[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

flab_club flab_club

645 posts   11713 followers   2197 followings

Студия единоборств и кроссфита  👊🏽Бокс, МуайТай, Кикбоксинг, ММА, BJJ 🏋🏼‍♀️Кроссфит, Фитнес 👶🏼Детские занятия 5+ 💰Абонементы от 3 тыс. руб. Ⓜ️Тульская

http://f-lab.club/2017/10/19/role-sports-equipment-in-tren/

Не так давно известный боксёр Виталий Кличко сказал: «Сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее, смотреть могут не только лишь все. Мало кто может это делать». 🤪
Мы же смотрим в будущее с оптимизмом и верой в лучшее. Поскольку любим своё дело, делаем его с удовольствием, на лучшем оборудовании и под крутую музыку. 🤘🏼
Всем спорт и отличных выходных вместе с @flab_club 💪🏼

Каждый вид спорта подразумевает наличие инвентаря для проведения эффективного тренинга. Спортивная студия единоборств и кроссфита F-lab оснащена оборудованием легендарного и качественного английского бренда FIGHTLAB- специализированной марки для любителей единоборств и функционального тренинга, представителями которой мы являемся в России.
У нас есть многое из того, чего нет в привычных фитнес-клубах:
✅Полноценный, настоящий ринг – тренировочная среда единоборцев, без которого невозможно представить серьёзные боксерские тренировки и соревнования. При одном взгляде на подлинный, оригинальный ринг у большинства спортсменов появляется острое чувство поединка и соперничества. Ринг в клубе F-lab изготовлен из качественных материалов и имеет несколько уровней защиты.
✅Полноценная кроссфит-зона – кроссфит подразумевает максимально развивающий функциональный тренинг. В него входят тяжелоатлетические упражнения с гирями, штангами и гантелями. Кроме того, в зоне кроссфита в нашем клубе вы найдёте специализированные функциональные тренажеры передовых марок CONCEPT2 и ASSAULT AIRBIKE, медболы, фитболы, степ-платформы и bosu-платформы, бодибары, различные резиновые амортизаторы, TRX петли, тумбы, шины, кувалды и т.д.
✅Зона ударных техник – боксерские мешки разной степени наполнения, лапы, макивары, утяжелители для конечностей, манекены для ударов и многое другое для эффективной отработки ударов и усовершенствования физической формы.
Все спортивное оборудование в клубе F-lab соответствует международным стандартам качества. Это сказывается на качестве тренировок и безопасности каждого спортсмена. Многое было подобрано и специально привезено нами за рубежом на основе личного опыта тренировок и обучения в лучших специализированных клубах мира.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ В 👉🏼@flab_club

Сегодня в рубрике «365 полезных советов от @flab_club » у нас целых 7 советов для людей, пытающихся сбросить лишний вес.
✅Разрабатывайте план заранее
Попадая в тренажерный зал, вам необходимо понимать, для чего вы изнуряете себя тренировками и диетами, что вам следует сделать, чтобы добиться желаемого результат. Если вы самостоятельно не можете составить обоснованную цель, обратитесь к нашим тренерам и они составят вам ЛИЧНУЮ ПРОГРАММУ и укажут сколько необходимо сбросить килограмм до вашего идеального веса.
✅Не отвлекайтесь на посторонние дела
Нас постоянно окружают вещи, которые могут отвлечь от поставленной нами цели. Именно поэтому необходимо назначить КОНКРЕТНОЕ ВРЕМЯ занятий спортом.
✅Слишком мало работаете над собой
В основном вся категория желающих похудеть думают, что если они поднимут два раза гантель, то миссия выполнена. Но это далеко не так.
✅Работаем над собой слишком много
Есть и обратная сторона: если вы будете тренироваться в то время, когда ваш организм должен отдыхать и набираться сил для следующих тренировок, вы вместо желаемого результата получите усталость и перетренированность.
✅Никогда не сравнивайте себя с другими
У каждого своя генетика строения организма, которая влияет на потерю или набор весе, реакцию на тренировки и т. д. Так, что вы только теряете драгоценное время, сравнивая себя с другими.
✅Упражнения без изменений
Меняйте порядок упражнений, либо замените одни упражнения другими, находите разные варианты классических упражнений, одним словом разнообразьте вашу тренировку - это создаст дополнительную мотивацию и интерес к спорту. Тренеры @flab_club комбинируют функциональные упражнения, используя резиновые амортизаторы, bosu-платформы, бодибары, медболы, петли TRX и т.д., благодаря чему тренировки всегда индивидуальные и не повторяющиеся.
✅Следите за тем, что едите
Избегайте перекусов и фастфуда, а также разного рода безалкогольных напитков. Но и перегибать палку и морить себя годом тоже не стоит. Найдите золотую середину, и обогощайте ваш организм только минералами и необходимыми витаминами.
.
Перестаньте мечтать и принимайтесь за работу, а наша команда @flab_club поможет вам в этом!! 💪🏼

