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Chris Eleven  Athlete 🏋🏻‍♀️ Mister-Fit.de | Mygreenz: 12% Rabatt 👉🏻Code "HEXENSUPPE" 💚 FromSkinnyToStrong ➡️ DAILY STORIES! 🚨 🌾 Veggie & Greens 🌱 🦄 I can, I will! 🦄

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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 #Transformationtuesday olé! 😜 Das #transformationpic rechts ist von letztem Sonntag. 😳 Ich bin so #dankbar für meine #Entwicklung. Daran sieht man: Alles ist im Fluss! 🌊 Auch, wenn man manchmal das Gefühl hat, nichts klappt…Bei allen anderen scheint es zu laufen, nur bei einem selbst nicht. Der Fluss ist blockiert, Ihr seid lustlos & unmotiviert… Ihr habt Angst vor der Zukunft & würdet am liebsten alles hinwerfen. 😳 Aber stellt Euch vor, ein Fluss hätte plötzlich Angst davor zu fließen. 🌊😱 An seiner Quelle sprudelt er noch unbeschwert & fröhlich 🐬 hervor, aber irgendwann fällt ein Ast ins Wasser & stört sein Fließen. 😲 Er fließt langsamer & will irgendwann gar nicht mehr weiter fließen. 🙅🏻 Er tröpfelt💧nur noch träge vor sich hin, fühlt sich in diesem Zustand aber einigermaßen sicher. 😏 Die Angst, weiter zu fließen, wird immer größer. 😨 Er weiß ja nicht, was ihm passieren könnte… Hindernisse sind ja unüberwindbar 🚧 & es ist sinnvoller, dort zu verharren, wo er ist – auch, wenn's sterbenslangweilig ist. 😐 Der Fluss denkt "Ich plätschere am besten unauffällig vor mich hin, dann bleibt alles so, wie es ist. Wenn ich nicht mehr fließe, kann mir auch nichts passieren…" WRONG! 🚨 So trocknet der Fluss bald aus & böse Keime haben freie Fahrt bei einem so passiven Opfer. 😑 Was bedeutet das für uns? Wer sich nicht mehr bewegt, stirbt – vor allem mental! #Bewegung ist das Wesen allen Lebens! 💃🏻🏃🏻🏊🏻 Bewegen & Fließen IST das Leben! Stillstand ist das Ende. Leben ist ein nie endender Wandel mit unendlich vielen Perspektiven & Möglichkeiten. Leben ist Entwicklung & es geht IMMER weiter! TRAUT EUCH ZU FLIEßEN! 🌊🏊🏻 Es ist EUER Leben! #justsaying 😊🙏🏻 So, jetzt schlürfe ich meine #Hexensuppe! Prost, #TeamHexensuppe! 😂🌱🌾🌿 🍵➡️ #Stories 👉🏻 #Rabattcode: HEXENSUPPE 🍵👉🏻 12% #Rabatt auf ALLES von #MYGREENZ bei @misterfit.de. Danach geht’s ins Gym zum Brusttraining & dann schreibe ich die nächste Dreamworks-Folge! Und Ihr so? Habt einen schönen Dienstag! 🙋🏻☀️ -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Zum Start in die neue Woche werfe ich eine Frage in die Runde: Wo seht Ihr Eure #Grenzen? Schießt mal für einen Moment die Augen & versetzt Euch z.B. an einen Ort wie diesen.👆🏻 Stellt Euch vor, Ihr steht auf einem Baumstamm, breitet die Arme aus & fliegt zu den Wolken. ☁️ Und? Spürt Ihr es? Fliegt Ihr in Gedanken & merkt Ihr, wie der Wind Euch sanft davonträgt? ✨ Während ich das hier schreibe, fühle ich mich ganz frei & stelle mir vor, unbeschwert zu fliegen. ☺️💕 Wieso ich Euch das erzähle? Um Euch zu zeigen, dass es für unsere Gedanken & ihre Wirkung keine Grenzen gibt. Grenzen sind einzig & allein in unserer eigenen Vorstellung verankert. Unsere Gedanken sind FREI! Was traut Ihr Euch zu & was nicht? Das, was wir uns selbst