flo_bdyfit flo_bdyfit

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Flo  Hi everybody ! I hope to motivate you through my IG 26 years 🇫🇷 🔐 💣🎀 L 🎀💣 🏋Bodyfit 🏋 🔥nevergiveup🔥

LEG DAY BABYYYYYY !!!😂💣😉
Encore un training bien intense programme Quadzilla by @superfehd avec focus sur les ischios qui se font désirer pour sortir de leur caverne 😤😂. Mais on lâche rien on se concentre sur le mouvement la contraction au max et on en chie 🔥🔥🔥.
Et on termine avec un peu de quad évidemment fessiers et mollets.
Je n'ai pas pu tout mettre dans la vidéo sinon elle aurait été trop longue 😉
Legs en croix place au repos de ces tites pattes de poulet 😋🍗 Bonne soirée les amis
Never give up 👍🔥🔥🔥 #igbodybuilding #instagrambodybuilding  #motivation #bodylifestyle #musculation #bodybuilding #optigura #fitviking #fitness #bombe #fitfrenchies #frenchfit #nevergiveup #nopainnogain #fitfam #motivation #jelefay #teamfitviking #fitaddict #stayfocus #optigura ##morning #optimumnutrition #TeamOn #ongoldstandardwhey #teamoptigura #StanimalNation #picoftheday #legday #quads #ischios #booty

Back destruction 🔥
Le petit training dos qui réveil bien ce matin. Travail sur l'ensemble du dos larguer et épaisseur.
En mode poignée old school limite instrument de torture chaîne de prisonniers 😂
Allez les amis on se donne à fond fin de semaine mais on lâche rien 💪

Bonne journée
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Training done ✔
Lundi training pecs et petite réactivation des triceps avec une simple recherche de contraction et congestion. L'impression d'être observé sur cette photo 🔍🔍😂
Un mouvement que j'apprécie bien car le ressenti est la que ce soit avec haltères ou la poulie basse 💪.
Un bon training en globalité 😊 et une bonne motivation 💣🎀L🎀😘🇮🇪 Bonne semaine à tous les amis et restez focus 💪
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Cookin time 😊🍴
Au menu avocat/saumon et crevette préparer a l'huile de coco 😍
L'huile de coco qui imprègne les crevettes pour les faire dorer hummmm une tuerie.
On va manger tout ca maintenant 😁😁😁
Parce qu'il n'y a pas que la musculation il y a aussi la nutrition 😉

Bonne soirée les amis
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End of Back training 💪
Programme Tortank de tonton @superfehd fini hiiihaaaaa 😂😝😍
Focus sur la largeur du dos. Faire sortir tout ca 💦💦💦
Motivée comme jamais en ce moment une source de motivation sans égale 💣😍.
Que des séances de ouf cette semaine de la congestion des stries que demander de mieux 😊.
Quand tout va bien dans la tête..... just unstoppable 🦁💪💪💪😍 J'espère que cette new vidéo vous plaira et vous inspirera
Bonne journée les amis
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Chest & biceps 💪
Le ti programme pecs @superfehd avec les sensations qui vont bien🙌🙌🙌. Big boobs baby !!!😂😘💣 Et pour le fun un peu de biceps. En effet j'évite de trop souvent les faire ayant tendance à prendre rapidement des bras ce qui créer un désavantage pour les épaules 😓. Et bien les biceps étaient bien content que je m'occupent ils me l'ont bien fait comprendre
Congestion des le premier tour 🙌

Des blocs de pierres dans les bras 😂

Bonne journée les amis
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Chicken legs 🍗🍗😂😂😂
Super séance legs avec le programme Quadzilla a tonton @superfehd. Congestion au rendez vous. On tape dans les ischios qui ont du mal à sortir mais on lâché rien stay focus 💪.
Motivation is here thanks to my bae 💣😍🇮🇪❤ Bonne soirée les amis

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Sunday collation time 😊
Des petits cakes proteinés @optimumnutrition_fr avec des éclats de noisettes/cranberrys, des Reesee's pièces et un peu de pancake syrup @servivita0.0 😍
Petit plaisir dominicale avant la reprise training demain 💪

Bonne après midi mes amis 😉
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Legs day check ✅
Training ciblé principalement sur les ischios et un peu sur le petit 🍑 😂
Petit mix du programme Quadzilla by tonton @superfehd auquel j'ai ajouté les mouvements fessiers 💪
Sensations au rendez-vous mal au 🍑 😂😂😂. Keep motivation #igbodybuilding #instagrambodybuilding  #motivation #bodylifestyle #musculation #bodybuilding #optigura #fitviking #fitness #bombe #fitfrenchies #frenchfit #nevergiveup #nopainnogain #fitfam #motivation #jelefay #teamfitviking #fitaddict #stayfocus #optigura ##morning #optimumnutrition #TeamOn #ongoldstandardwhey #teamoptigura #picoftheday #legday #quads #ischios #booty

Hello les amis
Je vous fait partager mon petit pack training avec 2 nouveaux venu que je commence à tester
Le thermo speed hardcore @olimp_sport_nutrition
Et l'hydro burn @lmpactnutrition
On va voir ce que ça donne. Toujours a la recherche amélioration physique de détails 😊

On se prépare pour faites les épaules motivé comme jamais 💣😘😍 Bonne fin daprem les amis
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Que dire de plus... la phrase parle d'elle même ..
On a tous une personne en tête ou dans le coeur qui est la pour nous relever en cas de coup dure qui nous fait remonter au plus haut et nous donne la force de repartir au combat 💪. "Loin des yeux mais près du coeur" 💣🇮🇪❤ Chest training ce matin et on casse le dos cette aprem
Bonne journée les amis

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After leg training ♿♿♿
K.O technique ☠
Place au repas petit sandwich steak 5% et purée d'avocats 👌

Très bon mariage ça passe toit seul 😊

On va reposer tout ça maintenant 😊

Bonne journée les amis
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