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Graciela Beltrán Carías  Periodista venezolana Radio/Tv/ Impreso/Digital. Creo en el poder del Amor y el Pilates como forma de vida. #SpinningIsMyReligion #EntrenoLuegoExisto

Mi #TBT hoy dedicado a la @caracasrock10k carrera para la que estoy entrenando, y en la que ya he tenido la oportunidad de participar.
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Hace 17 años, en la primera edición fueron 750 el número de corredores, que participaron en la que hoy por hoy, es una de las carreras más esperadas del año.
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El próximo domingo 7 de octubre seremos más de quince mil los afortunados que recorreremos las calles de Caracas.
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Y ustedes ¿han corrido @caracasrock10k?, ¿se están preparando?
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Los espero el próximo 7 de octubre para juntos sumar km y disfrutar de #CaracasNuestraCiudad.
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#CcsMiCiudad #CaracasRock #Caracas #Correr #EntrenoLuegoExisto #EsperandoLoMejorListaParaLoPeor

Siempre mantengo mi cabello cuidado. Gracias a mis aliados de @lorealpro @yosoylp.
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La piscina, el gimnasio, los compromisos en la radio me exigen mantenerme impecable, y siempre atendiendo al detalle la salud de mi cabello.
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En vacaciones lo primero que hice fue visitar a mi amigo @isaachang18 en las Mercedes para teñirme, hidratarme y cortarme.
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Una parada obligada para darle una atención a mi cabello, y renovarme de cara a los próximos proyectos que pronto les estaré anunciando...🤫sorpresas...
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#Vacaciones #Recomendaciones #CuidadosParaElCabello #Caracas #Venezuela #LorealVenezuela #YosoyLP #Venezuela #EmbajadoraLoreal #Majirel #Majirouge

Creo que toda mi vida he entrenado.
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En el colegio corria 60 metros planos en el Brígido Iriarte de El Paraíso, en los Intercolegiales del San José de Tarbes. Soy orgullosamente tarbesiana.
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Agradezco a las hermanas que me ayudaron a entender mis pasiones.
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Aunque en ese momento no estaba clara.
Es algo que he comprendido después.
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Tenía 10 u 11 años, y no entendía mucho .... sólo corría.
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Eso si, jamás voy a olvidar el sonido de la pistola, y la salida. Guao. Que increíble.
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Y cuando digo pistola ya todos saben que estoy en el quinto piso de la vida. No me importa.
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El agua me ha devuelto a esa sensación de la pistola cuando era niña.
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Que maravilla.
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Gracias @judithsuniaga @sumadeportes por darme este regalo.
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#SumaDeportes #Natación #Nadar #Venezuela #Caracas #Entrenar #EntrenoLuegoExisto #EsperandoLoMejorListaParaLoPeor

Ustedes saben que mi segunda casa es @gim398. Todas las semanas de lunes a sábado, comparto con ustedes mis entrenamientos en ese lugar que para mi es un templo. Salir de la radio y llegar al gimnasio es un hábito que me regalo a mi misma, para protegerme mental y fisisicamente, para llenarme de salud.
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Mi querido @gim398 esta semana cumplió 8 años, y juntos como la gran familia que somos lo celebramos. Una #TribuEnAcción que no descansa que se llena de energía en cada clase, en cada rutina.
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Gracias a toda la gente linda que forma parte del equipo @gim398, dirección, gerencia, profesores, afiliados todos los que en ese pequeño edificio nos refugiamos, renovamos y resistimos, formando parte de esa Venezuela bonita y posible, que no se detiene y sigue trabajando.
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#Spinning #TribuEnAccion #Gim398 #EntrenoLuegoExisto #Pilates #FitnessWorkOut #Venezuela #Caracas #Gente398 #8voAniversario398 #EsperandoLoMejorListaParaLoPeor

Conocer y apoyar a los emprendedores venezolanos, a los que siguen apostando por la Venezuela que queremos, que suman intelecto, talento, calidad humana.
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El jueves realizamos nuestro #CallejeoCulinario en @sotanosiete un lugar especial...distinto. Un emprendimiento familiar liderado por las deliciosas recetas de la Nonna y dirigido por su chef que derrocha pasión por la buena cocina. Además @sotanosiete posee el encanto de estar ubicado en el hermoso pueblo del Hatillo, ese paraíso especial que tenemos los caraqueños en nuestra ciudad.
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Yo ya había visitado @sotanosiete y quede fascinada. Por eso quise hacer un programa desde allí, para conocer más sobre el trabajo y proyectos de su chef, y de todo el personal. Nuevamente fue una experiencia espectacular, y le agradezco a todo el equipo la atención y la calidad.
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Esa es mi recomendación para este fin de semana #Entretenerse comiendo rico y compartiendo un buen rato en @sotanosiete.
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#Recomendaciones #Venezuela #Caracas #CallejeoCulinario #EmprendedoresVenezolanos #ElPaisQueQueremos

Nos vemos en 15 días, con muchas sorpresas.
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Estén atentos a mis redes, y a las de @circuitoonda, que poco a poco les iremos contando mucho más.
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No olviden cumplir las #PremisasFundamentales #Entretenerse #Ejercitarse y #Descansar
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Gracias por todo su apoyo, nos vemos el 1 de octubre😘.
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#PonOnda #Caracas #Venezuela #Radio #EsperandoLoMejorListaParaLoPeor

Esta foto con mi Mami no la recuerdo. Estaba muy chiquita.
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Pero gracias a Dios el vestido 👗, perdón por la frivolidad, si....Ufff me encantaba. Y por suerte mi mami lo usó por muchos años, y por eso lo recuerdo💕.
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Mi mami era demasiado bella, hoy se me parece a @corinabriceno, al menos en esa foto.
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Que increíbles son los genes pana...
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Guao. Increíbles🤗.
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La comparto con ustedes hoy viernes #FBF
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#FBF #Viernes #Recuerdos #Familia #Venezuela

Los 5 Titulares del Viernes 14 de Septiembre de 2018 #Titulares #Venezuela

La censura no es cuestión de juego.
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No es algo que exclusivamente perjudica a los periodistas y medios de comunicación. La censura perjudica a la democracia, es una herida mortal y cuando la democracia está herida, sangran todos los ciudadanos.
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La mejor manera de esclavizar y manipular es aislar a la sociedad, dejarla sin información, sin capacidad de opinar, discernir, decidir.
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Por eso la censura es dictadura, es dolor y miseria, por eso la censura no sólo afecta a las personas que hacemos vida en los medios, sino que nos afecta a todos como venezolanos, como ciudadanos.
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Es nuestro derecho y como tal también es nuestro deber defender la libertad de expresión, en esto tenemos que seguir unidos, trabajando, resistiendo, solidarios con todos los colegas.
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Los espero hoy a las 3:00PM por @circuitoonda
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#VenezuelaLibre #LibertadDeExpresion #MediosDeComunicacion #Solidaridad #Periodismo #Caracas

Los 5 Titulares del Jueves 13 de Septiembre de 2018 #Titulares #Venezuela

Saltando de felicidad, nos tienen las nuevas noticias que pronto les estaremos dando.
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Vienen cosas muy buenas. Seguimos trabajando con pasión, compromiso y verdad.
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#PonOnda #ModaConProposito #NuevosAnuncios #Radio #Miercoles #MarioYGraciela

Los 5 Titulares del Miércoles 12 de Septiembre de 2018 #Titulares #Venezuela

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