nicht zutrauen, gehen wir gar nicht erst an. Und das, was wir nicht angehen, können wir nicht erreichen. Wenn wir ein Problem haben, ist es wichtig, es erstmal zu ERKENNEN & ANZUNEHMEN. Das, was da ist, können wir nicht ungeschehen machen – also müssen wir es akzeptieren. Genau DAMIT ebnen wir den Weg für eine Änderung. #PositivesDenken allein reicht nicht – nach dem Motto “Das wird schon irgendwann…" Im Unterbewusstsein führt das zu einem Konflikt. Es reagiert mit "Aber das Problem ist doch vorhanden!" & fühlt sich ignoriert. Probleme nur weg zu reden bringt nichts. Wenn wir also das, was gerade da ist, ANERKENNEN, nehmen wir uns & unser Unterbewusstsein ernst & können in der Gegenwart HANDELN & so auch etwas bewegen. Fürchtet Euch nicht vor Problemen – sie sind unsere Freunde! Auch, wenn das komisch klingt. Probleme zeigen uns, was wir wo verändern können. Packen wir’s an! #justdoit ☺️🙏🏻 Darauf erstmal meine #Hexensuppe mit #TeamHexensuppe! 😂➡️ #Stories 👉🏻 #Rabattcode: HEXENSUPPE 🍵👉🏻 12% #Rabatt auf ALLES von #MYGREENZ bei @misterfit.de.🌱🌾🌿 🍵 Danach gibt’s ein tolles Training in meinem #OutdoorGym 😍☀️ & dann führe ich wieder Regie! Und Ihr so? Habt einen schönen Tag! 🙋🏻☀️ Foto: @gobastiano_artist ❤️ #Outfit: @jf_fashionwear | @jackie_fitness_
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Ihr wisst ja, wie sehr ich mein #OutdoorGym liebe. ☺️❤️ Heute habe ich mal ein etwas anderes #Video für Euch. 🎥 Ich genieße es sehr, nach meinem #Training noch etwas #Yoga einzubauen. Gerade #Outdoor beflügelt mich das unheimlich. Dieser Ort ist mir einfach so "passiert". Es hat sich – sagen wir mal – GEFÜGT. Genau DAS ist es, was ich momentan so brauche. Ich arbeite seit gefühlten Ewigkeiten pausenlos durch. Ich musste von Oktober bis Juni – bis auf Weihnachten – auch alle Wochenenden arbeiten, weil ich ja die Bücher für #Supergirl geschrieben habe. Auch jetzt bin ich mit zig Sachen gleichzeitig beschäftigt – Dialogbücher schreiben, Regie führen, sprechen, etc. – das alles macht mir super viel Spaß, denn ich erlebe tolle Sachen & trage viel Verantwortung. Instagram macht mir auch viel Freude. Ich helfe Euch gern & beantworte, so gut ich kann, Eure Nachrichten – aber auch das ist natürlich recht viel nebenher. Und auch positiver Stress ist Stress. Fakt ist, ich komme nur selten richtig dazu, abzuschalten. Urlaub ist auch keiner in Sicht, denn nach der jetzigen Serie steht schon die nächste in den Startlöchern. 🙉💻📇💥 Umso wichtiger ist es für mich, mir in meinem stressigen Alltag kleine Oasen der INNEREN Ruhe zu suchen. Da mein Büro zu Hause ist, laufe ich da Gefahr, DOCH was zu machen, auch, wenn ich nicht will. 😆 Und plötzlich begegnete mir dieser unfassbar verzaubernde Ort – als hätte er die ganze Zeit auf mich gewartet. Dort kann ich trainieren UND abschalten, während ich der Wasserfontäne, den Enten & Gänsen, und der Natur lausche. ☺️🙏🏻 Dieser Ort ist die pure #Inspiration für mich & die #Meditation am Ende schenkt mir so viel #Energie. ☺️ Wo & wie schaltet Ihr am besten ab? 😌 Jetzt freue ich mich auf meine geliebte #Hexensuppe! #TeamHexensuppe läuft! 