florian_dreher95 florian_dreher95

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florian_dreher  Fitnessinstructor & Nutritioncoach 💪

Erfolg ist kein Glück, sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen 💪
Ich werde sehr oft belächelt für das was ich tue, ich weiss aber, dass genau das der richtige Weg ist!
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@silli77
@flogel85
@drica_99
@ronconstance

Noch lange nicht am Ziel, dennoch, niemals aufgeben und seinen Weg gehen! 💪 harte Arbeit wird immer belohnt! Schönes Wochenende an alle :) #fit#bodybuilding#machdichwahr#leangains#eat#healthy#instagood#photooftheday#weekendfun#nofilter#fitfam#focuse#

100 g Dinkelflocken 10 g Chia Samen 20 g Mandeln
250 ml Soja-Reis Milch
1 🍅
1 🍊
1 Kiwi ☺
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Schönen Sonntag an alle :) Hier mal eine schnell zubereitete gesunde Mahlzeit.
Nudeln, Brokkoli, Pute und dazu mein brown rice protein von @esnsupplementscom 😊
Für ein bisschen Fitness Motivation schaut bei meinem bro @smithmachineofficial vorbei 😊
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Biceps-Curls! It's one of my favourite exercises on Pull - Day! It's a feeling I can not describe 💪
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Es geht doch nichts über ein ausgewogenes Frühstück. Haferflocken bieten die ideale Kohlenhydratquelle, die Nüsse&Chia Samen stellen die Fettquelle, abgerundet wird das ganze mit körnigem Frischkäse als Proteinquelle 💪 ausserdem, wichtig die Antioxidanzien aus der Beerenmischung ! Später steht ein Pull - Training auf dem Plan & ab 15 Uhr wird auch noch gearbeitet 😊 schönen Tag an alle !
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