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GandraTraining69 ™ 🇵🇹🌍  COACH FROM HELL 😈 🏆PERSONAL TRAINER 🏆ONLINE COACHING 🏆Preparação de Atletas 🏆GandraTrainingTeam 📧gandratraining69@gmail.com

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Que em 2018 não te falte nada! 👊
Habilita-te a receber este pack, de valor superior a 50€, para entrares no novo ano em modo #ExceedYourself!
Mas ainda há mais, podes também participar no Giveaway da @ProzisPortugal para te habilitares a um super pack, no valor de mais de 150€ - visita a página para saber como.
Para participar no meu giveaway, só tens de: 1 Seguir @ProzisPortugal;
2 Seguir @gandratraining69 3 Fazer like nesta publicação;
4 Comentar esta publicação, identificando 3 amigos, seguidos da frase "Em 2018, #ExceedYourself!"
Condições:
➡Podes participar as vezes que quiseres, desde que identifiques diferentes amigos (apenas são elegíveis perfis pessoais);
➡Podes participar até ao final do dia 09/01/2018 (até as participações através de comentário nesta publicação serem encerradas);
➡O vencedor será escolhido através da plataforma sorteiogram, anunciado em comentário nesta publicação no dia 10/01/2018 e contactado por mensagem privada durante o mesmo dia;
➡Todas as condições para participação serão verificadas por mim
➡A oferta será atribuída em cupão, de utilização única e individual, válido numa compra na loja prozis.com/pt/pt.

Este foi o melhor Shape do @bonycassama apresentado até a data , sempre a evoluir como ja vem sendo apanágio da equipa , mas vamos melhorar ainda muito mais tornar essa maquina ainda mais afinada, es detentor das melhores Costas de Portugal ( sem querer ofender os bigodeiros de Portugal e arredores ) e tao fácil trabalhar com atletas assim geneticamente dotados ( ainda me lembro quando entraste para a equipa as mas línguas dizerem que eras muito fraco, nao sabias posar bla bla bla onde andam essas linguas??? ) ORGULHOSO EM TI MEU PRETINHO ❤️🏆🏆🏆 #gttgenetics #gandratrainingteam #gandratraining #gtt #coachfromhell #onlinecoach #mensphysique #champ #blackmagic #aesthetic #mensphysiquenews

Hoje foi dia de ir a Aveiro a casa mae da campeã @biscaiafitness para um treino de ombro juntamente com os campeões @marti.ifbbphysique @sofia_fsousa_ifbb @tiago.jmt e com a presença especial de um dos melhores atletas Mens Physique da actualidade @mens_physique_jose_ferreira foi um prazer amigo e serás sempre bem vindo , agradecimento especial a @liliavirgilio e a marlene pela amabilidade e simpatia com que sempre nos recebem 😘💪🏽 #gandratrainingteam #gandratraining #gtt #coachfromhell #bikinifitness #mensphysique #shouldersday #ifbb #ifbbportugal #pfbb #família #aesthetic #mensphisiquepic #bikininews #prozisportugal #prozis #biotech #biotechusa #scitec #greatiam #greatiamwear #keeping #gttgenetics

Treino de ombro com a campeã @biscaiafitness em preparação para 2018 tentar superar 2017 lets grow baby ❤️🏆 Agradecimento especial a @liliavirgilio por toda a disponibilidade e simpatia e do seu excelente ginásio e ao meu parceiro @paulorovieira 💪🏽❤️ #gandratrainingteam #gandratraining #gtt #thecoachfromhell #coachfromhell #onlinecoach #greatiam #greatiamwear #prozisportugal #prozisportugal #ifbb #ifbbbikini #champion #ifbbportugal #dinamiclife #aveiro #fitness #fitnessmotivation

#Repost @tiago.jmt (@get_repost)
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Estão a ver aquele gigante ali do lado direito? Ele aos meus olhos e aos olhos de muitos outros é o melhor Men's Physique português e uma fonte de inspiração e motivação enorme. Aquele carequinha com cara de mau é o grande mestre, o criador de estrelas como aquele gigante à direita.
O objetivo é seguir as pegadas do grande @marti.ifbbphysique e claro com a ajuda do mestre @gandratraining69 .
Gente vocês sonhem e tentem se rodear de pessoas com o mesmo sonho que vocês, ao contrário do que pensam isso não vai gerar monotonia mas sim um trabalho em equipa espetacular, como uma verdadeira família.
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See that giant on the right? In my eyes and in the eyes of many others is the best Portuguese Men's Physique and a source of inspiration and great motivation. That bald guy with a mean look is the great master, the creator of stars like that giant on the right. The goal is to follow the footsteps of the great @marti.ifbbphysique and of course with the help of the master @gandratraining69 .
People you gotta dream and try to surround yourself with people with the same dream that you, contrary to what you think this will not generate monotony but a spectacular teamwork, like a real family.
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Prozis - 10% discount code: TABUACO
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@prozisPortugal @teamprozis
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#Repost @biscaiafitness (@get_repost)
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Meninas, esta é para vocês!!! 😀😀😀
Como o giveaway anterior teve uma ótima repercussão, eu e o meu coach @gandratraining69 decidimos oferecer-vos mais um miminho!
Até dia 3 de Novembro poderão participar (as vezes que quiserem) e, assim, habilitarem-se a ganhar um treino comigo e com o #CoachFromHell 😨
Quem se atreve? 😈😈😈
Para participarem, apenas têm de:
- Colocar "gosto" nesta foto;
- Seguir-me a mim @biscaiafitness e ao meu coach @gandratraining69;
- Identificar 5 amigas.

Este giveaway é só disponível para meninas! No entanto, rapazes, não desanimem. Mal acabe este, vai sair um novo e poderão treinar com o campeão Men's Physique @marti.ifbbphysique!!! Que tal? Que me dizem?
Estaremos à vossa espera no @grifogymvilanovadegaia e anunciarei a vencedora no dia 4 de Novembro através do meu instagram 😘

Nao ha formulas magicas nem milagres apenas mto trabalho e dedicação, e uma alimentação cuidada são os principais factores de sucesso parabéns @vanessa.cunha Pelo excelente resultado agora vamos a fase seguinte 😈😈😈 #gandratraining #gandratrainingteam #Gandratraining69 #gtt #onlinecoach #coachfromhell #fitness #fitgirl #hardwork #nopainnogain #girlswholift #aesthetic #prozis #prozisportugal #prozisteam

É com muito prazer que anuncio a tua chegada a nossa familia , quando ja admiramos e gostamos da pessoa tido o trabalho a realizar será mais fácil se bem vinda @sofia_fsousa_ifbb ❤️
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Quando se tem os Melhores Atletas do Mundo so nos podemos orgulhar ❤️ parabéns aos dois por todas as alegrias que me dão e por confiarem no meu trabalho, a cada competição vamos melhorando e aprendendo acima de tudo somos uma familia unida que venham ja as proximas porque amamos o que fazemos ❤️ @marti.ifbbphysique a verdadeira maquina e a boneca mais linda do bikini @biscaiafitness 😍😍😍😍
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