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グミ  163.4㎝33歳。フェリチン値91.2。産後ダイエット【56kgより10kg減】からスタートした健康アカ👩🏻👨🏻👦🏻👶🏻家族と健康❁#お菓子断ち#砂糖断ち#糖質制限❁iherb紹介コードMIW3198ご自由にお使い下さい♡初回でなくても使えるそうです!←聞いた♡

なんか1000円もするドリンクホルダー買わされたがな。

総勢9人で映画

みんな
@hm
みんなで映画#ミニオンズ
をみてオムレツを極めれるように頑張ります。
ほんとはお母さんもサロペットと黄色のTシャツ着たかったけど、持ってないしユニバ行くわけでもないし。自粛します。

そのあとは夏祭りに行ってきます。暑そう。とっても暑そう。

あと4枚目。ゆで卵を茹でる時の火傷にはお気をつけください。

#たすけてドラえもん

今日は

#saturdayssurfnyc
コストコで無駄遣いしないように気をつけます🙋

#明日は|

#saturdayssurfnyc
今年は日焼け止めを塗っていないので

日に日に黒くなって来ております。

ビタミンD強化です。

保育園の入園申し込みに行って来ます。
いよいよ2ヶ月後復帰できるかな

#書類めちゃめちゃめんどかったっつーの
#このズボンのチャックが閉まりませんでしたっと

小鯵の唐揚げと
小鯛の甘酢漬け

昨日は飲みすぎました。途中から苦しくなって大阪駅からチャック下げて帰って来ました←恥。

駅降りた瞬間よし吐こう!
と思ったら吐けませんでした😂
#お肉は消化が早いのね

恐る恐る家に帰るとりー👨🏻が仁王立ちで…はなく、子どもたちを寝かして洗濯物を畳んでおいてくれていました😭

#酒は飲んでも飲まれるな
#ほんとダメ母さん

脂肪ちゃんもだいぶ離乳食から栄養をとれるようになってきました。

授乳中てお腹空きますよね。
体重減りますよね。
でも卒乳後体重戻るどころか増えますよね。

ええ、1人目の卒乳後の私のことです。

腹メジャーさんこと康太さんとやりとりしてて
結局授乳中何食べても痩せるのもカロリー制限と一緒ってことに気づかされました。

太らないのをいいことに糖質ばっかり摂って自分の中で依存体質を作り、卒乳後も依存から逃れられていないため甘いものを食べ続けセットポイントは上がるわ、太るわ痩せにくいわ( ᐛ)
おまけにイライラするしね😂子どもにも旦那さんにも申し訳なかった😂ごめんなさい🙇🙇‍♀️🙇🙇‍♀️ 栄養不足だったのですね 爆笑

1人目授乳中
モロゾフの#フランクフルタークランツ ワンホールと
とらやの贈答用の羊羹を朝から一本食べていた私に言いたい。

なにしとんねん

だから授乳中こそ栄養取らないとダメですね!間欠ファスティングも妊娠中、授乳中はやめておいたほうがいいと書いてあります。
子供のために栄養も必要ですがお母さん自体が栄養不足にならないことが卒乳後の自分のためになるかもしれませんね( ᐛ)

てことでくるみ4袋注文しました←爆

#産後ダイエット#バター#ノンホモ牛乳#アフリカキタム#くるみ#アイハーブ#ビーチグラス

#服を買うなら捨てなさい
を読んだ後二階の服を10着ほどゴミ袋に詰めて、
気づいたらこないだ買った服 @_t__a__n_ のコーディネートしてて、
あぁまた服買ってまうんやろなぁと思う夏の日…

#服が好き
#ミニマリストになりたい
#板乳倶楽部
#横からの厚みプライスレス

とりあえず今日の晩ご飯はハンバーグです。

#tanjpn#ブラックバイマウジー#konadenim #zara

1年前の写真です

#オルトレキシア

食べもののことをを考えすぎて食べれなくなったり迷ったり。

今日ツイッターでそんなフィードが何回か流れててわたしもなんとなく考えてて。

わたし自身食べるものには気をつけているけど実際お恥ずかしながら徹底もできてないわけで。
でもそれを正当化するのもまた違うと思うわけで。
コーヒーは辞めれないわけで。

なんでも良い側面、悪い側面があって

身体に良くないものかもってこんなもの食べさせて、食べて私ってだめだな。なんて考えるんじゃなくて

これ。例えば🥚を食べれば元気になる。🐟を食べたら血がサラサラになるって食べ物のいいところをみてちっちゃいことは目つぶってもいいかな。なんて←私的な見解

その目を瞑る程度は個々でもちろん変えたらいいし
だれも誰かの食事を批判する権利なんて1ミリもないわけです。

何が言いたいんやろうか😭

なんでもその食事のいいところを見つけられるように、TPOに合わせた食事ができるようになりたいなと思った次第です。

ちゃんちゃん。

#独り言
#子鹿の後ろにいるのが私です

炭酸水がすぐなくなるので#Amazon で安いのないかなーって買ったけど、やっぱり#ウィルキンソン のがおいしいよーな。
なんで定期便にしちゃったんだろ( ᐛ)

#vox
#炭酸水
解約できるのかしら。#Amazon定期便

かっぱちゃんが朝からボーリング中
#カッパボウリング 🎳
#脂肪ちゃん

鯵の塩焼き
鰯のつみれ汁
鰯のオリーブ漬け

鰯って手で捌けるんですね。

魚って料理するとドヤって言いたくなりますね←?
達成感半端ないですね。特につみれ!!
いかに日々自分が魚に向き合ってないかがよく分かりました。

つみれ汁はイワシと卵白と塩だけで!←豆腐がなかった!

脂肪ちゃんもモリモリ食べております!
オリーブ漬けは明日のお楽しみに♡

#魚って大変
#魚料理得意な人尊敬します😭
#アドバイスありがとうございました
#幅広がりました
#えんこたぺさんなんとか

げつようび

#コープ自然派
一か八かの#鮮魚ボックス ←たまに届かない

うるめ


塩焼き以外に思いつきません😭だれかアドバイスください。
#こっち見てる

あと今読んでる#七つの会議 おもしろいです。
会社の不正、隠蔽。もー色んな上場企業もこんなんしてるんちゃうやろかって思ってしまうやないの…
ちなみに私の前働いてた会社は経費として会社に存在しないBM●🚗や視察という名の海外…

もうやめときます🙉

よくあるみたいです( ᐛ)

#元経理

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