fizyofit fizyofit

478 posts   3,202 followers   1,513 followings

FizyoFit Official  Pilates Stüdyosu ve Manuel Terapi Merkezi. 03122851035

Fizyoterapi alanında yöneldiğim pilates konusundaki çalışmalarımla ilgili olarak 4.neurological disorders kongresinin bu değerli sözel sunum daveti için çok teşekkür ederim. Pilatesi ve yaygın kullanım alanını, fizyoterapistlerin katkılarını, nörolojik hastalıklar, ortopedik problemler gibi birçok alanda kullanımını anlatmak ve çalışmalarımızı yurtdışında da sunmak büyük bir zevkti. Tüm süreçlerde destek olan değerli hocam @arzuguclu74 ye, manevi desteğini hiç bir zaman eksik etmeyen sevgili eşim @fitgebe ye çok teşekkür ederim ❣️#ibrahimbulguroğlu 😎 #merveakçil 😍 @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pilatesworkout #pilatescadillac #reformerpilates #absfitness #acropilates #aletlipilates #advancedpilates #instapilates #invertyoself #contrology #corestrength #pilatesankara #ankarapilates #pilatesstudio #multiplesklerose #multiplesclerosis #balance #matpilates #physioterapist

Pilatesin faydalarına bi göz atalım 💁💁
✔️kas kuvvetinin arttırılmasına ve vücudun sıkılaşmasına yardım eder💪🏻💪🏻
✔️enerji seviyenizi arttırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar😊😊
✔️karın kaslarınızı geliştirir
✔️postürünüzü düzeltir, duruş bozukluklarını önler✌🏻️✌🏻️
✔️kısa sürede etkili sonuç sağlar
✔️sporu bağımlılık haline getirir 👏🏻 #ibrahimbulguroğlu 😎 #merveakçil 😍 @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pilatesworkout #pilatescadillac #reformerpilates #abdominal #absfitness #acropilates #aletlipilates #advancedpilates #sixpack #fitgirl #fitnessaddict #innerthigh #instapilates #invertyoself #contrology #contrologia #corestrength #pilatesankara #çankayapilates #ankarapilates #buttworkout @aylinhasde 👏🏻👏🏻

#Repost @fitgebe ・・・
Hamilelikte egzersize başlamanız için 10 neden📢📢📢
1️⃣Doğru ıkınma tekniğiyle rahat bir doğum yapmanıza yardımcı olur.👼🏼👼🏼
2️⃣Kendinize güveniniz artar ,daha mutlu hissetmenizi sağlar😚
3️⃣Ağrılarınızı azaltarak hamilelik sürecinde yaşam kalitenizi arttırır.
4️⃣İçerdiği nefes egzersizleriyle mental olarak rahatlamanızı sağlar.🙏🏻🙏🏻
5️⃣Hamilelikte oluşan kramplar ve şişliklerin azalmasına yardımcı olur.👍🏻👍🏻
6️⃣Kilo alımınızı dengeli hale getirir.🙋🏼
7️⃣Doğum sonrası hızlı toparlanmanızı sağlayarak sizi fit bir anne yapar🙆🏼
8️⃣Gestasyonel diyabet riskini azaltır.
9️⃣Forceps kullanımını azaltır
🔟 Hamilelikte yaşanan sindirim problemini azaltmaya yardımcı olur✔️✔️
@fitgebe @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pregnancy #pregnancyyoga #pregnancyphoto #prenatalpilates #pregnancypilates #aletlipilates #fitmom #fitanne #fitpregnancy #hamile #hamileyogası #hamilepilatesi #instapilates #babybump #pilatesankara #ankarapilates #doula #hamilelik #normaldoğum #normalbirth #doğumkoçu #doğumahazırlık #hamileliktespor #pilatesstudio

Pilatesin faydalarına bi göz atalım 💁💁
✔️kas kuvvetinin arttırılmasına ve vücudun sıkılaşmasına yardım eder💪🏻💪🏻
✔️enerji seviyenizi arttırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar😊😊
✔️karın kaslarınızı geliştirir
✔️postürünüzü düzeltir, duruş bozukluklarını önler✌🏻️✌🏻️
✔️kısa sürede etkili sonuç sağlar
✔️sporu bağımlılık haline getirir 👏🏻 #ibrahimbulguroğlu 😎 #merveakçil 😍 @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pilatesworkout #pilatescadillac #reformerpilates #abdominal #absfitness #acropilates #aletlipilates #advancedpilates #sixpack #fitgirl #fitnessaddict #innerthigh #instapilates #invertyoself #contrology #contrologia #corestrength #pilatesankara #çankayapilates #ankarapilates #buttworkout

