[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

flablabla flablabla

1685 posts   282633 followers   559 followings

Flávia Botega  body, mind & soul 💕💪🏻🧘🏼‍♀️🙏🏻 💌fla.botega@hotmail.com

🌈 50 tons de neon ⭐️💕😅🙃
.
#colorfulpeople

💕 hey..let's go for a walk?? 😛☺️🙃
.
🍃Eu & Ela no nosso caminho....🐕 🌸
.
✨boa noite 🙏🏻✨

🐻💕cute but psycho✌🏻👽👻🤓☺️
.
Eiii... boa sexta!! 🤞🏻🙏🏻💜🙃

💕🐶💋🐶😜😘😍
.
#Love is enough 🙏🏻💜

🌸🐬 🐚 🌤🙃
.
✨Bom dia, domingo 💜✨

💕Wet & Hot Summer days ☀️💦

Companheirinha 🐶👱🏻‍♀️💕
.
Doguinhos e crianças, melhores pessoas do 🌎🙏🏻😍💜 #godbless #kids&;dogs #muitoamor
.
Bom dia! ☀️

💪🏻😤💕🍗🙃✨

💭✨Três coisas que não podem ser escondidas por muito tempo: o sol, a lua e a verdade.- Buddha✨🙏🏻💕💭
.
Bom dia!! ☁️🌸🙃

🦋💜
.
“Os bons se atraem! E mesmo que apareça um ruim desavisado, não fica.
Gente ruim não se sente bem perto de gente boa.” - E que assim seja sempre, Amém 🙏🏻✨
.
💕Boa semana!! 🌷

That inner peace tho 💜🙏🏻
.
Primeira pisadinha no Mat do ano 💕✨ @filippiniale

brigitte bardot style 💕
.
Amando meu loiro 🙃☺️ Rick você arrasou como sempre 💜🙏🏻✨ @rodrigues_ricardo .
.
Bom sábado!! ☁️🌸

💕✨New Year ✨ New Blonde ✨New Vibes✨New Life ✨💕
.
Eu sei que estou um pouquinho atrasada,😅mas mesmo assim....feliz ano novo!! Que tudo de ruim tenha ficado no ano que passou, que 2018 seja um ano maravilhoso e com muita energia boa!! 🙏🏻✨
.
let's get started 2018💪🏻💜

Laces & Jeans kinda day 🍒✨

💕Até o doguinho lindo entende do que é bom. E você? Tá faltando o que pra pisar em um MAT? ☺️😍🙃🐶🧘🏼‍♀️🕉👌🏻🙏🏻✨ #yogalovers #MatsLife #yogadogs
.
✨💭 Existem 3 soluções para um problema. Aceitar, mudar ou abandonar.
Se você não consegue aceitar, mude.
Se não consegue mudar, deixe ir e liberte se ...🙏🏻💭✨
.
💜 BOM DIA 💜

Mto baconzitos aqui 🐷😅💕🙃😝

✨Pré treino de todo Santo dia 🏋🏼‍♀️💜💪🏻
.
Não é bonito, mas é o que temos e o que realmente funciona ...é isso aí 👆🏻 comida de verdade 😋
.
Uma das coisas que eu mais senti diferença e mais me ajudou a ganhar massa magra com a dieta foi o Pré treino! Eu comia tudo errado antes do treino, às vezes nem comia porque saia atrasada pra treinar, ou só comia uma banana 🍌 😒🔫 Quem consegue treinar pesado com uma mísera banana? Me diz?🤦🏼‍♀️
.
O carbo é MTO importante pra mim e pra quem quer volume, mas tem que ser na medida exata.Eu lembro uma vez que fui no Muzy e ele me disse, Flávia, sua dieta tem bastante carbo, se você bobear, você vai engordar😰😬 e é assim mesmo 😰 Ou seja,dieta tem que ser feita de acordo com o seu metabolismo, com sua rotina, com SEU TREINO, com seus objetivos, feita por um profissional pra você 💜 Não adianta copiar a dieta da coleguinha 😃 .
.
Eu faço a refeição pré treino 45min antes de treinar, o intra treino eu tomo a Palatinose { já postei aqui } pôs treino: Whey e 40 min após o Whey, eu como meu pós treino sólido.
.
Eu tenho mta coisa pra falar sobre a dieta, mas vai ficar gigante esse post. Vou contando aos poucos. 💪🏻💕
.

✨🦋💜✨
.
O que você prefere? Ter razão ou ser feliz? 💭
.
✨Boa noite!! ✨ #tbt

✨golden ⭐️🌙✨

✨🌞ابنة الشمس✨

🍃Taking splits to another level🙅🏼💕☺️
.
🌸Gastando todo meu alongamento 😅☺️🙆🏼💕🌸
.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
.
3 regras da vida: 💭
.
1- Se você não for atrás do que quer, nunca vai ter.
2- Se você não perguntar, a resposta sempre será não.
3-Se você não der um passo à frente, nunca sairá do lugar. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
.
Boa noite 💕🙏🏻☪️

✨Amém 🙏🏻✨
.
✨Bom dia!! Que a nossa semana maravilhosa!! 💕✨🙏🏻🌹

✨📷💕

✨You're never alone, you're always have someone on your mind 💭💕☪️✨

Most Popular Instagram Hashtags