[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

forone_1st forone_1st

1193 posts   2441 followers   4977 followings

포원 멀티짐👊  즐겁게 운동하는 곳✌😁✌ 🌟포원 멀티짐🌟 7층 포원주짓수🥋 6층 크로스핏🏋전문그룹수업 5층 퍼스널트레이닝👍일반운동 . 인천 연수구 동춘동 933-10 .

http://me2.do/xy8mZ3eD

#첫줄
.
.
#토요일 ??
수업.수업.수업.청소.수업.박람회 (실망)
상담.정리.11시...아...
간판은 예쁘네ㅋㅋㅋ👍
찬바람 맞으며 퇴근.
생각이 많은밤.
춥다.
후회는없다.해보자.
쉽게쉽게가면 재미없지...신발
.
알렉~~푹자고 좋은컨디션으로
낼보자!!!수고했다~
.
#목표체중 88kg👉75kg
.
#이썹닷컴 #뉴트리코스트
#MYONOX #xpi #이썹 .
#동춘동헬스 #동춘동피티
#동춘동주짓수 #주짓수
#팀루츠 #팀포원 #bjj
#다이어트 #식스팩 #도전
#몸짱 #힘찬병원 #로드FC
#인친 #소통해요 #선팔하면맞팔

#첫줄
.
.
주짓수🤙
#금연 #다이어트 계획 있으신분~~
지금 전화주세요~!!!
010-4747-6503
032-815-7988
토.일요일 특별 혜택 드립니다^^
.
동춘동NO.1 주짓수👍
키즈.여성.학생.일반.선수반.
.
#주짓떼라 #주짓떼로
#bjj #주짓수도복 #주짓수
#팀루츠 #팀포원 #B1
#동호회 #모임 #카페 #회사원
#직장인 #학생 #수험생할인
#인친 #소통 #선팔하면맞팔

👉알렉 내일이다~~👊
.
#니카코리아 ✔*최근 3년간 각종대회 1위 입상자분들은 동일종목 출전불가입니다.(추후적발 시 자격박탈)
단,동일종목이 아닌 다른종목으로는 출전가능
.
🔴경기종별 및 시상
보디빌딩 & 피트니스 경기종별 ( 중복 출전가능 ) .
1) 디바 비키니 (3체급) - 출전선수 총인원의 평균치를 계산하여 3체급으로 분배함.
숏클래스,미디엄클래스, 톨클래스
.
2) 우먼 비키니 피트니스 (4체급)
숏클래스,미디엄클래스,톨클래스,마스터즈(만35세이상)
.
3) 남자 어슬레틱 피지크 (7체급)
-172cm -175cm -178cm -180cm -182cm +182cm, 마스터즈(만40세이상)
.
4) 남자 클랙식 피지크 (3체급)
숏클래스(-171cm-100)+4kg 미디엄클래스(-180cm-100)+6kg
톨클래스(+180cm-100)+8kg
.
5) 피겨 피트니스 (3체급)
쿼터턴심사. 규정포즈심사(더블바이셉.사이드체스트,백더블바이셉,트라이셉,업도미날앤타이) -163cm, -166cm, +166cm
.
6) 우먼스포츠모델 (3체급)
숏클래스, 미디엄클래스, 톨클래스
.
7) 맨 스포츠모델 (3체급)
숏클래스, 미디엄클래스, 톨클래스
.
8) 일 반 부 (6체급)
-60kg급, -65㎏급, -70㎏급, -75㎏급, -80㎏급, +80㎏급
.
9) 핏 모델 (남.여 각각 OPEN)
.
10) 트랜스 모델 (남여 통합 OPEN)
.
.
🔴시 상
1) 최종 남녀 각각의 오버롤 다시 겨루어 최종 남1명.여1명 선발하여 150만원상당의 챔피언반지 및 팔찌
.
2) 본선진출자 전원에게 상장, 트로피 메달 수여(1~6위) 후원업체 물품지급 *각 종별 오버롤 챔피언밸트 증정
.
3) 11월12일 캐나다(토론토) UFESHOW 월드챔피언쉽 대표선수선발 전액지원
.
.
🔴계측및세미나 : 2017년 11월 11일(일) 9시부터 18시까지
.
✔장소 : 서울 송파구 가락동 8-1 B1 GATE체대입시 02-425-4007 (추후변경될수있으니 수시 홈페이지 및 sns확인바랍니다. 변경시 전달은 참가접수완료분들에게만 문자전송됩니다.)
.
✔당일계측은 현장본부석으로 오전 7시까지 집합
.
.
✔참가신청마감일시 .
[2차] 2017년 10월20일(금) : 80,000(중복20,000)
.
[3차┃최종] 2017년 11월 10일(금) : 100,000(중복20,000)
. ✔서류제출방법 : 홈페이지접수 www.nicakorea.com
.
✔참가신청입금 : (국민:420401-04-194456 예금주 김준수[니카코리아]) 필히 “선수명입금”
.
🔴기타사항
✔선수대기실은 서포터 1인만 입장가능(30,000원) 지인 절대 출입 금지.
.
✔대회참가신청은 무조건 www.nicakorea.com 홈페이지에서만 접수 가능합니다.
.
✔참가비 환불 불가.(단, 1차2차3차 각각 기간 내 전액 환불 기간 마감 후는 환불 불가)
.
.
.
#슈퍼링크 #아리랑목장 #눈스포츠 #팀윤 #팀머슬
#스페이스핏코리아 #엘까라만시 #케이쿨 #저스트핏
#아틀레 #신흥메드싸이언스#카프 #바로병원
#지민스통 #대양이엔씨 #y2j #와이모션
#슬릭 #헬스빌 #fit_style_la #유로휠
#프로스펙스 #벤츠 #마포갈메기 #저스트핏
#베스코 #고릴라웨어 #엔투스튜디오

