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Gilson Loureiro Cardoso  🏋🏻‍♀️

Workout of day completed 💪🏻💪🏻

Treino Lpo 15/09/18 Clean and Push Press 100kg . Tenho muito a aprender ainda #segueoplano

Treino técnica Hang Snatch Tenho muito a melhorar mas já estou feliz com os resultados pois não fazia esse movimento nem com a barra gracas aos treinos de LPO com @coach.augustoaime e a galera @teamqueixada @drmarioantunes @cristaldo.alex @drantoniocruzneto @draugustocruz @inaristow @dr.akanomata

Front squat 80% 110kg, treino movimentos acessórios da semana LPO, tmj @draugustocruz @drmarioantunes 🐗🐗🐗#teamqueixadas

treino Lpo técnica Snatch , com Coach @coach.augustoaime.Tenho muito a aprender ainda

Galera Crossfit pantaneiros

Prova dos 9 eu fuiiiiiii

Pedal solto - Rochedinho at nigth

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