fitpremium_ems fitpremium_ems

1,592 posts   6,974 followers   8 followings

EMS тренировки Спб  🔥20 мин EMS=2 часа в зале 😎Персональный тренер 💆Лимфодренажный массаж 🎠Детский уголок ❗Первая тренировка бесплатно до 31.08 WhatsAp/Viber/Vk жми👇

Помните свои чувства после бани? Расслабление на 100%) Наша фитобочка ждёт тебя🤗⠀
Только для везунчиков с Пулковской 8!⠀

📝Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Кто-то собирает медали, а кто-то довольных усталых клиентов))😎⠀

📝Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Почему болит спина? Причин этому миллион вплоть до неправильной подушки😱!⠀
Любой ортопед подтвердит, что она из главных причин проблем со спиной - неразвитый мышечный корсет. У мышц не хватает сил держать тело в правильном положении😢. Какие-то мышцы постоянно перенапряжены, а какие-то вообще не задействуются. А ты ещё усложняешь задачу, горбясь над телефоном😏⠀
Вроде задача ясна - делать тренировки на спину!💪⠀
Но эти тренировки обычно задействуют лишь изолированные группы мышц. Не факт, что твоя проблема именно в этом секторе🙄⠀
Одна из фишек емс-работа ВСЕХ мышц, даже труднодоступных и малоиспользуемых😉 #ликбез_емс . Благодаря этому мышцы прорабатыватся не только глубоко, но и равномерно, помогая спине держаться сбалансированно.⠀
Если есть проблемы со спиной - позаботься о ней уже сейчас, не тяни. И твой позвоночник из восклицательного знака не превратится в вопросительный😉⠀
📝Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Хочешь, чтобы твои дети были спортивными и сильными?⠀
Будь для них классным примером💃💪⠀

📝Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Рассказывать о себе - это хорошо. Но мы любим, когда о нас рассказываете вы))🤗⠀

Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

📝Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Снова любимая рубрика #fitpremium_рецепт

Бывает,что вдруг захотелось суши?😏⠀

Во всем мире уже давно популярны суши-боулы)😍Их преимущества перед готовыми роллами:⠀

- через 10 минут «суши»готовы (если дома есть базовые ингридиенты)⠀
-удобно брать на работу как перекус или обед⠀
- много вариантов начинки по вкусу⠀

Базовые продукты для вкуса суши-листовые водоросли нори, огурец, кунжут и соевый соус в качестве заправки.⠀

А дальше-полёт фантазии🔥. Например, можно не класть жирненький сыр😏) Или класть сыр, но не класть рис. Положить жареный тофу вместо рыбы.Авокадо -по вкусу)⠀

Всем сушиманам пробовать обязательно!

В каком случае ЕМС не даст никаких результатов на твоей фигуре?🤔⠀

Кто-то по незнанию называет ems фитнесом для ленивых. Однако ems физически ничуть не легче других интенсивных тренировок! Читай #ликбез_емс
А вот время экономится-да. За 20 минут ты сожжешь столько же калорий, сколько при обычном двухчасовом среднеинтенсивном тренинге🔥⠀

Почему же он может не сработать?⠀

Если ты хочешь похудеть, то единственный способ сделать это - потреблять калорий меньше, чем расходуешь, это знают все🤓 Спортом мы быстрее уходим в минус по калоражу📉⠀

Емс не поможет тебе сбросить лишний вес, если после тренировки ты ешь калорий больше, чем "наприсидала". Ну, типа, пир живота из 5 блюд с мыслью "заслужила"🙄⠀

Поэтому все, кто ещё пытается найти чудо-способ, чтобы есть тазы еды и худеть - прекращайте)) Неужели за жизнь мало съели?😏⠀
Заботься о себе, приходи к умеренному адекватному питанию и экономь время и нервы с емс)💃⠀
Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Для тех, кто уже смотрел «Малышку на миллион», «Легенду 17», «Мирный воин» и тд.⠀
У нас подборка достойных фильмов, которые не засмотрены до дыр)⠀

1. Эдди Орёл⠀
Эдди хотел участвовать в Олимпийских играх, хотя его данные буквально смешили людей, которым он говорил о своей мечте.⠀
Немного юмора, много воли к победе и доброты- однозначно рекомендуем!⠀

