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futilidades  Joana e Carla UM PAPO SOBRE AUTOESTIMA 📍blogueiras multiplicadas entre RJ e NYC 🇧🇷✈️👯🗽❤️👶🏼 💌contato@f-utilidades.com ☀️👙 #paposobreautoestima

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Em outras palavras, pessoas bem resolvidas são aquelas que fazem com que a gente queira sempre estar junto - e se influenciar para agir da mesma forma. ❤️ frase adaptada de uma imagem que a @helena_vilela nos mandou. #paposobreautoestima < via Cá >

#looknofuti hoje dia de é aero-look, o sábado começou com aula na @trilhadoslobosescola e de lá eu vou embarcar em mais uma mini viagem pra um estado que amo! ❤️ mala: @roncatobr, bolsa @zadigetvoltaire, calça @marcyn_online, tênis @kedsbr, camiseta ZARA, jaqueta Amaro e óculos @celine! Que o dia corrido comece, que amanhã o dia de descanso seja de sol, sombra e água fresco. <via Jô>

Esse poderia ser um post apenas para eu mostrar meu look de academia com as peças que estão em promo lá na @marcyn_online (essa calça tá com um preço ótimo, R$79,99! A regata tá R$39,99 😍), mas quis fazer textão. Porque eu to longe de ser geração alguma coisa ou projeto sei lá quem, mas exercício é algo que me faz bem e que eu sinto falta quando não faço. Tanto que quando cheguei aqui e minha rotina começou a dificultar minhas idas à academia (mesmo sendo no meu prédio), eu fiquei angustiada. Cada dia que eu faltava era como se eu estivesse deixando de cuidar de mim e em determinado momento fiquei me culpando porque não conseguia acordar as 6 para ir malhar. Até que fui aprendendo a respeitar a minha rotina, o meu cansaço e as minhas prioridades. E estou aprendendo também lidar com o fato que a vida que eu levo hoje nem sempre me permitirá treinos 5 vezes na semana. Mas vai me permitir 3, as vezes 2 se realmente minha semana for conturbada e cansativa ou até mesmo 4 se eu der sorte do marido chegar cedo a maior parte da semana, até chegar o dia que o Arthur irá todos os dias para a escolinha e eu voltarei ao que eu era antes. E tá tudo bem mesmo, o importante é que eu use esses momentos que eu posso ir na academia para ser a hora do meu bem estar, sem cobranças. Um dia tudo volta pro seu lugar. ❤️#patrocinadoresdofuti < via Cá >

"Tire tempo para amar", taí uma dessas frases que a gente acha pelas ruas de NY e não tem como não tirar foto. Porque nessa vida tão corrida que a gente leva, infelizmente é quase normal a gente esquecer de dizer "eu te amo" para quem amamos ou até mesmo tirar um tempo para fazer algo que nos dê prazer e que estimule nosso amor próprio. Então é sempre bom relembrar isso, né? ❤️ #paposobreautoestima #futiemnyc < via Cá >

@garbindaiana e seus posts tão elucidados! Todo mundo que vem trazendo histórico de transtornos alimentares variados vem ouvindo de mim: você segue a Daiana Garbin? Porque no canal dela, no site e no insta ela vem falando de corpo, emagrecimento, comportamento alimentar e neuroses desse tipo! #elogiodehoje é pra essa mulher que tá SAMBANDO na cara do padrão de comportamento com as dietas que todo mundo faz e não sabe! Ela tá falando do presente, não mais do futuro! Dai, o elogio hoje é pra sua coragem como paciente e como influenciadora responsável! ・・・
Você já parou para pensar na influência negativa de seguir pessoas que te dizem que é preciso estar no padrão para ser aceito, para fazer parte do clube dos “vencedores” não importando o quanto isso custará de sua saúde física e mental? Este é o tema da coluna de hoje do Nutricionista Rafael Marques do @comportamentoalimentar.
Ele explica: "Emagrecer, fazer dieta e controlar a comida de forma doentia não podem ser as maiores preocupações da sua vida, e sim, deixe de seguir aquilo que mais lhe entristece do que inspira." Texto completo no site www.euvejo.vc link na Bio da @garbindaiana

