gabriel_piotrowski gabriel_piotrowski

423 posts   5969 followers   595 followings

Gabriel Piotrowski  Tancerz | Trener personalny | Producent 鈥 Wsp贸艂praca 馃憠馃徏 piotrowskigabriel@gmail.com

http://fb.com/gabrielpiotrowskiart

Odpali艂em tryb bailando. Jest bardzo fajnie. Pozdrawiam. 馃槑
.
#fairplaydancecamp #fpdc #bailando #lecimytutaj #krak贸w #krakow

#GOODVIBESONLY
.
Ostatnio bylem na #fairplaydancecamp w 2011 roku, gdzie pierwszego dnia po艂ama艂em nog臋 馃槑 troch臋 si臋 zmieni艂o od tamtej pory 馃槃
.
Zajebisty vibe, zajebiste lekcje, zajebista energia. Propsuj臋 馃榿
.
#dance #taniec #fpdc #muza #chill #relaks #wakacje #lato #s艂o艅ce #slonce #zajebiscie #krak贸w #camp #warsztaty #workshops

Przez moje ostatnie wakacyjne przygody delikatnie podla艂o, wi臋c wrzucam jako wspomnienie formy 馃槃
.
呕artuj臋, dajcie mi tydzie艅 馃槒
.
#fit #forma #rze藕ba #redukcja #masa #klata #bary #plecy #brzuch #trener #trenerpersonalny #sesja #foto #zdrowo #zdrowie #trening #potreningu #lato #wakacje #noc #sila #si艂a #si艂ownia #silownia #motywacja #motywator #polishboy #warsawboy

Ostatni dzie艅 na dzia艂ce, to i jakie艣 salta wpad艂y. 馃槃
.
M贸g艂bym tu 偶y膰 przez ca艂e lato. 呕ona @w_bochat , psy, grill i nic mi wi臋cej nie potrzeba do szcz臋艣cia. 馃槑
.
#salto #brooklyn #a艂a #fit #backflip #flip #dzia艂ka #dzialka #slonce #s艂o艅ce #lato #las #wakacje #pieknie #shirtless #forma #zajebiscie

Zajebi艣cie jest mie膰 miejsce, kt贸re daje wytchnienie i spok贸j, do kt贸rego mo偶na wraca膰 i czu膰 si臋 najbezpieczniej na 艣wiecie. 馃憣馃徏
.
Zajebi艣cie mie膰 dzia艂k臋 na podlasiu 馃槑馃槃
.
#wakacje #lato #s艂o艅ce #slonce #las #chill #relaks #odpoczynek #drzewa #drzewo #trip #podroz #polishboy #szcz臋艣cie #elo #podlasie #bia艂ystok #dzia艂ka #dzialka

Pami臋tajcie, 偶e przy 32 stopniach najlepszy dla zdrowia jest chillout. 馃槑
.
DZIA艁KOWCY NUC膭!!!
.
#bedenadzialce #dzia艂ka #wakacje #chillout #lato #s艂o艅ce #slonce #odpoczywamy #grill #dayoff #instamood #najlepiej

鈥硷笍WA呕NE鈥硷笍
Tak, wiem, 偶e wszyscy to wiecie, ale ma艂o kto faktycznie bierze to do serca. .
Przy takich temperaturach odwodnienie jest 艂atwiejsze ni偶 z艂apanie opalenizny. Niedostarczanie odpowiedniej ilo艣ci wody w ci膮gu dnia ma konsekwencje, o kt贸rych nie b臋d臋 pisa艂, bo i tak nie przeczytacie, ale zaufajcie mi - permanentne z艂e samopoczucie i wkurwienie to najmniejszy problem, kt贸ry mo偶e Was spotka膰.
.
Pijcie wod臋 przez ca艂y dzie艅, pijcie jej du偶o. Nie b贸jcie si臋 3 czy 4 litr贸w. Nie - nie spieprzycie sobie nerek. Nie przedawkujecie wody, zapewniam. 馃憣馃徏
.
I jeszcze jedno - piwo to nie woda. Sok to nie woda. Herbata, kawa, napoje - to nie jest woda. Wody nie da si臋 niczym zast膮pi膰. Je艣li macie wyb贸r - wybierajcie mineraln膮 lub 艣redniozmineralizowan膮 cz臋艣ciej ni偶 藕r贸dlan膮 (kt贸ra jest pozbawiona warto艣ciowych sk艂adnik贸w mineralnych).
.
Ps. Woda gazowana nie jest gorsza ni偶 niegazowana. Mo偶na pi膰. Na zdrowie!
.
.
#woda #偶ycie #upa艂 #wakacje #lato #warszawa #warsaw #trip #podroz #podr贸偶e #podr贸偶 #pijwode #pijemy #zdrowie #zdrowo #trening #potreningu #膰wiczymy #trener #trenerpersonalny #warsawboy #polishboy #polskichlopak #uwaga #achtung #s艂o艅ce #slonce