2. Тоня против всех⠀
Марго Робби, загримированная по моде 80-х, обязательна к просмотру))⠀
В этой истории главный персонаж - не просто типичный "достигатор-мотиватор". Тоня-скандальная фигуристка, которой ничего не стоило послать судью прямо на турнире. Чёрный юморок в фильме-в качестве приправы.⠀

3. Допинг⠀
Угадай, о чём? Правильно, о допинге! О Лэнсе Армстронге, которого 7 лет подряд никто не мог обогнать в Тур Де Франс. Интересно узнать о подпольной "кухне" допинга.⠀

4. Лёд⠀
Немного мюзикл, немного драма... Очень красиво снятый русский фильм о фигуристке, добившейся исполнения своей мечты⠀

5. Пеле. Рождение легенды⠀
Девочки, не расходитесь! Здесь не футбольный матч, здесь отличная история об упорстве, обидных провалах и мотивирующих успехах) Рекомендуем)⠀

Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Ещё порция добрых слов в нашу копилку )) #fitpremium_отзыв

Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Это Настя-наш супертренер🔥⠀
Зачем нужны тренеры?⠀
Ты когда-нибудь собирала шкаф с отверткой? А с электрическим шуруповертом? Так вот, после самостоятельных тренировок нанять тренера - это приобрести наконец шуруповерт))))⠀
У нас все тренировки проходят только с персональным тренером👑 В ЕМС только так, постоянный контроль твоего самочувствия и коррекция программы для самых крутых результатов🤗⠀

Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Все знают,что британские(и не только) ученые рекомендуют спорт для улучшения настроения🤓. Эндорфины вырабатываются и тд. Но это всё научный подход.⠀

А как спорт прогоняет апатию на деле?🤔⠀

Наша подруга Женя вызвалась рассказать, как это происходит у неё, даже когда идти заниматься ну совсем не хотелось😰⠀

"Утро. Чувствую себя вялой и "тяжелой"😑. Вес ни при чём, он средний. Как всегда, ещё бы скинуть 3 кг до веса мечты)) И вроде на ночь не наедалась, но это чувство...Тяжелые ноги, медленные движения, всё лень😟. И окружающие немного раздражают😬.⠀

Мне не нравится это ощущения себя. Как вялая позавчерашняя булка🙈⠀

Я приехала в зал. Желания активно двигаться по-прежнему нет😑. Хочу лежать.⠀

Тренировка начинается. Сначала ноги тяжелые, как бутыли с водой😰. Движения, мягко говоря, без задора. Думаю о делах на день, хочу перестать превозмогать себя и просто пойти в душ😓⠀

Но потом, минуте на пятой, сердце-пламенный мотор начинает качать кровь! Я чувствую это не только в поте и дыхании, но и в горячих руках🙆. Кровь так мощно циркулирует по телу сейчас, что достает до самых отдаленных мест,типа кончиков пальцев🔥.⠀

Двигаться уже гораздо легче, тело "раскачалось" и вошло в ритм. То есть утренняя апатия не означала, что моя батарейка была севшая! Энергия была, просто неразбуженная😴.⠀

Я уже не думаю о делах на день. Кайфа по прежнему нет, но я уже ощущаю себя подвижной, живой. Внутри как бы вместо тлеющих углей разгорелся костер🔥🔥🔥⠀

Я иду в душ,и еду по делам. Тот пожар внутри окончательно утихает через пару часов, оставляя после себя офигенное чувство легкости и энергии💃. Теперь я могу отлично поработать, заехать в магазин, поболтать с соседкой в лифте и тд.⠀
Без "Боже, я устала, всё надоело, ничего не хочу", как это было утром😏⠀

Именно это нормальное бодрое самоощущение и вернёт меня в зал снова. Эндорфины или нет🤔? Я без понятия😂))) Но разгон крови по телу-это однозначно самый простой способ разбудить в себе живого человека"⠀

Пробная тренировка бесплатно до конца августа!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Елена прекрасная @elenasnitovskaya выбрала для достижения новой цели ems-тренировки💃🔥Получится ли у неё? Мы-то не сомневаемся, что да)) Следи за успехами Елены в её блоге)⠀

Пробная тренировка бесплатно до конца августа! Начни уже на этой неделе!⠀

Запись по ссылке в описании Viber/WhatsAp/Direct⠀
☎️Тел.426-98-88⠀
М.Академическая, Гжатская 22к3⠀
М.Звездная, Пулковская 8к1

Most Popular Instagram Hashtags