franfitness.ep franfitness.ep

318 posts   16,344 followers   1,821 followings

FranFitness  "Hard work beats talent when talent doesn't work hard" 📚Personal Trainer 🇬🇧-🇪🇸 🏋🏻CrossFit Level 1 Trainer. 💪🏼Head coach Spartan Spain

This WAS spartan!
.
.
Como os fue en la #spartanandorra ? Creéis que fue la carrera más espectacular hasta la fecha?

Ya esta todo listo para recibiros, está preparada una de las carreras más espectaculares que vais a poder correr. Porque @spartanracees nunca falla y #spartanandorra nunca decepciona. .
.
¿Me queda bien el rojo o no?😎🚗

Pues estéis listos o no... allá vamos! .
Andorra es ya una realidad... 3 días para vernos de nuevo familia espartana!
Quien va a andorra? Que carrera vais a correr? No os olvidéis la ropa de abrigo...😅
.
.
P.D.: @juanillopiris y @m_monita tenemos que hacer una foto a cuatro!💪🏼😁

Y comienza la semana de la que seguramente sea la @spartanracees más espectacular del año. .
Andorra.... allá vamos 💪🏼

Nothing can stop me, I’m all the way up!💪🏼💪🏼🚀🚀

Como mola ir a un eventazo como los #meridionalregionals de @crossfit y encontrarte con miembros de la súper familia de @scivation_esp .
.
En la próxima que nos veamos tenemos que marcarnos un buen entreno! 😉

Ready.... set.... GO!
.

A por el máximo número de repeticiones de peso muerto en 1’! Ritmo muy alto desde el principio y manteniéndolo con el paso de los segundos. Llegamos a los 30 y vamos @gragarcia y yo totalmente sincronizados. 32 repes. Esto marcha. Apretamos los dientes, recta final, terminamos en 64 repeticiones ambos (28kg ella,48kg yo) y preguntamos: cuál es el récord? 70 (Segunda foto😅) nos quedamos a 6.... pero otra vez será....
.
Eso si, pudimos probar las #nano8 y son un guante! Increíbles esas zapatillas!

La diferencia entre el éxito y el fracaso es la capacidad de no rendirse nunca. .
.
📷: @hestevezphoto

“Veni, vidi, vici”
. ¿Qué hace un espartano en tierras vikingas? Pues lo que siempre decimos, conquistar nuevos horizontes, demostrarte a ti mismo que puedes con cualquier cosa que te propongas y que no hay obstáculo que pueda detenerte. He de reconoceros que vengo un poco vikingo, pero le he dado vueltas y puedo ser mitad vikingo y mitad espartano... no creéis? hay acaso una combinación más chula? 💪🏼😜
.

Iron viking:
42km, +100 obstáculos
5h 40’ 🤘🏼😝
. .

#scivation #gymmotivation #fit #fitness #xtend #familiascivation #fitlife #train #trainer #wearespartan #training #trainhard #gymmotivation #motivation #mixtend #workout #spartanrace #run #running #runner #ironviking #personaltrainer #burpees #crossfit #picoftheday #wod #spartan #strongviking

¡Sorteo! 🙌 .
Muchos me preguntáis a menudo qué productos de suplementación tomo para exprimir al máximo mis entrenamientos. Por eso os traigo un gran sorteo de la mano de Cellucor y Scivation. Podéis ganar este lote compuesto por un pre-entrenamiento C4 Ultimate, un bote de proteína COR-Performance Whey, el optimizador de bombeo muscular NO3 Chrome y un bote de BCAAs de XTEND. ¡Os aseguro que nada podrá deteneros! .

Para participar tenéis que: .
- Seguirme a mi 👉 @franfitness.ep
- Seguir a 👉 @Cellucor_esp
- Seguir a 👉 @Scivation_esp
- Mencionar a tres amigos reales en esta foto 🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️ .

Puedes participar tantas veces como quieras siempre que etiquetes a amigos distintos. El sorteo está activo hasta el miércoles 23 de mayo a las 23:59. El ganador deberá cumplir todos los requisitos. Anunciaré al ganador a través de stories. Solo para España. .
¡Mucha suerte! #FamiliaCellucor #FamiliaScivation

Most Popular Instagram Hashtags