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G-RealFit - Dra. Giuli Pansera  Perfil oficial do portal G-RealFit por Dra. Giuli Pansera (@giulirp) 🏃🏻‍♀️🏅 Portal G-RealFit sempre com novidades. . 🏃🏻‍♀️MARATONA DE CHICAGO ⬇️ .

1 em cada 11 pessoas no mundo possuem diabetes, e muitas ainda não sabem que tem esse diagnóstico ou negam a doença e não tratam ! .
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O Diabetes tipo 2 pode ser prevenido com hábitos saudáveis ( veja no post anterior) e tem tratamento. Não deixe de se cuidar e de cuidar dos que você ama ! .
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O Diabetes tipo 1 precisa de um cuidado e atenção maior de toda a família, se for bem controlado o paciente poderá ter uma vida absolutamente normal, procure um endocrinologista e envolva os familiares e amigos próximos nessa causa ! .
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14/11 - Dia mundial do Diabetes 🔵
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#diabetes #novembroazul #giulirp #endocrino

🔵 Novembro Azul - Prevenção do Diabetes 🔵
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Seguimos com as publicações sobre prevenção do diabetes. Dessa vez iremos falar sobre o tipo 2. .
Diabetes tipo 2 é aquele que se desenvolve, principalmente, por má alimentação e sedentarismo causando excesso de peso e resistência insulínica.
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Esse é um tipo de diabetes possível de ser prevenido com medidas simples, por isso, é muito importante conhecer os fatores de risco e o que podemos fazer para prevenir essa doença.
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Marque aqui aqueles que merecem saber o que fazer para prevenir a doença!! 🏃‍♀🥗👩🏻‍⚕
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#endocrinologista #giulirp #diabetes #diabetestipo2 #novembroazul

Aquela sensação de orgulho e realização! 😍😍
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Cantinho das medalhas agora está completo com as duas maratonas @chimarathon @berlinmarathon 💙💙
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E vocês? Costumam ter um cantinho para celebrar suas conquistas? 🤩
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#giulirp #maratona #maratonadechicago #maratonadeberlim #corrida #corridaderua

🔵 Atividade física é um termo genérico que inclui todo movimento que aumenta o gasto energético. O exercício físico é uma forma específica de atividade física que é estruturada e programada para melhorar o condicionamento físico e é determinante na prevenção e tratamento do diabetes melito (DM) e na redução do risco cardiovascular, contribuindo para a redução do peso corporal e para o bem-estar.
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O exercício físico proporciona uma redução de 0,66% na hemoglobina glicada (HbA1c), comparável à obtida com a administração de hipoglicemiantes orais. Mesmo assim, ele não é rotineiro nem adequadamente prescrito para o paciente diabético.
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Estima-se que 60% dos diabéticos não praticam nem mesmo atividades físicas da vida diária, que, mesmo não sendo estruturadas como um exercício físico, já promovem reduções de 17% na área sobre a curva da glicemia e da insulina. 🔵
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#diabetes #insulina #giulirp #novembroazul

🔵 NOVEMBRO AZUL 🔵 SEMANA 1
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Muito se fala sobre o #NovembroAzul relacionado à prevenção ao câncer de próstata. Mas também é o mês sobre a prevenção e conscientização sobre doenças como o #diabetes e iremos falar bastante sobre isso por aqui e no @giulirp.
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O tema deste ano, e também para 2019, definido pela International Diabetes Federation, é a Família 👨‍👩‍👧‍👦, que tem um papel importante no cuidar e apoiar a pessoa com diabetes. .
O diabetes é uma doença crônica e exige mudanças efetivas nos hábitos cotidianos do paciente e da família, inclusive na relação com alimentos e exercícios físicos. É um processo educacional contínuo.
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Tal questão é ainda mais presente quando o diabetes acomete crianças e adolescentes. Isso porque as atitudes familiares repercutem na aceitação ou não dos mecanismos de enfrentamento da doença. 👩🏻‍⚕💊
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Você conhece alguém que tem diabetes? Como é a relação da família com a doença?
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#giulirp #alimentaçãosaudável #prevenção

Publicação das frutinhas da época que vcs adoram 💖 e nós também 🍌🍆
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#giulirp #novembro

Para tudo pra esse lançamento lindo da nova coleção #StatementCollection. 🤩 Essas peças são feitas especialmente para mulheres que, assim como eu, tem uma rotina super agitada e não param nunca, pois proporcionam conforto sem deixar de lado o estilo 😎
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#criadocomadidas #adidaswoman #giulirp
@adidas @adidaswomen @adidasbrasil @giulirp

🎃 gostosuras ou travessuras 👻 .
31 de outubro é o dia do Halloween. Apesar de não ser tão tradicional no Brasil, a criançada adora essa época por causa das fantasias, doces e brincadeiras! .
Vocês têm costume de fazer alguma atividade nessa época? 🧛‍♀️🧟‍♂️
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#halloween #diadasbruxas #trickortreat #docurasetravessuras

Para começar a semana:
- disposição - foco nos objetivos - bom humor
- e energias positivas .
Quem decidiu começar algo novo nessa segunda? E está conseguindo? 🤩
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#giulirp

Bom dia, pessoal!!!
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Recebi algumas perguntas sobre fontes de cálcio que não seja o leite e derivados. Existem muitas opções!!! .
Estou deixando algumas aqui pra vocês. Se quiserem que a gente escreva um post inteirinho sobre isso, comente aqui “eu quero” que para a equipe G-RealFit, seus pedidos são uma ordem rsrsrs 🤓
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Bom final de semana!!! 💜
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#giulirp #grealfit #calcio #fontedecalcio #alimentacaosaudavel

Mais um post sobre as #6majors 🏃🏻‍♀🏃🏽‍♂🏅 o último da série
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Essa eu tive a honra de participar este ano - MARATONA DE CHICAGO 🇺🇸😍 Eu me dediquei muito pra essa prova e consegui baixar meu tempo em NOVE MINUTOS em relação à Berlim. 🇩🇪 .
Eu já falei aqui pra vocês sobre as maratonas de Tóquio 🇯🇵, Londres 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿, Nova Iorque 🗽, de Berlim 🇩🇪 (que participei em 2017) e agora chegou a vez de Chicago 🇺🇸. .
Tem curiosidades sobre a prova e um vídeo que gravei lá para vocês! 💜💜
🌐 https://g-realfit.com/6-majors-maratona-de-chicago/
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#chicagomarathon #maratonadechicago #sixmajors #giulirp #adidasrunners #runner #teampansera

▶️ quase 100 mil visualizações!!!!
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Já assistiu o vídeo sobre 8 hábitos ruins dos corredores? Tem participação especial do B 💜 @gabriel.p.m.a .
#giulirp #run #corrida

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