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  🌞 Sarah 32 ans 🌞 Réeq alimentaire / sport 🌞 9eme mois de reprise en mains 🌞 DEP (04.03.18) : 92,2 🌞 PA (15.12.18) : 79,3 📉 - 12,9 kgs 75 🔒

Coucou tout le monde 😄

Un seul mot : épuisée !

Une vilaine creve est en train d arriver depuis avant hier et sa me plombe je n ai qu une envie : dormir.... Au menu ce midi : riz cantonais maison préparé par mon bb 😙

Il a préparé chaque ingrédient séparément pour ensuite pouvoir respecter mes quantités du plan alimentaire : un amour 😍

Et surtout un régal !!! Belle aprem

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Ce soir mon monsieur est en repas de travail donc j aurais pu être gourmande et manger pleins de cochonneries mais non je reste sage :

Coquillettes avec steak haché 5% champignons frais et coulis de tomate.

En dessert 1 compote ssa et pour travailler devant mon pc un muffin chocolat de chez @prozisfrance 😄

Un régal ces muffins, diet en plus 😄

Demain sa sera séance du myfiitchallenge3 car aujourd'hui je n ai pas pu.

Belle soirée à tous

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Coucou tout le monde 😄

Pesée de ce matin avec -500 grs cette semaine 😄

On s approche du 78 😊

Ce qui nous emmène à -12,9 kgs !

Ce midi on a fait repas entre amis avec au menu blanquette de veau légumes et riz.

En dessert 1 part de gâteau 🙈

Je suis hs .... Je sens la soirée pepere peu productive.

Belle soirée

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Coucou tout le monde 😄

Aujourd'hui c est lomo avec mix légumes (poivrons , chou fleur , poivrons , carottes ...). En dessert 2 clémentines.

Ce soir c est direction les courses pour la semaine pour être tranquille !

Noël approche à grands pas , trop hâte !

Belle aprem

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Ma beauté 😙😙😙😙 Folle amoureuse de mon chat 😄

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Coucou tout le monde 😄

Journée très chargée aujourd'hui mais faite !

Au menu ce midi : fin de la tartiflette avec salade et 2 clémentines.

Collation 1 compote ssa et 1 yaourt à la grecque.

Soir : 2 oeufs avec du chorizo des champignons avec salade 😄

Belle soirée

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Séance sport 💪

Hiit du myfiitchallenge3 semaine 1 Hiit 3 réussi !

Je viens de finir et je suis hs !

Je suis contente ça change du tapis de course je pense que je vais voir pour alterner hiit et tapis de course car j aime aussi courir donc je ne veux pas perdre.

Tout en gardant 1 jour de repos entre chaque séance car il est important de laisser le corps se reposer.

Sa sent la tartiflette partout dans la maison on va se régaler tout en restant dans les quantités 😄😄😄 Bon appétit

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