gabi_vendruscolo gabi_vendruscolo

648 posts   2,487 followers   1,004 followings

Gabrielle Vendruscolo  Nutricionista👩🏼‍⚕️, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional 📍Clínica EmagreSer 📞3291-2005

Pós graduação quase acabando!
Foram 2 anos de muito aprendizado, de muito esforço, investimento e muita dedicação. Afinal não é fácil acordar às 4 da manhã pegar estrada andar 250 km e estudar das 8 da manhã as 18h da tarde sábado e domingo.
Mas só tenho a agradecer a Deus pela oportunidade e poder passar para meus pacientes tudo que aprendi colaborando com uma boa saúde. isso é muito gratificante!!!
#graditão #nutricaofuncional #nutricaoclinica #falta2meses

Feliz dia das Mães para a melhor do mundo.
Minha admiração por você é enorme, tenho orgulho de ter uma Mãe como você!!!
Que Deus lhe de muita saúde, te guie por onde for, e lhe cubra de bençãos!!! Te amo ❤️😘💕#diadasmaes2018 #maeefilha

Feliz é aquele que possui sabedoria suficiente para reconhecer, em cada minuto da vida, um motivo para agradecer a Deus!!🙏🏻🙌🏻 Bom dia!☀️ #amoremnutrir #gabinutri #gratidão #clinicaEmagreSer

Lanche da família garantido🍋🍊😁 #sóqn #laranjagigante #laranjadaterra #laranjaamarga #chacara

Depois de 11 horas e meia de sono, to pronta 🙅🏼‍♀️🙋🏼‍♀️⚡️🔋 #posnutricaofuncional 😃💚🙏🏻

📖📌📝📝📝💚

#almirsater 🎵🎶

Sabe aquela sensação de quando comemos alguns alimentos e a nossa “barriga incha” ? Isso é mais comum do que imaginamos e tem relação com o estilo de vida que adotamos e até mesmo a própria alimentação.
Os carboidratos refinados e o consumo exagerado de açúcar (doces,refrigerante, pães, sucos industrializados) são grandes exemplos dessa distensão abdominal. Mas porque ? Bom, quando ingerimos esses carboidratos o corpo estimula que devemos beber água dando sensação de peso, inchaço e resultando na retenção de líquido. Além disso esse tipo de hábito alimentar faz com que alimentemos as bactérias ruins do nosso corpo que fazem a fermentação dessas comidas no nosso estômago gerando gases.
Os queijos, laticínios, glúten, xylitol e maltitol são alguns exemplos de alimentos que o corpo não processa bem.
Ao limitar o consumo desses carboidratos e açúcares por no mínimo 2 dias, o corpo vai usa a gordura acumulada no corpo como energia, resultando numa perda de peso considerável.
Do que se alimentar então nutri ?
De proteínas e gorduras boas, de carboidratos presente em raizes e legumes. Comer sempre uma alimentação forte, com alta qualidade de nutrientes e baixa/otimizada em carboidratos refinados. Podendo incluir chás como: camomila, erva doce, gengibre, cavalinha, hortelã e hibisco. A atividade física também ajuda demais na diminuição da distensão abdominal.
⚠ Procure uma nutricionista para ajustes individuais. #clinicaemagreser #nutricao #distensaoabdominal #dicas

Rico em micro e macronutrientes, vitaminas, fibras e sais minerais, o mamão é um dos frutos mais consumidos pelos brasileiros. Por isso se faz necessário que conheçamos alguns de seus benefícios:
📌Importante fonte de vitamina C, fortalecendo o Sistema Imunológico;
📌Grande quantidade de betacaroteno e licopeno que beneficiam a saúde da pele;
📌Melhora o fluxo intestinal;
📌Ajuda a manter o colesterol;
📌Ajuda na cicatrização;
📌Previne doenças oculares;
⚠️Procure um nutricionista para definir as quantidades adequadas à você!

Meu Amor Parabéns, 🎉🎈 Como é bom poder estar ao seu lado hoje comemorando a sua vida!!!
Que Deus cuide muito bem de você lhe dando muita saúde.
Que sua caminhada seja de paz, alegria e sucesso! Eu Amo vc, meu Marlon😍❤️🌷🎁🎂
#felizniver

Aventura de hoje! ☘️🌳🌾☀️💑
#quadriciclo #natureza #riotaquari #amei #eueele #coximms

Most Popular Instagram Hashtags