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Gabriela França Nutricionista  👩🏻‍⚕️Clinica Patricia Davidson 🍓 Nutri Funcional 🍃 Nutri Ortomolecular 👩🏻‍🍳 Nutri Chef ✉ gabifvilela@gmail.com ☎ (21)2239-7200👇🏻curta

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SONHE MAIS, deseje sempre mais pra sua vida, enfrente desafios e seus medos, eles são necessários e super importante para o seu crescimento, alcance seus objetivos e não se esqueça: faça AMIZADES @alinenutrifuncional @flaviatnutri que valem a pena pois sozinho você não consegue nada!!!BOM DOMINGO!!!!🌟🌟🏆🥇

Prontas para mais um dia nessa jornada top de muito empreendendorismo e muita ação!
Porque com os amigos tudo fica melhor e mais fácil e NINGUÉM cresce sozinho!
Vamos mudar, transformar, tornar o mundo melhor! Rumo ao topo 🚀🚀🚀
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Hoje o curso é diferente não é bioquímica, nem fitoterapia nem ortomolecular, hoje é dia de aprender novas estratégias para melhorar o atendimento é a relação com as pessoas e poder usar de ferramentas para VOCE conseguir alcançar seu objetivo 🎯 com melhor eficiência sempre!!! Vem novidades e das boas muito animada!!!🥇🏆

Tem dia que nada satisfaz, não é mesmo? Parece que temos um buraco negro no estômago e nada acaba com a nossa fome. Mas, será que isso é fome mesmo? Fome resulta, entre outros fatores, de uma ligeira quebra na taxa de glicose (açúcar) no sangue, a que se dá o nome de hipoglicemia. Simplificando, a fome funciona como um alerta do organismo de que a energia fornecida na refeição anterior já foi totalmente utilizada ou não está mais disponível. A sensação de fome é normal quando surge após um intervalo de tempo razoável entre as refeições ou após a prática de atividades físicas. Se você acabou de comer e ainda está com “fome”, se você viu aquele sanduíche e sua boca salivou, isso é vontade de comer. Preste atenção no seu corpo, se hidrate, durma bem, evite estresse e sua “fome” será bem menor.
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Quem ama tomar café da manhã no capricho levanta a mão 🤚! Gente como eu amo tomar café da manhã com calma sentada à mesa de preferência com uma música bem relaxante 💆🏻 não tem melhor maneira de começar o dia não é mesmo!!!Ul ótimo dia a todos boa terça feira!🌸🌷🌺

Identificar o horário que sente mais fome é importante para criar um plano alimentar que respeite o organismo da paciente. Observe seu corpo e sempre comente nas consultas quais os momentos em que a fome aperta.😊
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Bom dia! ☀️ Dê uma forcinha para a sua dieta! Colocar temperos que aceleram o metabolismo é simples, realça o sabor dos alimentos e deixa a dieta mais gostosa. Arraste para o lado e veja 3 temperos que você pode consumir sem culpa. .
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Spirulina e Chlorela. Nunca ouviu esses “palavrões”? Hahaha... Calma, que eu vou te explicar. A Spirulina é uma cianobactéria (bactéria fotossintetizante), que vive em lagos e rios de pH elevado. Já a Chlorela é uma microalga verde de água doce. Embora os dois alimentos seja usados como suplementos por serem grandes fontes de proteínas e muito nutritivas, elas possuem algumas diferenças. ➡️Spirulina:
✅Ajuda na saciedade
✅Fonte de GLA (ácido gama-linoléico), uma “boa” gordura que é essencial para um cérebro e função cardíaca saudável.
✅Contém mais proteína
✅Rico em ficocianina, um fitoquímico que pode ajudar a prevenir o câncer ➡️Chlorela:
✅Contém mais ferro
✅Perfeita para desintoxicar o organismo
✅Fonte de glutationa, que melhora as funções do fígado
✅Repara danos do tecido nervoso
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Happy hour com elas @ingridjoiaa é @vivifragalemos 😊😊😊

Hora do almoço e o meu escolhido hoje depois do final de semana com a mamãe 🙈 foi macarrão de abobrinha com filé ao molho funghi 😋!

❤️ Pode pegar todo sal rosa e todas as ervas aromáticas do mundo, mas nada é melhor e mais saudável para a vida do que o tempero de mãe! .
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#FelizDiadasMaes #DiaDasMaes #gabifnutri #amor

Tudo na vida é uma questão de foco. Com a dieta também. Se inspire com algumas dicas para não sair do seu objetivo.
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