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Flow Magazin  Wir mögen positive Psychologie, Achtsamkeit und Selbstgemachtes. Ein Magazin über kleines Glück und das einfache Leben. #flowmagazin @flow_magazin

Wie wichtig den Italienern gutes Essen ist, hat unser Autor Angelo van Schaik in Rom gelernt. Viele Menschen dort ziehen ihr Gemüse selbst. Denn Selbstversorger sein, sagen sie, macht satt und glücklich. Den ganzen Text könnt ihr jetzt in Flow lesen. 🥒🥕🍆🍎
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Wir alle erleben Momente, in denen wir zweifeln. An uns selbst, an einer Freundschaft oder an einer Entscheidung. Wie schön, wenn dann jemand sagt: Du schaffst das!
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"Wenn ich erfahre, dass eine Lampe schon über 100 Jahre alt ist, schlägt mein Herz sofort schneller, und ich muss sie kaufen“, sagt Romina Mangler. Gemeinsam mit ihrem Freund Johannes restauriert sie alte Industrielampen für ihr Label @jolg_industriallamps. Wo sie am liebsten nach Fundstücken stöbern und was die beiden daran so begeistert, erzählt Romina in der aktuellen Flow.
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Foto: Mic Panic
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Ein leckeres Frühstück ist der beste Start in den Tag. Bloggerin @heavenlynnhealthy verrät in der neuen Flow tolle Rezepte für ihre Lieblingsmahlzeit – allesamt aus natürlichen Zutaten, frei von Milchprodukten, Gluten und raffiniertem Zucker. Für Hirse-Kardamom-Porridge mit warmen Zimt-Äpfelchen steht man doch gern auf, oder?
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In den sozialen Medien scheint immer alles perfekt: Die Menschen haben makellose Haut, tragen wunderschöne Kleider, reisen zu spektakulären Orten. Doch es gibt eine Gegenbewegung und immer mehr, die da nicht mitmachen wollen. Warum das eine gute Idee ist, darüber schreibt unsere Autorin Renate van der Zee in der neuen Flow.
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24 Jahre und 4 Monate unseres Lebens verschlafen wir im Durchschnitt. Klingt viel, doch bei den meisten Menschen kommt der Schlaf im Alltag zu kurz, obwohl er so wichtig ist. Der heutige Weltschlaftag erinnert daran, mit langen, erholsamen Nächten gut für sich zu sorgen. 😴😴😴
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Drei Frauen, 4000 Kilometer, ein großes Abenteuer: Unsere Flow-Artdirektorin @evmako hat sich mit zwei Freundinnen in einem altem Toyota auf eine Reise quer durch Namibia begeben. Statt Luxus-Lodge entschieden sich die drei fürs Schlafen im Dachzelt und das Navi ersetzten sie durch eine Landkarte. Was sie auf ihrer Reise erlebt haben, erzählt Eva in der neuen Flow. ➡️ Link im Profil
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„Ich denke fast die ganze Zeit, in der ich wach bin, an Buchstaben und Tinte“, sagt Lise Hellström von @inkandlise. Ihre Leidenschaft für das Handlettering entdeckte die Schwedin mitten in einer Krise. Für uns hat sie ein Handlettering-Übungsbüchlein gestaltet, mit dem auch ihr euch in Typographie üben und hübsche Schriftzüge gestalten könnt. Lises Geschichte und das Übungsbuch findet ihr in der neuen Flow ➡️ Link im Profil
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Handlettering: @inkandlise
Handlettering klein: @sanja.sunshine
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Dame ist Trumpf! 👱‍♀️🧕👧🏾👧🏻 @rebeccabradleyillustration malt leuchtende Porträts von Heldinnen, die Großes erreicht haben. Sechs von ihnen könnt ihr in der neuen Flow entdecken – sie erinnern daran, an sich zu glauben. Heute, aber auch an jedem anderen Tag.
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Blumen gehen immer. Aber heute wollen wir über das Recht auf Selbstbestimmung, Chancengleichheit, faire Löhne, Gleichberechtigung unabhängig von Körper, Religion oder Herkunft und Schutz vor Diskriminierung sprechen. Denn Frauen haben auch im Jahr 2019 ein größeres Risiko als Männer, in Altersarmut zu geraten, werden häufiger Opfer von häuslicher Gewalt, sind in Führungspositionen unterrepräsentiert und verdienen bei gleicher Qualifikation und Leistung weniger als Männer. Berlin hat den Weltfrauentag als erstes Bundesland zum gesetzlichen Feiertag erklärt und regt damit eine bundesweite Diskussion an, ob und weshalb der Weltfrauentag heute überhaupt noch wichtig ist. Wir sehen das als Chance, mitzureden. Für eine Welt voller mutiger Frauen und Männer, die sich für Freiheit und Gleichberechtigung einsetzen.
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Passend zum Thema schreiben wir in Flow Nr. 39 über den neuen Feminismus, welche Ziele er verfolgt und welche Initiativen es gibt. Ihr könnt die Ausgabe zu euch nach Hause bestellen unter www.zeitfuerschoenes.de/flow-heft-39.html
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Wir gehen heute davon aus, dass Glück ein Normalzustand sein müsste, sagt der Achtsamkeitsexperte Russ Harris: „In unserer Kultur haben wir mittlerweile die Vorstellung verinnerlicht, dass alle Menschen von Natur aus glücklich sind.“ Sind wir es nicht, ist das mittlerweile Grund zur Sorge geworden und Anlass, sich Druck zu machen.
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Was macht uns glücklich? Müssen wir für permanentes Glück sorgen? Und welche Rolle spielen emotionale Krisen, Verletzungen und anderes Unglück dabei? Unsere Autorin Otje van der Lelij begab sich auf die Suche nach dem Schlüssel zu mehr Zufriedenheit im Leben – jetzt im Titelthema der neuen Flow ➡️ Link im Profil
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Reisen führen uns zu anderen Menschen, bescheren uns besondere Erlebnisse und verändern unseren Blick auf die Welt. Und natürlich helfen sie uns, neue Kraft zu sammeln für den hektischen Alltag. Mit unserem Kooperationspartner @visitsouthtyrol haben wir uns deshalb aufgemacht zur Sonnenseite der Alpen. In unserem Reise-Spezial gehen wir mit einem Coach in die Berge, suchen die Stille in einem alten Zollhaus und stellen euch Kreative vor, die Tradition und Moderne gekonnt verbinden. Jetzt als Beilage in der neuen Flow! ➡️ Link im Profil
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Illustration: @liekevandervorst
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