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NUTRITION • SPORT • RESULTATS  👤 Flavie Dml 🏪 Ambassadrice du #24FitChallengeVoiron 📍 Voiron / Grenoble (FR) 🍏 Démarre ton challenge maintenant 👇🏼 📩 flavie.dml@gmail.com

http://www.facebook.com/flavie.dml

Dimanche ...
Aujourd’hui, c’est à Lyon que ça se passe, en formation pour la journée avec l’équipe ! 📚✏️
C’est le moment d’emmagasiner un maximum de connaissances afin de devenir une meilleure coach au quotidien pour vous aider à atteindre vos objectifs !!
Plusieurs sujets seront abordés, autour du sport, de la nutrition et de l’entrepreneuriat 🤓
De forts témoignages et beaux moments de partage sont aussi au programme .. 🙏🏼🌟
Et quoi de mieux que de partager ce moment avec une personne ayant la même vision que vous .. 💎 (@christelle_24fit)
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#Formation #Éducation #Challenge #Alimentation #Nutrition #Sport #Coaching #Résultats #Partage #Passion #Workout #Fitness #FitFam #FitGirl #FitBoy #Motivation #Transformation #Apprendre #Healthy #GetFit #NoPainNoGain #NeverGiveUp #Voiron #PaysVoironnais

Qui n’a parfois pas le temps de se faire à manger le midi ? ✋🏼
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« Je n’ai pas le temps » n’est pas une excuse en soit. Le secret de la réussite est la planification .. ⏰ Préparez votre repas la veille par exemple. Ainsi, vous ne ferez pas d’écart et serez fière de vous à long terme, si si ! 👊🏼🥗 #MealPrep
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Il n’existe pas de meilleur moment que l’instant présent pour commencer à changer ! 👊🏼
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J’ai la possibilité d’aider 5 nouvelles personnes à se remettre en forme et atteindre leurs objectifs pour le mois d’octobre ! 🍁🍂
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🔸 perte de poids
🔸 prise de masse musculaire
🔸 regain d’énergie
🔸 amélioration des perf. sportives
🔸 meilleur mode de vie
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Quelque soit ton objectif, on voit ça ensemble et tu auras accès à :
- un programme nutritionnel personnalisé
- un groupe de challengers (motivation++)
- des idées recettes et conseils
- des circuits training
- nos séances du 24 Fit Challenge
- mon suivi et coaching 24/7
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Laisse toi simplement la chance de démarrer (peu importe où tu te trouves) ! Si tu souhaites en savoir plus, envoie moi un petit message 📩
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En première page du 20 minutes Marseille ce matin ! 🗞 Sympa le petit article !! 😃
Et toi alors ... !?🥛🥞
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Quoi de mieux qu’un bon run pour débuter ce mois d’octobre !? ☀️🍂
Quand je pense qu’il y a encore quelques semaines, je ne connaissais rien à la course et détestais ça !! 😵🤦🏻‍♀️
Aujourd’hui, c’est mon tout premier 10km que je courais lors du Run In Lyon 🏃🏻‍♀️
Bilan de fin de course ? 62min au compteur. Beaucoup pour certains, mais je suis plutôt fière, moi qui, au 6ème km, me demandais encore ce que je fichais là 😂🙈
Plus sérieusement, de bonnes sensations ! C’est qu’on y prendrait presque goût dit !!
Mais je n’en serais certainement pas arrivée là sans le précieux soutien de Laura et Guillaume, mes petits nordistes préférés ! 😍 vous m’avez fait découvrir une belle discipline avec de belles valeurs de partage et pour cela, je vous en remercie 🙏🏼❤️
Contente d’avoir pu embarquer Arno dans l’aventure. Et pour fêter ça, quoi de mieux qu’une inscription aux 8km de La Voironnaise en décembre !? 😁🤙🏼
Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit, mes jambes (actuellement raides mortes) ont besoin de récup’ 😅
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Alors n’abandonne jamais. Le seul combat perdu d’avance est celui auquel on renonce .. 🌋
Have a good night now .. 🌙✨

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S’il y a bien un résultat que je souhaite vous partager aujourd’hui, c’est celui d’Alexia, qui a débuté son challenge en mars dernier et a tombé 18 kilos !
Comme quoi, la persévérance est indispensable à la réussite .. 🔑

Et toi, en quoi puis-je t’aider !? N’hésite pas à m’envoyer un message pour en parler un peu ! 📩

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« C’est là qu’est le génie » 📚🕯
Inutile de préciser qu’avec ce 25ème roman je suis conquise, n’est-ce pas .. 🙈
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Quand je vois ce genre de paysage, je me dis qu’on est quand même chanceux .. 💚🍃
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Ce matin, smoothie chocolat-banane ! 🍌
Même le matin, ton corps a besoin d'un repas complet et équilibré pour commencer la journée qui l'attend !
Mais souvent, on n'a ni le temps ni l'envie, ou on ne sait quoi manger au petit déjeuner. 🤷🏻‍♀️💡
Si tu te sens concerné et que tu souhaites en savoir plus sur mon smoothie et mes habitudes alimentaires, envoie un message, on en discute ensemble ! 📩
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Daily routine 🌸🍃
Savoir prendre soin de soi passe aussi par là. Chaque jour, j'utilise mon nettoyant apaisant à l'aloé vera, ce qui me permet d'éliminer impuretés, excès de sébum et maquillage.
J'applique ensuite ma crème de jour (ou nuit) pour une meilleure hydratation .. breeeef, in love with my daily routine ! 💁🏻💚
Et toi, quelle est la tienne !?
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