Super mom💪🏻🙆🏼 Vee karşınızda azimli bir anne daha ➡️➡️➡️ @tugcebakkalsafi 👩‍👦Doğum sonrası postnatal(loğusa ) pilatesine kendinizi hazır hissettiğiniz zaman başlayabilirsiniz. Annenin doğum sonrası hem fiziksel hemde psikolojik açıdan eski haline hızlı bir şekilde dönmesi hem bebek hem de annenin sağlığı için çok önemlidir. Bize güvendiğiniz için teşekkürler 🙏🏻🙏🏻Tüm hamilelik ve hamilelik sonrası sürecinizde kesintisiz destek için buradayız✅✅✅
@fitgebe #merveakçil 😍 #ibrahimbulguroğlu 😎 @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pregnancy #pregnancyyoga #pregnancyphoto #prenatalpilates #pregnancypilates #reformerpilates #anneolmak #aletlipilates #fitmom #fitanne #fitpregnancy #hamileyogası #hamilepilatesi #instapilates #babybump #pilatesankara #ankarapilates # #postnatal #postnatalpilates #doula #fitmomtobe #strongmom #pilatescadillac

Solda doktora yeterliliğini başarıyla tamamlamış bir fizyoterapist👩🏻‍🎓 , sağda ise 5 senelik yoğun emekler karşılığında diplomasını almış bir osteopat fizyoterapist👨🏻‍🎓 görmektesiniz. Bu sene bizim için eğitim dolu bir yıl oldu📚📝 Daha nicelerine🙏🏻😇 Hayat paylaşınca güzel❣️#merveakçil #ibrahimbulguroğlu #bizitakipetmeyedevamedin #neyaparsanyapaşkileyap #fizyoterapist #osteopathy #osteopath #osteopati #fizyoterapistolmak #physiotherapist #egzersizrecetesi #fizyofit #fitgebe #pilates #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesankara #ankarapilates #corestrength

#Repost @fitgebe with @get_repost
・・・
Hamilelikte yaşam kalitenizi arttıracak 7 sağlıklı alışkanlık🙋🏼
1️⃣Düzenli egzersiz yapın 💪🏻💪🏻💪🏻
Mümkünse her gün egzersiz yapılmalı. Günlük egzersiz ruh halinizi iyileştirir ve doğum sırasında dayanıklılığınızı arttırır. Gebelik sırasında egzersiz yapmak, daha fazla enerji, daha iyi bir uyku, daha az sırt ağrısı, gebelik ve doğum komplikasyonları riskinin azaltılması ve doğum sonrası daha hızlı iyileşme gibi birçok avantaja sahiptir.
2️⃣ Bol su için 💦💦
Su, kabızlık, hemoroid, yorgunluk, baş ağrısı, ödem ve diğer rahatsız edici gebelik belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.
3️⃣ Sağlıklı besinler tüketin🍎🍐🍓🍉
4️⃣ Canınız çeken yiyecekleri bir noktaya kadar tüketmeye, kendinize dur demeye dikkat edin
5️⃣ İyi bir uyku uyuyun😴😴😴
En az sekiz veya dokuz saat uykuya dalmak gün içinde daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
6️⃣Hamile arkadaşlar edinin🤰🏼🤰🏼🤰🏼
Diğer hamilelerle tanışmak sizi ve bebeğinize iyi gelecektir.
7️⃣Kendinize önem verin🙏🏻😇
Kendinizi strese sokmadan, tüm herşeyi mükemmel yapmaya çalışmadan ,hamileliğinizi mümkün olduğunca eğlenceli ve sağlıklı bir şekilde geçirmeye çalışın #merveakçil #ibrahimbulguroğlu #doğumkoçu
@fitgebe @fizyofit #fizyofit #fizyoterapist #pilates #pilateslovers #pregnancy #pregnancyyoga #pregnancyphoto #prenatalpilates #pregnancypilates #reformerpilates #aletlipilates #fitmom #fitanne #fitpregnancy #hamile #hamileyogası #hamilepilatesi #instapilates #babybump #pilatesankara #ankarapilates #doula #hamilelik #normaldoğum #secondtrimester

Most Popular Instagram Hashtags