friskislund friskislund

292 posts   407 followers   63 followings

friskislund 

http://www.friskissvettis.se/lund

Morgonspinningen avklaradđŸ’ȘđŸšŽâ€â™€ïž

Takeoff mot BlÄkulla.... men först kör vi ett tufft cirkelgympass

Nuuuu kör Kristina igĂ„ng sista timmenđŸ‘đŸ» maximalpedalfinal💃🎉🎈 whoop whooop #tillsammansmotcancer #spinofhope2017 #friskislund

HalvvĂ€gs genom dagen och det sjuder av vĂ€rme och energi nĂ€r vi tillsammans gör skillnadđŸ™đŸ»â€ïž
Spin of Hope 2017
#friskislund #spinofhope2017 #makalösamÀnniskor #tillsammansmotcancer

NedrĂ€kningen har börjat, cyklarna Ă€r servade, fantastiska lotterivinster Ă€r pĂ„ plats, huset vibrerar av förberedelser 😊
Det finns enstaka tider kvar att cykla, det finns enstaka platser kvar pÄ CG passet kl 13:00, det finns möjlighet att ta en hÀrlig löprunda kl 10, 11, 14 och 15.
Mellan kl 7:00 - 19:00 kommer det sjuda av rörelse, leenden, energi och en stark & varm kÀnsla av att vilja göra en skillnad och DU Àr varmt vÀlkommen att vara med.
Vi ses pÄ Spin of Hope 2017 lördag 25 mars!
#spinofhope2017
#göraenskillnad #tillsammans #friskislund

Kom och kör fredagsfys i gymmet med Hendrik & Morgan före fredagsmys i soffanđŸ’ȘđŸ»
Fredagar 18:05-18:55 from 24 mars!
#fredagsfys
#energi #friskislund

Nu förbereder vi för fullt i Friskishuset inför helgen dÄ 255 delegater frÄn Friskis&Svettis samlas för RiksstÀmma och dÀr Friskis Lund och Friskis Lomma stÄr som vÀrdar tillsammans!
PÄ grund av detta stÀnger Friskishuset kl 13:00 pÄ fredag och öppnar igen lördag kl 07:00. (GÀller bÄde gym och grupptrÀning).

Nu Ă€r min vecka slut. Jag har anvĂ€nt den hĂ€r veckan som motivation för att faktiskt se till att det blir nĂ„gon trĂ€ning. Och det blev det. Troligen mer Ă€n pĂ„ hela 2016! 🙈 Det bĂ€sta var nog idag nĂ€r jag jympade framför TV:n och pĂ„mindes om hur bra det kĂ€nns att fĂ„ upp pulsen i trĂ€ningen. Det Ă€r inte alls lika stressande och oskönt som att springa allt vad man orkar med en tung ryggsĂ€ck till bussen (vilket jag dĂ€remot gjorde mĂ„nga gĂ„nger under 2016). Jag visste rent intellektuellt att jag gillar att trĂ€na men jag hade svĂ„rt att komma ihĂ„g hur det faktiskt kĂ€ndes och det har jag hittat tillbaka till den hĂ€r veckan. Vill du fortsĂ€tta följa mina upptĂ„g kan du göra det pĂ„ mitt vanliga konto @frisp, mindre trĂ€ning mer knasbolleri, jobb och "shameless baby spamming". Nu tackar jag och duschfrisyren för oss! (Glöm inte borsta tĂ€nderna!)

Min femÄring och jag tittar pÄ förra sÀsongens "Wild kids". Gladiatorn Hero Àr med och bakar i ett avsnitt.
C: - Mamma, han Àr nÀstan starkare Àn du!

Det var hÀr det hÀnde. Mitt i röran. Jag puttade undan bordet, tog fram min matta, satte igÄng trÀningsDVD:n och JYMPADE. SÄ himla skönt! Jag har inte jÀttemycket plats att trÀna pÄ (DVD-fodralet fÄr indikera skalan) men det funkade. Jag köpte DVD:n igÄr och hade ingen aning om hur det skulle vara men jag gillar Stark&Stabil sÄ jag var positivt instÀlld. Det Àr inte som vanlig jympa med en skock andra motionÀrer - och det Àr vÀl ÀndÄ tur att man inte kan ersÀtta en hel grupp mÀnniskor med en TV - men jag fick definitivt jympakÀnsla. "Lycka Àr att svettas i flock" men om inte det blir av Àr jag absolut nöjd med DVD-gÀngets draghjÀlp. Jag kör nog igen nÀsta söndag - om inte förr!

Blev vĂ€ckt i ottan (söndagar Ă€r mina morgnar) och gick upp med trĂ€ningsvĂ€rk mellan skulderbladen frĂ„n yogan igĂ„r (I'm looking at you, downward-facing dog! 👀). Vi har Ă€tit frukost, tittat pĂ„ video, spelat spel och jag har dragit igĂ„ng kvĂ€llsmaten i vĂ„r slow cooker. Nu har min fru ocksĂ„ vaknat sĂ„ jag ska jobba lite och sen ta en trĂ€ningspaus (som synes har jag redan trĂ€ningsklĂ€derna pĂ„). Jag försöker att inte jobba pĂ„ söndagarna men den hĂ€r veckan har det kört ihop sig lite sĂ„ för att inte ha nĂ„got dĂ„ligt samvete som slĂ€par efter fĂ„r det bli sĂ„ hĂ€r. Jag ska lĂ€sa nĂ„gra av mina uppsatsstudenters utkast och ge respons. Det Ă€r kul och lagom anstrĂ€ngande för en slapp söndag i soffan. #sundayonthesofa

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags