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Sarah • Fitness • Blogger  🔹Facebook: Fitwaame_sa 🔹German, Bielefeld, 26 💙#TeamNOCCO #TeamBodyattack 🔹My Outfits ⬇️

https://boutiq.fashion/fitwaame_sa

Team Baywatch? 😅❣️
Noch ein wenig die Sonne genießen, bevor später das übelste Gewitter losgehen soll🙈
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Mal sehen wie es heute Abend mit dem neuen Probeathletiktraining aussieht. Ich hoffe, dass Wetter macht mit😋
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Ich wünsche euch einen tollen Tag ❣️
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Guten Morgen ✌️
Heute steht Cardio auf dem Plan 🙄 ausnahmsweise mal laufen 🏃‍♀️ natürlich draußen😅🙈 bin mal gespannt wie weit ich komme. Wobei ich da eigentlich immer recht fit bin, nur die Motivation fehlt mir dabei irgendwie 🤔
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Bei meinem täglichen Training darf auf jeden Fall mein Kreatin von @bodyattacksportsnutrition nicht fehlen 🙏🏼💪
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Was nehmt ihr so regelmäßig an Supps? Oder ist das so garnicht euers?😋
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Habt einen tollen Tag 💕
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BA-SARAH-17 ➡️ 15% @bodyattacksportsnutrition 💪
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Noch ein bisschen die Sonne genießen, bevor es ab ins Gym geht 💪☀️
Im Hintergrund sieht man übrigens unseren kleinen Schwimmteich 🏊‍♀️🌊
Vlt schmeiß ich mich da gleich noch ne Runde auf die Luftmatratze 😆
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Habt noch einen schönen Abend 💗
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So in Love with my Nocco 😍
Also für mich echt das allerbeste Getränk. Es gibt keinen Tag ohne 😅
Auch bei @bodyattacksportsnutrition 👌
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Sonne getankt ☀️
Essen für heute Abend vorbereitet👌
Trainingsprogramm für mein Athletiktraining mit den Handballerjungs steht 💪
Gleich wird ordentlich geschwitzt 😋😅
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Euch noch einen tollen Abend 💕
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Einen schönen guten Morgen 😆 zumindest ist es bei mir jetzt erst morgen. Gestern mal wieder lang unterwegs gewesen🎉 aber irgendwie sagt mein Körper mir, dass zu lange feiern nicht mehr meins ist 😅 brauche ja die Energie fürs Training am nächsten Tag 😋
Und genau das steht heute noch an😍 GYM und Cardio 😫 .
Was macht ihr heute noch?

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Guten Morgen ✌️
Ich bin schon auf'n Weg ins Gym zum Oberkörpertraining (bin übrigens stolz, dass sich langsam die Rückenmuskeln abzeichnen 😅😍 wollte ich noch kurz erwähnen, haha) danach muss ich unbedingt noch Cardio machen 🙄😅 wir lieben uns einfach 😋 #teamnocardio .
Und ich hab schon schön Muskelkater vom gestrigen Legday 😍🙏🏼 Cardio kommt also gut 🙄
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Später kommen dann meine Mädels zum Grillen vorbei 😍😍
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Was macht ihr heute noch schönes?💕
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Momentan bin ich in der 5. Woche meiner Ernährungsumstellung 🤔 ich sehe an der Form schon Unterschiede, aber ich merke auch immer wieder, dass ich Bock habe normal zu essen 🙈
Gestern habe ich abends kurz die Kontrolle verloren und meine Werte deutlich überschritten😆🙈 nicht soooo schlimm. Aber jetzt fühl ich mich schlecht. Auch nicht besser, dass ich heute zum Kaffee und Kuchen eingeladen bin 🙄 muss mir noch überlegen, was ich mir als Alternative mitnehme😆
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Auf jeden Fall gibt's neben dem Beintraining heute eine ordentliche Cardioeinheit dafür 💪💪
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Was steht bei euch heute an?
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Guten Morgen ☀️☀️
Mega Wetter und meine Freundin und ich sitzen im Auto auf dem Weg nach Enschede zum shoppen 🙈 ob am See chillen nicht die bessere Variante gewesen wäre, lassen wir mal außen vor😅
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Aber vlt ist später noch ein wenig Zeit zum Sonne tanken. Bikini ist auf jeden Fall eingepackt 👙
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Was habt ihr heute vor?💕 .
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Guten Morgen ✌️so bald ist schon wieder Wochenende 😍 wie geil ist das bitte 🙈 ich stand schon fleißig in der Küche und habe für einen Geburtstag eine Kinderriegeltorte gemacht 🙄😫 natürlich eine Qual, wenn man davon nix essen darf 🙈 aber habe die Torte etwas "gesünder" gestaltet: ohne Mehl ohne Bitter/Öl und mit wenig Zucker, damit ich vlt auch ein Stück davon essen kann 😋
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Zeige sie euch später auch in meinen Storys 💕
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Gleich geht's erst ins Studio und dann kommt später meine süße @veraa.ko zu mir 😍😍
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Was habt ihr heute noch so vor?
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My Outfit💗 LINK IN MY BIO
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So für mich geht's jetzt wieder ins Training 🏋 habe von gestern noch ordentlich Muskelkater im Hintern 🙏🏼 das liegt unter anderem an meinem neuen Bootyburner von @exbandyourself 💗 ich liebe diese kleinen Helferchen. Habe sie früher schon oft verwendet und die sind super. Meine Lieblingsübung ist auf einem Bild schwer darzustellen😆 und zwar in der Squatposition seitlich laufen, sieht blöd aus, aber brennt wie hulle im seitlichen Hintern 👌🍑 auch super bei Knieinstabilität.
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Schaut einfach mal bei @exbandyourself vorbei 💕💕
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