#첫줄
.
.
지난주에 산 책인데...
지금 보고있네ㅋㅋㅋ
무슨 정신으로 사는지...
언제쯤 포원알바 탈출하나~~ㅋㅋ
내일은 #스포츠레저엑스포
#송도컨벤시아
많이보고~ 많이느끼고~ 많이배우고~
난 그게좋아~~^^!
열심히 살자~
.
.
🎈광고🎈
연수구 동춘동 포원멀티짐👊
7년째 운영중이며.
17년 6월에 주짓수 체육관오픈!!
.
5층 웨이트 공간
6층 체력.선수 컨디션트레이닝
7층 주짓수.격투체육관
.
일반인.선수 체력.능력 향상에 최적화된 체육관 입니다.
대관.트레이닝 문의 환영합니다.
.
📍사이즈별 도복준비📍
언제나 무료체험 가능합니다.
.
문의 032-816-6503 032-815-7988 010-4747-6503
.
👊꾸준함이 답이다👊
.
.
#동춘동헬스 #동춘동피티
#동춘동pt #동춘동
#연수동 #연수동주짓수
#동춘동주짓수 #주짓수
#이썹닷컴 #로드FC #키즈
#bjj #FitJitsu #키즈주짓수
#육아 #힘찬병원 #연수동주짓수
#포원주짓수 #팀포원 #주짓수도복 #인친 #소통해요 #선팔하면맞팔
#팔로우 #오오티디 #맞팔

#첫줄
.
.
고생했다
하루만 참자.
19일.26일 대회가
붙어있어서 힘들겠다.
다끝나고 맛있는거 먹어~!!
운동도.공부도. 열심히 하는 알렉.
멋진 외국 청년이야...인정👍
.
👊꾸준함이 답이다👊
.
.
#니카코리아 #NICA
#동춘동헬스 #동춘동피티
#동춘동pt #동춘동
#연수동 #연수동주짓수
#동춘동주짓수 #주짓수
#이썹닷컴 #로드FC #키즈
#bjj #FitJitsu #키즈주짓수
#육아 #힘찬병원 #연수동주짓수
#포원주짓수 #팀포원 #주짓수도복 #인친 #소통해요 #선팔하면맞팔
#팔로우 #오오티디 #셀피 #맞팔

#Repost @brazilianjiujitsuno.1 (@get_repost)
・・・
12월 3일 브라질리언 주짓수 넘버원 챔피언쉽!!
함께 하는 분들을 소개합니다!!! #비원주짓수챔피언쉽 #이썹닷컴 #킹즈코리아 #클루닛 #큰바위정형외과 #대성과학 #크램픽스 #인천시남구청

참가신청은 11월 20일 월요일 까지입니다.
신청 방법은 http://naver.me/xWO2QJLU

참가하는 선수들에게는 고급 스냅백과 함께 에너지 충전을 위한 크램픽스 제품을 증정합니다.

또한, 계체하고 대기석에 있으시면 전문 트레이너분이 부상방지와 경기력 향상을 위해 사전 스트레칭을 진행할 예정입니다.

많은 관심과 응원 바랍니다 ^^

#Repost @redcon1 (@get_repost)
・・・
😍gummy gummy😍
.
🐻GIVEAWAY TIME🐻
Want to win a bottle of Sour Gummy Bear Big Noise? All you have to do is:
• Tag a friend below
• Repost the image
• Tag @Redcon1 on the repost
• Winner will be DM’ed
#redcon1 #thehigheststateofreadiness
***Redcon1.com***

#Repost @kresupp (@get_repost)
・・・
😁축당첨😁
.
아직도 신청안하셨어요??!
오늘이 마지막 신청기간!! 이썹 홈트레이닝 369 프로젝트!
아직도 신청하지 않았다면 스튜핏!

멸치탈출? 근육뿜뿜? 살만있다?
운동에 대해 관심이 있는데 어디서부터 시작할지 모르겠다?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
http://naver.me/F9PovX8j
지금 바로 지원하세요! (프로필에 링크 있어요!)
<<모집기간 11월 3일 (금) ~ 11월 10일 (금)>>
<<당첨자 발표 11월 11일 (토)>>
🙊🙆‍♂️💪👌👏 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컴플렉스+뉴트리코스트DAA+XPI MYONOX+STAUNCH BCAA까지!
운동루틴과 식단까지 제공하는 슈퍼 그뤠잇 이썹 홈트레이닝 369 프로젝트!

#이썹닷컴 #운동하는남자 #운동하는여자 #혜자이벤트 #한달몸만들기 #운동루틴 #보충제 #단백질보충제 #프로틴쉐이크 #운동 #헬스 #퍼스널트레이닝 #운스타그램 #헬스보충제 #esupp #헬스타그램 #다이어트자극 #운동보조제 #비타민 #보충제 #인친 #소통 #선팔하면맞팔

Most Popular Instagram Hashtags