genesis_jin genesis_jin

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김진수  🎓세종대➕세종대 대학원 체육학 전공 🎓NSCA-CPT(미국체력관리학회) 🎓ACSM-CPT(미국스포츠의학회) 🎓생활체육지도자 1급 🎓RTS 재활트레이닝 전문가(lev2) 🎓BASTM(연부조직 가동술) 🏆피트니스대회 총29회 입상🏆 운동/레슨문의▶️카톡🆔:JinSooA

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2018.02.16.Sat.
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제가 식단을 꾸준히 하지만... 365일 식단하는건 아니져..
이렇게 먹을 땐 먹습니다..ㅋㅋㅋ
생일상 한 번 거하게 차려주시니..
감사합니다.. 😍💕
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#먹스타그램 #먹방 #육해공총집합 #생일 #식단 #감사합니다
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건강하게 먹고..🍴
즐겁게 운동하며..⚽️
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즐거움 up..⬆️
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2018.02.01.Fri.
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오늘의 운동 - 이두&삼두
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동물의 크기는 최고의 생존전략이라는 말이 있져.. 그래서 동물이든 사람이든 커지려는 본능이 있나봅니다. 어릴 땐 키가 좀 더 컸으면했고.. 성인이 되서는 몸이 좀 더 커졌으면 하고..
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아직도 그런 생각으로 사는거 보면..
저란 놈.. 참 단순합니다.. 나만 그런가요?ㅎ
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#삼두운동 #triceps #이두운동 #헬스타그램 #헬스트레이너 #biceps
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2018.01.31.Thu.
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간만에 운동 후 바디체크😎
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어렸을 때부터 보아왔습니다..
어떤 분야든 남에게 보이기 위해.. 남을 이기기 위해.. 남들에 비춰진 나의 시선을 의식해서 하는 일은 잘못되거나 오래하지 못한다는 것을..
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운동도 마찬가지입니다.
저도 마흔이 넘어서 까지 이렇게 할 수 있는것은..
자신의 건강을 위해.. 더 나아가 내 주변에 사랑하는 사람들의 건강까지 챙겨주기위한 내적동기에 의한 것이지 그게 아니었다면 진작에 관뒀을것입니다.
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인친님들도 타인시선 의식하지 말고 운동 본연의 가치를 추구하고 롱런하여 끝까지 웃을 수 있기를 바랍니다😊👍✨
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#바디체크 #bodycheck #내적동기 #건강 #헬스트레이너 #웃음
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2018.01.30.Wed.
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실화탐사대 본방사수를 위해 핸드폰 알람까지 설정하고 시청하였습니다.. .
공영방송의 한계.. 그 한계 때문에 보여지는 부분은 극히 제한적이고 적었다고 생각되네요 ㅠ
하지만.. 같은 업종에 종사하는 1인으로써.. 이 방송을 통해 전해진 메시지.. 그 메시지로 인해 이 분야에 알게 모르게 진행되고 있는 불합리하고 부조리한 일들이 사라지고 보다 건강한 모습으로 다시 태어나길 바라는 마음 뿐입니다..😔
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#실화탐사대 #공영방송 #스테로이드 #steroid #발기부전 #부작용
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2018.01.30.Wed.
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간만에 혜림쌤이랑 어깨운동~!!
목표를 가지고 옆에서 열심히 하는거 보면 선배입장에서.. 챙겨주고 싶고.. 뭐 하나라도 더 알려주고 싶네..
혜림쌤 앞으로 화이팅!!(하지만 사진은 내 위주😎😏💕ㅋㅋ)
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(그나저나 어썸버디 옷 핏이며 색감이며 짱짱하니 조으네.. 올 여름 운동복은 너로 정했다!!👉👍)
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#어깨운동 #파트너운동 #운동모임 #shoulderworkout #awesome #어썸버디
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2018.01.27.Sun.
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나바아시아오픈 출전 vs IFIT 컨벤션 참석
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살다보면 선택의 순간이 많져..
매 순간이 선택이라해도 과언이 아닐만큼 자주 있는 선택의 기로..
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저 또한 위 두가지로 고민중입니다..
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뭐가 좋을까요....🧐💦
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#나바 #NABBA #ifitfitness #선택 #고민 #선택
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2018.01.23.Wed.
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지금은 영양부족으로 죽는 시대가 아니라 영양과다 및 불균형으로 죽는 시대져.. 3명중 1명이 비만이나 암이라니.. 엄청납니다..
일반식 드시는 분들은 영양제가 따로 필요없지만.. 저 같이 매일 비슷한 식단을 정신병 걸린 마냥 먹는 사람에게 영양제는 선택이 아닌 필수!! 각각의 성분 파악 후 중복여부 파악 및 필요 섭취량에 맞게 스마트하게 먹는게 중요합니다.
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그나저나 요즘 약투다 뭐다 난리네요.. 같은 업종에 있는 만큼 관심있게 보고있는데.. 앞으로 이 업계에 어떤 바람이 불지 두고 봐야겠어요..ㅋ (나도 나름 약쟁이 인증샷✌️-스트라치아텔라 핵맛이라는데 먹어봐야쥐~~~)
미세먼지 많은 오늘이지만 오늘 하루도 힘내세 화이팅하세요!!👊🔥🔥
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#약투 #약밍아웃 #영양제 #마이프로틴 #myprotein #택배도착
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2018.01.22.Tue.
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뱃살아 빠져라.. 빠져라..(배큠 포지션)
체중 늘리려고 그 x랄을 떨 땐 안 늘더만..
이제 감량하려고 마음을 먹으니 체중이 느네요..
(먹는건 똑같이 먹고)마음만 먹었을 뿐인데..ㅋㅋ
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이래서 운동할 땐 멘탈이 중요합니다. 심지어 멘탈로 호르몬 조절까지도 가능하니.. 정말 중요하져..
제가 회원님들께 강조!강조!하는 부분입니다..
멘탈이 무너지면.. 몸과 마음이 무너지는건 시간 문제라구요..
초심! 초심! 꼭 잃지 말고 목표까지 달려봐요..
그 노력이 하루하루 쌓이다보면 나중에 자신에게 큰 선물이 주어질겁니다..
화이팅!!👊🔥🔥
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#체중감량 #뱃가죽 #초심 #다이어트성공 #가슴운동 #바디체크
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2018.01.19.Sat.
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기쁨은 함께하면 배가되고..
슬픔을 함께하면 반이되죠..
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운동도 마찬가지입니다..
혼자 운동이 외롭거나 힘든 분들..
혼자서 어렵게 운동하지 마시고 언제든 연락주세요.. 전.. 24시간 연중무휴랍니다!!😎👍
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