{ SANIDADE também é saúde}
Sanidade é um substantivo feminino (faz sentido 😉) que é uma qualidade ou virtude de quem é são. É um conjunto de condições que conduzem ao bem-estar e à saúde. Sanidade mental é muito importante no #paposobreautoestima, na saúde física, psicológica e emocional.
Eu, Joana, acredito na lucidez como uma forma de avaliar nossos comportamentos como eles de fato são . Não vamos abrir mão da nossa sanidade por nenhum namoro abusivo, por nenhum padrão de beleza, obsessão pelo corpo ou nada que nos desconecte de nós mesmas, da nossa essência! #bodypositivity #paposobreautoestima #comportamentoalimentar <via Jô>

Quem vê essa foto mal imagina que foi uma pose em meio a um "Arthur, não come areia!" e um "Arthur, não vai para as pedras!". No fim deu tudo certo porque @adrianacarolinafotografia é rápida nos bons cliques. ❤️ #futiemnyc #looknofuti < via Cá >

Está chegando o Glamour Beauty Festival!!!! Eu preciso agradecer o convite da @glamourbrasil e a confiança da @paulimerlo! Vou participar junto dessa loira que eu amo do talk “Healthfication” que acontece no sábado dia 29 de julho às 11h, no Jockey. Vamos falar de saúde com pessoas que buscam caminhos de vida diferentes uns dos outros e eu adorei ver que em meio a tanta gente a revista me chamou pra falar de um outro lado! Levar minha experiência num contraponto. 2017 é mesmo um ano de mudanças. O mundo está se abrindo pra novos pontos de vista, o Netflix (obrigada 🙌🏼) está mostrando realidades que as pessoas não viam sobre as questões da autoestima, corpo , transtornos alimentares e saúde. Assim entre uma mudança e outra eu vou estar no #glamourbeautyfestival falando da minha experiência pessoal com a saúde, com o olhar que tenho com meu corpo e um pouco do que eu estou aprendendo com o #paposobreautoestima!!! Obrigada pelo convite meninas! Acho que os ingressos do nosso talk já acabaram, mas terão muitos outros interessantes nesse fim de semana em que o Rio vai receber um parque temático de beleza! 👊🏼🌸🙏🏼🌟 @brugama e @paulimerlo vocês são novos ares de um novo momento! Muito orgulho! <via @joanacannabrava >

Fazia tempo que a gente não compartilhava um post da #paposobreautoestima, né? Pois hoje vimos a foto da Stella, aquela pessoa que todas que a conhecem destacam como ela é segura de si e que emana amor próprio. Achamos que é uma boa inspiração para terminar o dia!
#Repost @stellinharavalhia
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a vida é muito curta para não botar a cara no sol #bodypositivity

Essa foto foi em 2015 mas parece uma eternidade porque tanta coisa aconteceu. Joana deixou de ter cabelo preto, eu tive o Arthur, o blog mudou, eu me mudei e o @leofaria, que já era famoso e querido em terras nacionais, conquistou todas as semanas de moda do mundo. Por isso o #elogiodehoje vai pra ele, que a gente viu nascer nesse segmento, tivemos o prazer de conhecer a pessoa determinada, talentosa e maravilhosa que ele é e tivemos a honra de sermos fotografadas várias vezes por ele! Vc merece todo o sucesso e reconhecimento do mundo! < via Cá >

Acabei de ver essa frase que a @taticarboni postou e pensei: é isso, é isso MESMO! Então to repassando para cá, no nosso #paposobreautoestima! < via Cá >

Quando ele ainda era um ser totalmente dependente da gente, eu ficava ansiosa para que ele começasse a fazer as coisas sozinho. Aí ele começou a se tornar cada vez mais independente e eu fui ficando orgulhosa. E agora to assim, valorizando um momento desses em que ele anda de mãos dadas, já que ele prefere soltar e sair correndo para longe da gente (e não olha pra trás!) e eu só fico pensando: "socorro, preciso me preparar psicologicamente para toda essa independência!" #futiemnyc #maternidadereal #arthurppr < via Cá >

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