Отличный круговой комплекс на функциональную выносливость с использованием гребного тренажёра от нашего тренера - действующего бойца ММА и рефери союза ММА России - Никиты Меркулова @merkulovns 😎
Выполняется несколько раундов в течении 10-15 мин с перерывом 15 сек между подходами в каждом упражнении.
Добавление работы на тренажёрах, развивающих одновременно мышцы верхней и нижней части корпуса, просто необходимо для любителей единоборств💪🏼

Сегодня в рубрике «Старая школа» интересный обзор на тему:
«Бокс в CCCP vs бокс в USA. Советская и американская школа бокса».
Всеобъемлющая конфронтация, стремление превзойти и стать лучшей из двух сверхдержав мира проявлялась во всём, не исключением оказался и бокс. Идеология конечной цели подготовки спортсменов и определила различия между американской и советской школами бокса.
Стиль бокса в СССР.🥊
Поэтому можно выделить основное различие: в СССР был «любительский» бокс, лучше конечно подойдет термин «спортивный», соответствующий тому времени, когда государство обеспечивало жизнедеятельность людей на всех этапах, от детского сада и до пенсионных лет. США в свою очередь всячески мотивировало в то время каждого становиться «товаром», который должен был приносить прибыль несмотря ни на что, ведь основное правило и, пожалуй, принцип западного менталитета – «это бизнес, ничего личного».
Углубившись в периодику олимпийских игр, можно выделить этапы, по которым тренеры и их подопечные жадно поглощали опыт после поединков с иностранцами. Пожалуй, одним из самых ответственных событий были ОИ 1952 года в Хельсинки, тогда команда СССР заняла 2 место, уступив американцам. Это была первая встреча наших соотечественников с заокеанскими спортсменами.
Направление было задано на многообразие техник подготовки бойцов, а также на искусное обыгрывание более тактичных оппонентов.
Плоды ОИ в Мельбурне, следующей по счету, принесли 3 золотых медали и первое командное место. Далее было европейское первенство 1963 года и феерический проход всех 10 спортсменов в финал. Жители и гости Москвы увидели на пьедестале шесть победителей и четверых серебряных призеров. Потом был взят Кубок Европы в 1964 году и триумфальные ОИ в Токио с 3 золотыми, 4 серебряными и 2 бронзовыми медалями, которые продемонстрировали эффективность, а самое главное успех инноваций советской школы бокса.
Продолжение в след. посте нашей рубрики «Old school».🔜

Видео с персональной тренировки по ММА у Артура Рахимова - сертифитированного тренера союза ММА России.
Хочешь успеть подсушиться к 23 февраля в костюме-сауна FIGHTLAB 💣🥊 и развить скорость реакции и ловкость рук к 8 марта 🎁💐 записывайся на тренировки к нашему гуру ММА, тайского бокса и функционального тренинга - @vale_tudo_mix в @flab_club 🤟🏼

Крутая новость из мира ММА в обзоре от @flab_club 💥 🥊
Президент UFC Дэйна Уайт еще в 2013 году говорил, что планирует турнир в России. В 2018-м это все-таки случится. ❗️
В сентябре «Олимпийский» планирует встретить лучших бойцов планеты и их поклонников, которые о приезде UFC уже и не мечтали.
Для тех, кто незнаком со смешанными единоборствами и конкретно с UFC, объясняем на пальцах, почему такой турнир в Москве – это невероятно круто.🤙🏼
В Москву приедут лучшие бойцы мира. Нет, раньше такого не было - в Россию еще не приезжали звезды ММА на пике карьеры.
Организаций в ММА много, но UFC остается золотым стандартом. В промоушене лучшие бойцы, комментаторы, гонорары и октагон-герлз. Они умеют делать шоу за пределами США, и не раз это доказывали.
Но основа – бойцы. Ни один промоушен мира даже рядом не стоял по качеству боев. Кто-то скажет, что Bellator (второй по крутости ММА-промоушен мира) наступает на пятки, но пока Bellator «собирает за UFC объедки».
Конор МакГрегор, Франсис Нганну, Хабиб Нурмагомедов, Даниэль Кормье – в UFC максимальная концентрация лучших бойцов. 🏆🥇
Теперь у нас есть возможность увидеть их вживую. 🙏🏼 Российским бойцам наконец дадут серьезных соперников!

