueno mi obsesión empieza a ser bastante HEAVY 😝🤘🏽 y es que hoy me he dado cuenta, que hasta que no he salido a rastras de las extensiones de cuadris... NO HE PARADO 😅

Rutina de hoy:
➡️Prensa a 1 pierna para cuadris 4x15 (70kg)
➡️Sentadillas libres frontales 4x12 (10kg x lado + barra olímpica)
➡️Sentadillas libres 4x12 (15kg x lado + barra olímpica)
➡️Extensiones para cuadris 6x16/14/14/12/12/12
➡️Hack 4x12
➡️Peso muerto 4x12 (30kg x lado + barra olímpica)

Mañana.. VOY A NECESITAR una grúa 🚜 jajajajajajajajaaja ⚠️CUAL ES VUESTRO EJERCICIO FAVORITO DE CUADRIS??? ⚠️
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IBIZA 🌊🌴☀️ Conocéis a mucha gente que haya ido hasta la isla blanca solo un finde y encima solo a tomar el sol?? 😅

Pues aquí ☝🏽 una SERVIDORA! Jajajaja
Ni fiesta 🎉 ni comidas 🍴ni alcohol 🥂
Y que bonito recuerdo tengo de ese finde FUGAZ! 😝

Este año repetimos? ALGUIEN SE APUNTA?? Jajajajajaa

X cierto! Ya se acerca el veranito y con ello las vacaciones, ya sabéis dónde vais a ir? ✈️🚘🛳 Venga darme ideas 💡 que este año creo que caerá viajecito, no?? @andrea_vinuales @lorenaonfit 😝🤘🏽
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#CULINUKI vol. 🤔 nose, uno más! Jajaja

De nuevo otra mini rutina para gluteo 🍑 que podéis hacer en cualquier lado, a cualquier hora! Jajajajajaja 😆 ya no tenéis más EXCUSAS!
GinnyWinny os lo pone blanco y en botella! Jajajajajajjjjajaa vamos a por nuestro objetivo 🎯 ➡️Esta vez es una variación de elevación de pelvis con patada, primero una pierna luego la otra y de nuevo repetimos 🔁
Esto lo haremos 30 veces seguidas! Sisi 30! A QUEMAR 🔥
➡️y después unas pataditas de esas que molan tanto!! Primero patada trasera hacía arriba y seguidamente sin descanso patada perrito lateral guau guau 🐶
5x15 cada patadita! Aquí ya tenéis que estar MUERTIS 💀 jajaja

Que os parece?? Nos lo llevamos de VACACIONES? 🌴🌊☀️ Happy Woman Crush Wednesday! 💪🏽Jajajja
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TRANSFORMATION DAY!! ♻️ Y que mejor cambio y transformación que la que ha hecho mi nevera jajajajaja y es que a comparación de lo que antes había en ella, ahora hay una gran variedad de verduras y frutas 🥒🥕🍆🌶🍅🍉🍏🍓🥝 Y de verdad que este si que ha sido un cambio buenísimo, ya que es el que seguirá conmigo, pase lo que pase!
Empezó siendo un hobby y ahora ya es mi ESTILO DE VIDA 💚
Y he de decir que me siento mejor 👌🏾 que nunca, y se que a la larga esto es SALUD!
Os animo a TODOS, a que cambiéis un poco esas neveras, y en lugar de yogures de sabores, pongáis más fruta 🍓
En lugar de comidas preparadas, más ensaladas 🥗 o verduras 🥒
Vuestro cuerpo os lo agradecerá! Pero al final, vosotros mismos os daréis cuanta de lo que os digo! 😝

Y juro.. que si miro hace 6 años atrás y me dicen que yo diría todo esto.. me reiría de quien me lo dijera jajajaa 😳🙈 #transformation #transformationtuesday #transformationday #tuesday #tuesdaypost #food #healthylife #healthygirl #healthylifestyle #healthyfood #foodie #girl #girlpower #girlstyle #vegetables #vegangirl #frutas #positive
Look by @lunafitnesswear 💙 y @adidaswomen @adidas_es @adidasoriginals

Good morning MONDAY! ☀️💪🏽 Toca volver a ponernos la pilas! 🔋
Y que mejor que un vídeo para crear o hacer que esos ABS 🍫 tengan más profundidad 😝✌🏽 BUENOS y MAGNÍFICOS días de LUNAZO! ❤️
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