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Esta receita rende 3 porções e possui 134 calorias. É uma ótima pedida para lanches e para o café da manhã.
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🌟Ingredientes
2/3 do medidor de Whey Protein (20 g)
3 claras
Uma colher (chá) de margarina light
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🥘Modo de preparo
Bata o suplemento e as claras no liquidificador ou no mixer. Unte uma frigideira antiaderente pré-aquecida com com margarina light e despeje 1/3 da massa sobre ela, levando ao fogo médio. Quando as bordas se desgrudarem, vire o disco e deixe dourar por mais um minuto. Acrescente um recheio saudável, como peito de peru, e dobre o crepe.

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