Нapoднaя мyдpocть o бoкce: Каждый может обидеть боксера, нo нe кaждый ycпeeт извинитьcя! 💥🥊 Отличных выходных, друзья! Занимайтесь боксом и становитесь лучше вместе с нами @flab_club 🤙🏼

ДЕТИ И КИКБОКСИНГ. БЕЗОПАСНО ЛИ ЭТО❓
Кикбоксинг в спортивной студии F-lab – это современный вид единоборств для взрослых и детей.
Его основные преимущества — доступность и большое многообразие вариантов от ограниченного и легкого контакта до полноконтактного боя.
Все тренировки полностью безопасны и проходят в специально оборудованном зале с рингом.
Наши тренеры имеют преподавательские навыки и опыт работы с детьми разных возрастных групп.
Как проходят тренировки по кикбоксингу❓
Детские тренировки по кикбоксингу начинаются с разминки и растяжки. Такой подход подготавливает тело юного бойца к нагрузкам и минимизирует риск возникновения травмы или растяжения связок.
Весь тренировочный процесс выстраивается последовательно – от простого к сложному.
Тренеры создают доброжелательную атмосферу, повышая интерес детей к кикбоксингу.
Что дает кикбоксинг детям❓
✅Кикбоксинг учит ребенка постоять за себя и повышает его психологическую устойчивость.
✅Развивает выносливость и силу.
✅Повышает гибкость.
✅Улучшает координацию движений.
✅Улучшает моторику.
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ В НАШЕМ БЛОГЕ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 👉🏼 @flab_club

365 мотивирующих афоризмов от @flab_club
Афоризм #11 : «Бокс – лучшая школа жизни» Джек Лондон.
А на фото наш тренер - Магомед Гаджиев - Чемпион Москвы, мастер спорта России по боксу, Чемпион ВУЗов г. Москвы, многократный победитель турниров класса "А".
❗️Абонементы от 4000 руб/месяц ❗️
Групповые тренировки:
Вт, Чт 19:30 ⏱ Суб: 11:00 ⏱
Персональные тренировки:
в удобное для Вас время по предварительной записи!

Видео с тренировки по тайскому боксу у Меркулова Никиты @merkulovns - действующего бойца и рефери союза ММА России.
Его ученик Хамза занимается всего 2 месяца, но бьёт уже, как видите, уверенно 🤛🏼

Сегодня в рубрике «Старая школа» продолжение обзора на тему: «боевая позиция боксёра».
✅Бывш. чемпион мира Джим Джеффрис (листай👉🏼), боец очень крепкого сложения, не обладал проворством Джонсона. Его стремлением было приблизиться к противнику, чтобы выгоднее использовать свою физическую силу и вес (100 кило). Введенная им позиция крауч (англ. — приседание), в которой он старался отдалить живот от ударов противника, отличалась от крауча Демпси меньшей подвижностью в корпусе. Он приближался к противнику не шагом, а за счет поступательного движения тела при сгибании левой ноги в колене.
✅Марсель Тиль, боксер, обладающий силой и мощными короткими ударами, старался придерживаться боя на полудистанции. В боевой позиции он держался тщательно закрытым, с опущенной головой, с собранными руками и поднятыми до плеч кулаками; его корпус, согнутый в пояснице, гибко двигался в стороны и назад для защиты уклонами. Движения Тиля были очень экономны. Все удары он наносил без замаха рукой прямо из позиции, создавая исходные положения только движениями корпуса.
Боевая позиция каждого боксера должна быть строго индивидуальной, обеспечивающей использование всех боевых особенностей боксера и его тактики.
А как правильно выбрать боевую позицию именно для тебя, мы напишем в след. посте 😉 Подписывайся на @flab_club что бы не пропустить след. обзор в нашей постоянной рубрике «Old School».

Most Popular Instagram Hashtags