[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

fourbars_sw fourbars_sw

171 posts   761 followers   175 followings

FourBars Street Workout  Minggu Jam 06.30 Pagi di CFD Bank Bangkok -Sabtu dikondisikan. Selasa dan Kamis jam 19:30 WIB - Selesai, TAMAN GANDARIA JAKSEL No Registration Needed.

CFD

Squad team.
Last nigth || 05-09-2017.
.
.
REQUEREMENT
- Dips 200 ×
- Pull ups 100×
.
.
Buat yang nau gabung, langsung datang saja di jadwal latihan kita setiap selasa dan kamis jam 8 malam di Taman Gandaria Kramat pela Jakarta Selatan.
FREE !!! TIDAK DIPUNGUT BIAYA !!! ✋✋✋
FOURBARS !!! ✊✊✊ GO GO GO !!!👊👊👊

Squad workout.
31-08-2017
.
.
- Dead stop Pull ups 15×
- Dips 15×
- Push ups 20×
- Squad 15×
In a row × 3
- Push ups 500x

Fourbars feat caiden_sw
Jangan kasih kendor teman2.. konsisten latihan, pola makan yg benar, pola tidur juga harus benar, agar hasilnya maksimal.
Kamis, 24 agustus 2017
.
.
.
.
.
.
#calisthenics #sports #streetworkout

@Regrann from @dapoerlemak - The only thing standing between you and your goals is the bullshit story.. you keep telling yourself .. as to why you can’t achieve it...thanks for your suport @vjey_kusuma @xchatarinawidyx @stevanus_liandi @marettoaufra @upay291115 @slimmas93 @baramora_academy @danar_wa
#streetworkoutjakarta #calisthenics #fly #gymnastics #gym #fitness #fit #motivation #backlever #pullups #streetworkout #goifex #stronger #strong #women @ming_barsparta - #regrann

Tomorrow!

Meet us @streetworkoutjakarta at JCC Plenary Hall Stage 2

For those participating, the re-registration will start at 8 AM.

Don't be late and see you all there!

@goifex

#GOIFEX
#WEAREFITGENERATION
#ASIANGAMES2018

#BARBATTLE
#LETACTIONBETHENOISE
#STREETWORKOUTJAKARTA

H - 4

4 days to go to BarBattle: Against Gravity 2017

Don't miss it, guys!

If you haven't registered yet, you can do so by DM-ing @streetworkoutjakarta or just go straight to www.goifex.com

@goifex

#GOIFEX
#WEAREFITGENERATION
#ASIANGAMES2018

#BARBATTLE
#LETACTIONBETHENOISE
#STREETWORKOUTJAKARTA

Getting hotter now!

H - 6 now to BarBattle: Against Gravity 2017

If you haven't registered yet, you can do so by DM-ing @streetworkoutjakarta or just go straight to www.goifex.com

@goifex

#GOIFEX
#WEAREFITGENERATION
#ASIANGAMES2018

#BARBATTLE
#LETACTIONBETHENOISE
#STREETWORKOUTJAKARTA - #regrann

BarBattle: Against Gravity 2017

10 days to the Big Day

If you haven't registered yet, you can do so by DM-ing @streetworkoutjakarta or just go straight to www.goifex.com

You think you've got what it takes to be the best?
Come and show us what you're made of

P.S. Not for the faint hearted

@goifex

#GOIFEX
#WEAREFITGENERATION
#ASIANGAMES2018

#BARBATTLE
#LETACTIONBETHENOISE
#STREETWORKOUTJAKARTA - #regrann

Pola Hidup SehatSunting

Usahakanlah untuk membiasakan pola tidur secukupnya. Bagi orang dewasa tentunya tidur selama 6 hingga 8 jam merupakan waktu yang cukup untuk dapat beristirahat dengan baik dan sehat. Maka dari itu, janganlah kekurangan tidur karena dapat berpengaruh pada konsentrasi anda namun juga jangan terlalu banyak tidur karena akan mengganggu masa aktivitas anda nantinya.
.
.
Cobalah untuk tetap berpikir positif karena dengan begitu akan mengurangi tingkat stress anda. tahukah anda, jika anda mengalami stress maka tubuh anda akan berusaha untuk mengikuti pola pikir anda. seperti contohnya ada orang yang nafsu makannya bertambah ketika dia mengalami stress. Maka dari itu, penting bagi anda untuk tetap berpikiran positif.
.
.
Lakukan olahraga rutin. Olahraga tidak hanya dengan mengunjungi sarana fitness atau mungkin lari pada pagi hari. Anda pun bisa menggunakan variasi olahraga yang anda inginkan. Contohnya anda bisa melakukan renang seminggu 3 kali atau bisa juga melakukan stretching dan gerakan-gerakan ringan yang dapat anda lakukan dirumah. Dengan begitu, setidaknya anda menggerakkan otot-otot tubuh anda.
.
.
Menjaga pola makan. Dengan menjaga pola makan tentunya menjadi salah satu hal yang baik bagi anda. bukan hanya membuat tubuh anda tetap bugar dan langsing, tetapi menjaga tubuh anda terserang penyakit berbahaya yang disebabkan oleh beberapa makanan yang mengandung banyak zat-zat berbahaya dan mengakibatkan kegemukan. Maka dari itu, penting adanya menjaga pola makan 4 sehat 5 sempurna.
.
.
Teruslah meminum multivitamin yang anda rasa cocok dengan anda. dari segala aktivitas tersebut diatas, tentunya anda harus tetap terjaga kondisi asupan vitaminnya. Maka dari itu, selain dari buah dan sayuran penting dan perlu juga bagi tubuh anda akan asupan vitamin yang berasal dari multivitamin yang telah disediakan oleh beberapa perusahaan vitamin.

20 July 2017.
.
.
Requeirement:
..》Jumping jack 80×
..》Pull up 10× + push up 20× (×5)

Most Popular Instagram Hashtags