😂🌱🌾🍵 Denkt dran, heute gibt’s bei @misterfit.de mit dem #Code 💚👉🏻 ALLES15 👈🏻💚 noch 15% #Rabatt auf alles! 💚 Was macht Ihr heute? Habt einen tollen Sonntag! 🙋🏻 Outfit: @stronger | Music: 🎼🎵🎶 evermusic.de 🎶 -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 #Hochdiehändewochenende 🙆🏻 Was steht bei Euch an? Da Petrus weiterhin gut drauf ist, kann ich mein #HIIT wieder in meiner #Outdoor #Oase machen! 😍🙆🏻 Nachher bekomme ich die Nägel schön gemacht! 😍💅🏻 Sagt mal, kennt Ihr das #Zitat "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du deine meiste Zeit verbringst"? Was sagt uns das? Wir sollten darauf achten, mit wem wir uns umgeben. Sind die Menschen in Eurem nahen Umfeld eher negativ drauf oder positiv? Egal, wie, sie beeinflussen Euch unterbewusst. Sprich, wir übernehmen oft, ohne es zu merken, Glaubenssätze & Verhaltensweisen von Freunden, Kollegen oder Familienmitgliedern. Wenn Mutter oder Vater alles schwarz gemalt haben, färbt das auch auf die Kinder ab. Wenn enge Freunde eher Pessimisten sind & ständig nur nörgeln, überträgt sich das ebenfalls auf einen. Achtet also gut darauf, mit wem Ihr Eure Zeit verbringt. Das hat auch nichts mit Egoismus zu tun, sondern damit, auf sich selbst zu achten. Jeder braucht Grenzen! 🚧 Auch in Bezug auf negative Energien! Ihr seid keine Schwämme, die alles aufsaugen müssen, was ihnen zugemutet wird. Wenn es Euch an mancher Stelle einfach zu viel ist, dürft Ihr Euch da schützen! Ihr müsst nicht ständig Verständnis für schlechte Stimmung haben. Ihr habt das Recht, Euch davon zu distanzieren, denn das verdirbt Euch die gute Laune & zieht Euch runter. Steckt nicht ständig nur zurück! 🙅🏻🚨 Wer andere über sich drüber walzen lässt, verletzt sich damit indirekt selbst. 😦 Auch, wenn es andere enttäuschen könnte… Dann ist das eben so. Pure Selbstlosigkeit führt zu nichts! Ihr könnt anderen nur dann etwas geben, wenn Ihr gut für Euch selbst sorgt. ☺️🙏🏻 So, meine #Hexensuppe wartet! ➡️ In meinen #Stories erzähle ich Euch wieder ein bisschen was! Ist #TeamHexensuppe dabei? 😂🌱🌾🍵 Denkt dran, bis morgen gibt’s bei @misterfit.de mit dem #Code 💚👉🏻ALLES15👈🏻💚 noch 15% #Rabatt auf alles! 💚 Habt einen tollen Samstag! Foto: @gobastiano_artist ❤️ #Outfit: @jf_fashionwear | @jackie_fitness_ -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Bohr, ich brauche jetzt erstmal meine #Hexensuppe! Die darf heute mal wieder regeln…😜🌱🌾🌿 🍵💚 Bis Sonntag gibt’s bei @misterfit.de mit dem #Code 💚👉🏻 ALLES15 👈🏻💚 ja satte 15% #Rabatt aufs alles! 💚 Der Tag hat einfach zu wenige Stunden, oder? 😄 Manchmal weiß ich selbst nicht, wie ich so viel in einen Tag reingeballert kriege. Aber ich denke, das liegt in der Tat an meiner positiven Herangehensweise. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg… Ich bin ja selbstständig & meine Tage sind von oben bis unten vollgepackt. Und jeder Traumjob hat auch seine Schattenseiten. Wenn mein Wecker morgens um 4.45 Uhr klingelt ⏰💥, springe ich NICHT gleich voller Elan aus dem Bett & bin automatisch super drauf. Jeder erlebt Dinge, die demotivierend sind 😑, die traurig machen 😓 oder wütend 😡! Das gehört dazu. Aber das ist alles kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen. 