Nowy sezon Twojej Twarzy co znajomo brzmi. 馃槃
Lubi臋 t臋 robot臋, bez kitu 馃槑
.
.
#work #praca #lovemyjob #yfsf #warszawa #lato #wakacje #s艂o艅ce #warsaw #warsawboy #polishboy #taniec #tanczymy

Zmiana treningu na push/pull/legs. 馃挭馃徏
.
To moje drugie podej艣cie do tego systemu, za pierwszym razem zbyt mocno forsowa艂em 艂apy i potem nie moglem nimi rusza膰 przez par臋 dni 馃槑 tym razem z g艂ow膮. .
Reverse diet, dok艂adam stopniowo kalorii, ci臋偶ary jeszcze nie te same, chocia偶 korci艂o mnie na maksa 馃槃馃槃馃槃
.
NA MOIM INSTASTORY DZISIAJ VLOG Z CALEGO DNIA, W TYM Z TRENINGU 馃敟馃敟馃敟 Tak偶e zapraszam 馃槈
.
#sila #si艂a #masa #redukcja #fitfam #trening #膰wiczymy #cwiczymy #zdrowo #zdrowie #lato #wakacje #forma #si艂ownia #klata #brzuch #plecy #bary #polishboy #polskichlopak #warszawa #zdrofit #trenerpersonalny #fitmodel #warsaw #stolica

Dobra, nie chcia艂em pokazywa膰, bo si臋 troch臋 wstydz臋, ale trudno. Stan mojej formy po weselu. 馃槱
Na wadze 17 kilo do przodu, jak na cztery dni jedzenia to ca艂kiem sporo. Dwa miesi膮ce redukcji posz艂o w pizdu... 馃槶
Ale jakie to by艂o dobre... 馃槏
.
.
#ci膮偶a #masa #brzuch #grubas #fitmodel #aktywnie #albogruboalbowcale #jebacredukcje #t艂uszcz #smalec

REDUKCJA
Dobra, wr贸ci艂em z wesela, a tym samym pi臋膰 dni temu sko艅czy艂em zgodnie z planem redukcj臋 馃槑 To by艂a moja pierwsza 艣wiadoma redukcja w 偶yciu i jestem bardzo zadowolony, zwlaszcza z n贸g i dupy. 馃榿
Nie redukowa艂em pod zawody, tylko dla siebie. 呕eby dowiedzie膰 si臋 czego艣 o sobie, nauczy膰, jak moj organizm reaguje na deficyt.
Og贸lnie? Nie ma nic prostszego i przyjemniejszego ni偶 topienie smalcu. Efekty wida膰 bardzo szybko, a przy dobrej diecie jeste艣 na偶arty po korek i chodzisz u艣miechni臋ty przez ca艂y dzie艅. Nie ma to nic wsp贸lnego z odejmowaniem sobie od ust, cho膰 musimy oczywi艣cie zwraca膰 uwag臋 na to, co jemy i w jakich proporcjach. 馃憤馃徏 Polecam 馃槃馃槃馃槃
Po艂owa wakacji za mn膮, tak偶e wracam do pracy i trening贸w. Wszystkich, kt贸rzy czekaj膮 na plany i wiadomo艣ci zapewniam - ju偶 jestem 馃榿
Mi艂ego dnia ziomy. 馃馃徏
.
.
#fit #aktywnie #potreningu #trening #膰wiczymy #cwiczymy #trener #trenerpersonalny #fitmodel #warszawa #wakacje #lato #s艂o艅ce #foty #sesja #silownia #si艂ownia #motywacja #motywator #moc #sila #si艂a #moc #redukcja #odchudzanie #zdrowo #zdrowie

Most Popular Instagram Hashtags