[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

gercekmutludiyet gercekmutludiyet

135 posts   977 followers   918 followings

Gerçek Mutlu Diyet  Diyetisyen Mujgan Mutlu Kaya Baskent Uni.2008 - Sağlıklı yaşam, doğru ve mutlu beslenme, kilo kontrolü.benim hayatim Özel Medikent Hastanesi.

ÖGLEN YEMEGI KAÇAMAK 2 DiLiM ETLi EKMEK , YARIM PORSİYON SALATA SADE SODA BOL LIMONLU KAÇAMAK YAPTIM. SIZDEN KACiRMAK ISTEMEDIM. BENDE HERSEY NET.

Bugun iki ara ogunu birden hazirladim.Hem 10;30 hemde 16:00 ara ögünlerim 3 poriyon kabuklu meyve kullandim .Elma armut şeftali vede bu meyveleri 100 cc su katim total 460 cc oldu icecek haline getirdim malum ben çalişiyorum ara öğünlerimi kaçirmamak için ön hazirlik yaptim anliyacağiniz.Bu kabulu meyve karişmimi ikiye böldüm saatleri bekliyorum . Yanlarinda kuruyemis veya yogurt yiyeceğim. Sizlerede örnek olmasini dilerim.

5 ayda - 16 kg kayip -15 kilo YAG kaybi sağlayan hastam Fatma İŞCAN başarilarisini paylaşmak istedim , danisanimi başarinin devami diler sizede örnek olmasini temeni ederim.

14 EYLÜL DE DİYETE BAŞLAYAN VARMİ? SAĞLIKLI VEDE PRATİK ALTERNATİF ARA ÖĞÜNLER VEDE TİYOLAR İÇİN TAKİPTE KALIN

ELLERIMLE YAPTIGIM KIZILCIK SUYU VEDE SÜTĹÜ BREZILSKO KAHVE İLE AİLEM İLE MUTLU PAZARLAR.😊😇

Son öğünüm 200 cc yarim yağli süt ,50 gram muz, 3 yemek kasigi kadar eti form gevrek ile günü kapatiyorum . Hepinize huzurlu iyi geceler😊

İste süper doyurucu yemegim 😊😆 bol etli kirmizi biberli 2 yumurta tavada yagsiz vede 1adet kabuklu domates yaninda vede ekmek yok. Simdi saat 16;00 saat 20;00 e kadar acikmak yok😅

Bugun öğlen yemeğim 1,5 poriyon cekirdeksiz üzum,200 gram tarçinli vede çörek otlu yoğurdum,3adet eti form kepekli sade bisküvim vede 10dak sonra içmeye başlicam 500 cc suyum. Aksam kaçamak var bu yüzden öğlen kisitli ancak asla kalsiyumdan vede lifimden ödün vermeden bir öğün yapmayi tercih ettim.

Bol lifli hizli cumartesi kahvaltisi😊 bizim gibi çalişanlara bol bereketli sağlikli günler olsun efendim.

TANSiYONUNUZ DÜŞMEDEN ÖDEM ATMAYA HAZIRMISINIZ ? 😊 ,BİZ Dyt. MERVE HANIM ile @dyt.merveayyildizli la KABUKLU SALATALIK KABUKLU LİMON , KABUKLU ELMA VE KABUKLU ŞEKTALİ İLE VEDE SOĞUK SU ILE BLENDERDAN GEÇIRIP İÇMEYİ PLANLIYORUZ ARA ÖĞÜNÜMÜZDE SAAT 16:00 CIVARINDA BU 600 CC LIK KARIŞIMI 3 E BÖLMEYİ PLANLIYORUZ ÇÜNKÜ 200 CC 1 KİŞİLIK MEYVE PORSIYONNU YERINE GEÇER. DENEME İÇİMİ BUGUN SİŹİDE ÖZEL MEDIKENT HASTANESI DIYET POLIKLİĞİNE BEKLERİZ.

Sütlü kahve candir heleki sevgi ile yapilirsa Mervecim eline sağlik😊 saat 10:30 itibari ile ara öğünüm bol lif vede potasyum kaynaği olan mini boy şeftali ve de mide öz suyumu çekecek 2adet eti form misir patlaği oldu .simdi ise su zamani hadi bakalim bugun sağlikli bir beslenme günü olsun hepinize😇

Bu akşamda ara öğünüm 10 adet uzum tanesi ile 200 gram yoğurdum olsun üzerinede 1 saat içinde içtiğim yarim litre su tüketimi ile günü sağlikli kapatmanin huzuru içindeyim efendim😊 iyi akşamlar sizlerede

Most Popular Instagram Hashtags