🌾🔫 Manchmal fordert das Leben von uns eben, dass wir uns durchbeißen & #KÄMPFEN! 💪🏻😈👊🏻 Alles beginnt mit unseren Gedanken! Ich treffe jeden Tag die bewusste Entscheidung, POSITIV in den Tag zu starten. Das habe ich meiner Mommy @bettyhelly zu verdanken. Das Leben ist nun mal nicht nur Friede-Freude-Eierkuchen 🍳🍰, sondern oft auch ein harter Kampf! 💪🏻👿 Und wer in diesem Haifischbecken überleben will, darf einfach NIEMALS AUFGEBEN! Egal, wie oft Ihr hinfallt – STEHT AUF & KÄMPFT! Ich verspreche Euch, es lohnt sich! #justsaying ☺️🙏🏻 #NEVERGIVEUP 💜 Nach meinem #TeamHexensuppe Gelage geht's auf den @feetup. Petrus heult nämlich wie ein Schlosshund. 😭😆🤣 Dann sammle ich Schritte im Park - mit Schirm. 🌂☔️😄 Und danach führe ich wieder Regie. Was steht bei Euch an? Habt einen tollen Freitag! 🙋🏻☀️ Foto: @look.sensual -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 So! Zum #Vizefreitag haben meine Lieblingsjungs von #Misterfit & ich wieder eine ultra-galaktiöse #News für Euch. 🙆🏻 Von heute bis Sonntag (20.08.) gibt's bei @misterfit.de mit dem #Code 💜👉🏻 ALLES15 👈🏻💜 ganze 15% #Rabatt auf ALLES IM SHOP! 🙆🏻💚 Sprich, Ihr könnt entweder Eure #Greenslove aufleben & #TeamHexensuppe läbändisch werden lassen 😂, oder auch sonst nach Herzenslust den Shop leer räumen! 😂 Z.B. die grandiosen veganen Proteine. Ihr wisst ja, dass für mich keins an das #Veganeo herankommt. Das ist meine Nummer 1️⃣. Wobei das #vegan #Protein von GymPro auch super ist. Viele haben mir auch geschrieben, dass sie sich gern das #Cissus holen wollten (ein Posting dazu findet Ihr weiter unten bei mir im Profil 👇🏻) oder die #lowcarb Weingummis…😋 Mit dem Rabatt ist alles super günstig. Guckt Euch einfach mal um & räumt die Seite auf. 💸😂 Da gibt’s so viele geile Sachen. Übrigens auch LowCarb-Backmischungen etc. Aber lasst mir was übrig, ne! 😁☝🏻 Ich bin sehr dankbar für all die Jahre, die ich die Jungs mittlerweile kenne. Danke für Eure Freundschaft! Der #Fitnesslifestyle verbindet eben. Es ist so toll, dass ich die Jungs echt jederzeit um Rat fragen kann, auch, wenn Ihr etwas wissen wollt. Wir stehen in ständigem Austausch, um Euch unterstützen zu können, denn wir teilen die gleiche #Mission: Wir möchten Menschen helfen, ein gesünderes & glücklicheres Leben zu führen. Daher mache ich aus PERSÖNLICHER ÜBERZEUGUNG & FREIWILLIG #Werbung für meine MisterFit-Jungs. Bei ihnen weiß ich einfach, dass ich ihnen zu 💯% vertrauen kann. #justsaying 😌🙏🏻 Also, viel Spaß beim Shoppen bei @misterfit.de! 🙆🏻 Ich trinke jetzt meine geliebte #HEXENSUPPE! 😋🍵 Danach flitze ich wieder in meine Outdoor-Gym-Oase & dann führe ich wieder Regie. Und Ihr so? Habt einen tollen Tag! 🙋🏻☀️ -
#MyGreenz #superfit #teambodylove #foodblogger #loveyourself #fitnesslifestyle #healthy #fitnessmotivation #sportnahrung #eatclean #bodybuilding #gesundleben

