gai_diet gai_diet

41 posts   17 followers   11 followings

垓(ガイ/gai)  ダイエット専用アカウント 体重は毎日計測/週一投稿 お仲間随時募集(・∀・) 身長 152cm/MAX体重 76.1kg


5億年振りにインスタ降臨!!! ダイエットは一応続けておりんす。

前回は2/8ですか…戻りたいような戻りたくないような…
いやっ、体重的には戻りたくない!

今日、出掛け先でふとエレベーターの鏡に映る自分を見たらなんとなく痩せたような気がして体重管理してるアプリを見返したら、最初の入力が2015/11/20で、これまでで一番重かった体重が2017/02/13の76.1kgでした。
(入力し忘れた日もあると思うけど…
なんなら記憶では最大75kgのつもりだったw)

そこから今日まで約1年4ヶ月で…
-11.6kg減量してましたー!!\(^o^)/!!
ペース的には早くないでしょう。
でも10kg以上落としたんだと思うと感慨深いです。

大して頑張ってなくて、今までは食べ過ぎ動かな過ぎだったのをやっと「普通」にしただけ。
ここからは本腰入れていかないとなかなか落ちないと思うので、きちんと「減量」意識します。
更新は気まぐれになりますが、改めてよろしくお願いします(・∀・)ノシ

まずは60kg台脱出(ง •̀_•́)งガンバル
.
#公開ダイエット
#60kg台
#10kg減量


投稿する度に「久しぶり」なのどうなの?って自分が一番思ってます。。
.
2/1から一週間で-1.7kg
体脂肪率-0.9%
基本一日一食。
その代わりその一食は何も気にせず好きなものを食べてます。
あとはこの2枚目のアプリで筋トレ?
きついポーズは無理せず楽に。
.
新たに目標を立てました。
6月いっぱいまでに50kg。
あと-18kg。月平均-3kg。
イケるっしょ!!
イクしかないっしょ!!!
.
#公開ダイエット #60kg台
#目標50kg
#一日一食
#30日間で体重減少アプリ


お久しぶりです。
しれっと再開します。
.
2枚目は今日の一食、すき家。
おでん美味しかったです。
3枚目の奥に見えるは日立の海。
.
気まぐれ更新でよければ
またお付き合いくださいましまし。
.
#公開ダイエット #60kg台
#すき家
#日立の海


心の健康…大事…
.
私の心のおクスリは
やっぱりこの御方💛
.
この顔ほんと…(*´д`*)ハァハァ
.
#公開ダイエット #60kg台
#心の支え #生きる糧


心が落ち着いたので非公開外しまーす。
なんだったのかw
.
お昼は具沢山のけんちん汁。
あったまったよー😋
.
夜は久しぶりにセブンに寄りーの。
誘惑多くてグラタン・サラスパ・お弁当に手がいきそうだったけど、大好きな野菜スティックと「ナナチキ」っていう、要は今まででいう「揚げ鶏」?で我慢できた!えらい!
.
今回はね、マジでイケると思ってる💪!
一週間後の自分に約束しようぞ💪!
.
#公開ダイエット #60kg台
#けんちん汁
#セブンイレブンいい気分
#揚げ物10%OFFでした


今日からしばらく非公開にします。
現時点でフォローして頂いている方は見られるみたいなので
今後とも宜しくお願いします!
.
…非公開だからタグ付けいらないよね?w


コレ大好き♡
東京に行った時に初めて出会って
地元では全く見かけなかったんですが
最近ようやく、たまにだけど見かけるように…!
今日はお母様が買ってきてくれました((o(*>ω<*)o))
.
女の子ちゃんdaysが10日遅れたせいか
ここ数日、自分でもビックリするくらい
食欲がありません。。
それと同じ位、動く欲もない…
というか、身体がしんどくて動けてないから
ダイエットには良くないよね(´・ω・`)
.
ま、頑張ります(急に

#公開ダイエット #60kgの園 #60kg台
#セブンイレブン

調子に乗って連投の術!
.
昨日コストコで見かけたサラダチキン。
グラム売りでコレは¥1071。
触った感じ4個は絶対、もしかしたら5個かもって思ったけど3個でしたw
でも1つが大きいし、きっとお得!そう!絶対そう!多分!
.
2枚目…大きさ分かんないね。。
コレの半分強がコンビニのやつと同じくらいになるかな。
味はスモークっぽくて、皮も身も硬めだから半分でもかなり食べごたえあり◎
.
#コストコ #サラダチキン #ダイエット食材

うんとお久しぶりです。
しれっと投稿再開していきますので
また宜しくお願いします(:D)┓ペコリンチョ♡
.
やっとこさ体脂肪も測れるやつget!
いや、体脂肪やばげ。
いや、体内年齢よwww
…ワロエナイ。゚(゚^ω^゚)゚。
基礎代謝低過ぎっしょ可哀想っしょ。
.
毎日測るけど体重と体脂肪率は一週間置き、他は一ヶ月置きにUPしていこうと思いまする。
.
今月の目標は60kg台脱出!!!
夢はでっかく!身体は小さく!\(^o^)/
.
…また一緒にダイエッてくれますか?
.
#公開ダイエット
#60kg台 #60kgの園

8月3日木曜日。
この日は虜にとって特別な日。
…とは限らないかもしれないけど、
「理由」という曲の歌詞の一部です。
明後日もね。
.
ここ数日、特に想いが増しておりまして。
だからイケるんじゃないかと。
ダイエット頑張れるんじゃないかと!!!
.
愛しいお方の写真をあえてココに載せることで恥じない自分になる誓いをたてます。。
.
とりあえず明日、遂にアレが届くのでまたアレしますね。
昨日までの自分は今日で
「全て壊れてしまえ」。(いい意味で)
.
#愛しい貴方に誓います

こんにちは。
超絶お久しぶりです。
.
7月は3回LIVEに行きました。
そのお陰で気分も浮上しつつ、ダイエットのヤル気もまた漲りつつあるので再開する決意が出来ました。
...
いや、かたいな。
また気紛れ更新にはなりますが宜しゅう。
.
何のお詫びにもならないけど全身写真。
猫T可愛いっしょ。
DIRさんの物販、今なら¥5800ポッキリ。
そこ!顔アップにしない!
.
#ダイエットとは
#全身写真
#direngrey #macabre
#中野サンプラザ
#zepptokyo

こんばんは(・∀・)
病みまくって放置してましためんご。
.
7日も測ったはずだけど記録忘れ。
なんとか体重は測り続けていました。
上がったり下がったりを繰り返し、遂に今日(6/8)ここ最近の最小値になりました。
.
6/7ライブで完全に消費カロリーが上回った結果かな。
ライブは初対バンという奇跡を目の当たりにして、あの場にいられた事を心から幸福に思います\(^o^)/
今月は後3回ライブ参戦予定があるので更に絞れる。きっと。がむばります。
.
今後は特筆すべき事がない限り毎日は載せないかもしれませんが、気が向いたらまた見てやってくださいまし(:D)┓ペコリンチョ
.
#公開ダイエット
#60kgの園 #60kg台
#食事記録
#pierrot #direngrey
#androgynos #横浜アリーナ初日

Most Popular Instagram Hashtags