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Stellt Euch mal vor, Ihr geht mit einem Kind spazieren & kauft ihm ein Eis. 🍦 Würde das Kind etwas sagen wie "Ich hab' solche Angst, dass mir mein Eis runterfällt“? Eher nicht… Ein Kind freut sich einfach & lebt im Moment – ohne daran zu denken, was wäre, wenn…🙅🏻 Meist fällt das Eis nicht runter. Und wenn doch? Geht dann die Welt unter? Nein. Es ist vielleicht eine Enttäuschung – das Eis war ja lecker & das Kind hätte es gern ganz aufgegessen. 😏 Aber auch Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. 🤷🏻‍♀ Klar ist es nicht schön, wenn mal was in die Binsen geht. Aber das ist kein Grund, bei allem, was man anfasst, Angst zu haben, dass es evtl. schiefgehen könnte! Damit nimmt man sich seine Lebensfreude & jede Spontaneität. Es gibt auch Menschen, die in eine Partnerschaft grundsätzlich mit Gedanken hineingehen wie "Ich hab' solche Angst, dass es nicht hält!“ & sich immer ein Hintertürchen offen halten – aus Angst vor Verletzung. Wozu soll das führen? Zu Erfüllung & #Liebe? Wohl nicht, oder? Natürlich gibt es Zweifel, aber sie sollten uns nicht regieren! Wollt Ihr LEBEN oder ständig zweifeln? Was bringt es, ununterbrochen mit allen negativen Eventualitäten zu rechnen? Wenn ihr mal auf die Nase fallt, könnt Ihr DANN immer noch gucken, wie Ihr damit umgeht. Aber doch nicht, BEVOR etwas passiert ist. 🤔 Damit verliert Ihr den Moment & vergesst, mit offenen Augen durch die Welt zu gehen, Eure Partnerschaft zu genießen, Menschen WIRKLICH an Euch heran zu lassen & zu vertrauen. 😏 Stürzt Euch ins LEBEN & LEBT! 🙆🏻💕 Und wenn’s mal Probleme gibt, lassen die sich am besten lösen, wenn man authentisch & konstruktiv bleibt. Diskussionen aus Angst heraus führen eher in eine Sackgasse. 😌 #justsaying ☺️🙏🏻 So, meine #Hexensuppe ruft lauthals (👉🏻 #Code HEXENSUPPE – 12% #Rabatt auf alles von #MYGREENZ bei @misterfit.de) 💚 Begleitet #TeamHexensuppe mich? 😂🌱🌾🌿 🍵😍 Je nach Wetter geht’s gleich zum #Outdoortraining oder auf den @feetup. ☺️ MDanach führe ich wieder Regie. Und Ihr so? Habt einen tollen Tag! 🙋🏻☀️ Foto: Der tolle @look.sensual. 💁🏻 -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Ich könnte aus den Hausschuhen hüpfen! 😂 Die Vorfreude auf meine geliebte #HEXENSUPPE motiviert mich einfach jeden Morgen aufzustehen! Freak bleibt Freak, I know… Aber Normalos gibt’s ja genug, ne! 😂 Meine #Morningroutine zeige ich Euch wie immer in meinen 👉🏻 #Stories. #GREENS sind safe! 😜🌱🌾🌿🍵💚 Aber erst habe ich passend zum #transformationtuesday wieder ein #transformationpic für Euch. 😜 2014 in #Miami vs. 2017. 😱 Meine ARME! 😳🐜 Schon krass, was #Kraftsport & eine vernünftige, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung bewirken kann. Wisst Ihr, ich habe mich aber vor allem auch innerlich um 180° gedreht, seit ich den Weg meiner physischen #Transformation gehe. Früher ließ ich mich schnell verunsichern. Ein schiefer Blick reichte, um mir stundenlanges Kopfkino zu bescheren… "Was hat der jetzt von mir gedacht?", "Habe ich etwas an mir, was der oder die komisch finden könnte?", "Bin ich richtig so, wie ich bin?" Solche & andere Fragen beschäftigten mich damals ständig. WTF?! 😫 Da war kaum Platz für andere Gedanken, könnt Ihr Euch sicher vorstellen. Deshalb bin ich so wahnsinnig froh, MEINEN Weg gefunden & erkannt zu haben, dass mir die abwertende Meinung anderer Leute am Allerwertesten vorbeigehen kann. 😈 #idontcare Heute weiß ich eins ganz sicher: Wichtig ist, wie ICH mich in meiner Haut fühle, was MICH #glücklich macht & welcher Weg sich für MICH gut anfühlt. ☺️ Wer auch immer mir seine Meinung aufzwingen will, erntet – wenn überhaupt – ein Schulterzucken. Heute weiß ich, was mir persönlich gut tut – das kann für 1000 andere Leute nicht richtig sein. Für mich ist es mein Weg. Und genau das wünsche ich Euch auch! Dass Ihr EUREN Weg findet, der sich für EUCH RICHTIG anfühlt. #FIGHTFORIT 💪🏻😈👊🏻 #believeinyourself #youarestrong ☺️🙏🏻 So, jetzt aber ab in die Küche – zusammen mit #TeamHexensuppe! (👉🏻 #Code HEXENSUPPE – immer 12% #Rabatt aufs ganze #MYGREENZ Sortiment bei @misterfit.de) 💚 Danach geht’s zum #Outdoortraining & dann wieder in die Regie. Was steht bei Euch an? Habt einen tollen Dienstag! 🙆🏻☀️
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Wie könnte die neue Woche besser beginnen als mit einem meiner brandneuen Outfits von der tollen @jackie_fitness_ & @jf_fashionwear! 😍 Da ist nämlich gerade #summersale. Die Sachen sind 20% günstiger & der Versand ist frei! ☺️💕 Ein weiterer Pluspunkt heute: Petrus ist gut drauf & schickt uns Sonne ☀️, also starte ich heute wieder mit einem knallermäßigen #Outdoortraining & meinen @letsbands #Powerbands in den Tag. 😆🔥😜 #Pump & #Muskelmieze inklusive! 💪🏻😸 Ich freu’ mich schon so! Danach geht’s für mich wieder in die Regie & der Tag ist vollgepackt bis oben hin. Natürlich habe ich da auch oft Gedanken, die so laut sind, dass ich sie manchmal kaum abstellen kann. 🙉 Gedanken, die auf mich einhämmern…🙅🏻🔨 "Wie soll das alles klappen?!", "Hab' ich alles richtig gemacht?!", etc. pp. Besonders, wenn wir mal zur Ruhe kommen oder beim Einschlafen piesacken uns unsere Gedanken gern. Kennt Ihr das? Und fragt Ihr Euch, wie Ihr da noch positiv bleiben könnt? Denn Kopfkino bringt uns manchmal echt zum Verzweifeln…😐 Wenn Ihr Euch davon befreien wollt, ist es wichtig, dass Ihr Euch eins bewusst macht: ALL diese Gedanken sind zwar da, aber IHR SEID NICHT diese Gedanken. Ihr seid VIEL MEHR als das, was da in Euch herumschwirrt. Ihr alle seid Menschen mit Herz & Seele, Ihr alle seid auf EURE WEISE SCHÖN, habt etwas zu geben & könnt VIEL MEHR, als Ihr glaubt. Wenn Ihr Euch klarmacht, wer Ihr in Wahrheit seid, ist es einfacher, nervige Gedanken mit etwas Abstand zu beobachten, und ihnen nicht alles zu glauben, was sie so von sich geben…😏 Wenn Ihr Euch in einem Gedanken-Karussell 🌀 befindet, löst Euch bewusst davon. Haltet Euch vor Augen, wer Ihr INSGESAMT seid, was für EUCH zählt & was EUCH erfüllt. Ihr könnt nicht mehrere Gedanken gleichzeitig denken, also sucht Euch einen Gedanken, der Euch KRAFT gibt, und haltet ihn fest. Mir hilft das sehr. ☺️🙏🏻 So, jetzt genieße ich meine geliebte #Hexensuppe! Prost, #TeamHexensuppe! 😂🌱🌾🌿 🍵 Was macht Ihr heute? Habt einen tollen Wochenstart! Foto: @gobastiano_artist ❤️
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Nach meinem unschönen Erlebnis gestern habe ich auf vielerlei Wunsch ein weiteres #Video von einem meiner #Outdoor Workouts für Euch. 🎥 Ich freue mich riesig über Euer überwältigendes Feedback, wenn ich mein #Outdoortraining in den #InstaStories zeige! ☺️🙏🏻 Ich liebe es einfach. Meine #Gymbuddies sind die Kanadagänse, die Enten & Nilgänse, die frische Luft pumpt mir #Energie in jede Pore, und ich habe ein Gefühl tiefer Verbundenheit – mit der Natur & mit mir selbst. ☺️❤️ Früher habe ich mich unglaublich unter Druck gesetzt, jeden Tag das #Gym zu rocken – egal, was war, und wie ich mich fühlte… #noexcuses heißt es doch immer…😏 Aber wisst Ihr was? Es hat nicht das geringste mit EXCUSES zu tun, wenn man auch mal nach Alternativen Ausschau hält, die einen mehr erfüllen als das, was man ewig lang gemacht hat. Wir alle entwickeln uns weiter. Ich kann das jedenfalls von mir sagen. So habe ich im letzten Jahr gelernt, dass es sich einfach viel besser anfühlt, ab & an mal aus der #Routine auszubrechen & meinem Herzen dorthin zu folgen, wo es mich hinführt – und das ist eben sehr häufig in die Natur, wo ich ganz bei mir sein & die Stille genießen kann. Meine Jobs sind mit viel Stress, Lautstärke & Zeitdruck verbunden – umso wichtiger wird es mir immer mehr, mal ganz bewusst runterzufahren & auf dieser Basis auf anderer Ebene Gas zu geben. Denn das tue ich mit meinen geliebten @letsbands #Powerbands. Das #Training damit ist anders, aber kein bisschen weniger effektiv. 😆🔥😜 #Fitness findet nicht nur im Gym statt. Es ist eine Lebenseinstellung, die im Kopf beginnt. Und in meinem persönlichen #OutdoorGym bekomme ich nicht nur einen #FitBody, sondern halte auch meinen Geist #fit. 😜🌲🌳🍃 Also, schlagt auch mal andere Wege ein & setzt Euch nicht zu sehr unter Druck. ☺️🙏🏻 Jetzt ruft meine geliebte #Hexensuppe! #TeamHexensuppe läuft! 😂🌱🌾🌿 🍵😍 Ansonsten muss ich wieder arbeiten, aber gehe ganz sicher auch wieder raus. ☺️ Was steht bei Euch an? Habt einen tollen Sonntag! Leggings: @icaniwill | Music: 🎼🎵🎶 evermusic.de 🎶 -
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Ihr habt’s schon in meinen #Instastories gesehen – mein neues #Seitenschläferkissen von @theraline_ek – das #my7! 💙 Das sieht nicht nur unglaublich #gemütlich & schön aus, es hält echt, was es verspricht. Habe nun ein paar Nächte "Probe geschlafen" & mein Fazit ist: Ich bin unfassbar #inlove mit diesem Teil! #Wolke7 deluxe! ☁️💙 #eineliebe ☁️💙 Da will ich gar nicht mehr aufstehen! 😍💕 Macht es mir jetzt morgens nicht unbedingt leichter, aus dem Bett zu kommen, aber gut… Einen Tod muss man sterben…😂 Ich war echt lange auf der Suche nach einem geeigneten #Kissen, damit ich mich morgens nicht mehr so oft fühle wie vom Trecker überrollt. 😆🚜 Leider kann ich nämlich ausschließlich auf der Seite schlafen & habe deswegen morgens oft Schulter- & Nackenschmerzen. 😏 Wie ist das bei Euch? Wie schlaft Ihr am besten? Oder wechselt Ihr da immer? Das würde ich gern können…😏 Wie ich das sehe, hat sich meine "vom-Trecker-überrollt-Problematik" jetzt wohl tatsächlich erledigt! 🙆🏻 Deshalb bin ich sooo dankbar für diese wundervolle Kooperation – also eine Vorstellung aus absoluter Überzeugung! Erst dachte ich, #Theraline hätte nur Still- und Schwangerschaftskissen (weil ich gelesen habe, dass die Marktführer im Bereich Still- und Schwangerschaftskissen sind). 😅🙈 Aber darauf sind sie gar nicht beschränkt. Die Kissen sind für alle geeignet, denen ein entspannter Schlaf wichtig ist! Dazu gehöre ich definitiv! 😴💗 Jetzt freue ich mich abends NOCH mehr aufs Bett! 😍 #thankful 😌🙏🏻 Aber genug aus meiner Schlaftraumwelt. Jetzt wartet mein Tagtraum auf mich! 😜 Meine geliebte #Hexensuppe! 🙆🏻 Ist #TeamHexensuppe wach? 😂🌾🌿 🍵💚 (➡️ #Stories#Rabattcode: HEXENSUPPE 🍵👉🏻 12% #Rabatt aufs ganze #MYGREENZ Sortiment bei @misterfit.de) Danach geht’s in den Park - yay - und evtl. auf den @feetup! 🤸🏻‍♀️🙃 Ansonsten arbeite ich weiter an meiner Serie. Und Ihr so? Startet gut ins Wochenende! 🙋🏻🌸
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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Heute möchte ich Euch mal wieder an Eure VISIONEN erinnern. Es würde mich interessieren, welche #Vision Ihr habt, die Euch erfüllt & für die es sich lohnt, dass Ihr jeden Tag Gas gebt… Jeder, der etwas ERSCHAFFEN will, braucht eine genaue Vorstellung davon. Denkt mal an Regisseure, Künstler oder Architekten. Diese Menschen kreieren etwas, was es NOCH nicht gibt. Weil sie ein genaues Bild dessen im Kopf haben, was sie schöpfen wollen. Ohne solche Visionen gäbe es keine Filme, keine Bilder & Kunstwerke oder Häuser… Was ich damit sagen will: Wenn Ihr keine genaue Vorstellung habt, was Ihr Euch für Euer Leben wünscht, geht Ihr einfach nur irgendeinen Weg, den Ihr Euch nicht selbst ausgesucht habt. Dann seid Ihr Marionetten der anderen. 🎎 Habt Ihr schon mal versucht, mit geschlossenen Augen spazieren zu gehen? 🚶🏻‍♀️😌 Das versuche ich regelmäßig bei meinen Spaziergängen – mit ausgestreckten Armen & sehr vorsichtig. Und wisst Ihr was? Das klappt genau so lange, wie ich ein Bild des Weges vor mir habe. 😌 Kaum verliere ich das innere Bild vor Augen, werde ich unsicher & stoße entweder irgendwo an oder befinde mich plötzlich im Busch. 😅 So ist das auch mit unserer Zukunft. Niemand weiß, was kommt, aber wir spazieren dennoch auf sie zu – in jeder Millisekunde unseres Lebens. Und es liegt an uns selbst, ob wir halt- & ratlos in sie hinein stolpern, und einfach alles hinnehmen, was uns begegnet, oder ob wir mit der Kraft unserer Gedanken & Visionen bewusst in unsere Zukunft steuern. Also, entwickelt EURE Vision! Wichtig ist dabei: Ohne AKTION bleibt sie nur ein Traum. Aber eine Vision in Kombination mit TATEN kann Eure Welt verändern! #justsaying ☺️🙏🏻 Ich trainiere heute wieder auf den @feetup Trainer, dann trinke ich meine #Hexensuppe mit #TeamHexensuppe 😂🌱🌾🌿 🍵💚, danach sammle ich Schritte im Park & ansonsten führe ich den ganzen Tag Regie bei der Dreamworks-Serie. Was macht Ihr heute? Habt einen tollen Freitag! 😊☀️ Foto: 📷 @look.sensual | #Jumpsuit: @dfsportswear -
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