fitness_akimbo fitness_akimbo

1,750 posts   27,451 followers   7,147 followings

Центр Фитнеса AKIMBO | Акимбо  🏋️ Крупнейший центр Фитнеса в Казани! 🌍 Более 10 000 м2. ☎️ 526-11-26 📌 ул. Юлиуса Фучика, д. 90, ТРЦ «Франт», 3 этаж

#Акимбо_опрос
Добрый вечер! А у нас опрос. «По какой причине Вы записались (планируете записаться) на персональные занятия с тренером?» Оставляйте ответы в комментариях.⠀
1. Моя цель - поддерживать себя в форме⠀
2. Хочу избавиться от лишних килограммов⠀
3. Хочу набрать мышечную массу⠀
4. Потому что тренер не позволит расслабиться⠀
5. Хочу освоить тонкости тренировочного процесса для дальнейших самостоятельных занятий⠀
6.Свой вариант⠀
.⠀
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn

Заниматься спортом С НАМИ - всегда ВЫГОДНО👍😎
📢Абонемент всего за 4700 рублей и 🔥IPhone 8+🔥 в подарок*😃 🚩Подробности по телефону: 526-11-26 😉
Фучика 90, трц Франт. Акция до 26 сентября. 🚨*Розыгрыш главного приза Iphone 8+ проходит среди тех, кто купит карту по акции в период с 24 по 26 сентября включительно! Каждому клиенту будет присвоен порядковый номер, и с помощью генератора случайных чисел мы определим нашего счастливчика. Клиенты, купившие карту онлайн, в розыгрыше не участвуют.
27 сентября подведём итоги, так что подписывайся, следи за новостями и будь в курсе всех событий! Акция до 26 сентября!
Желаем Всем удачи! 🚨🚨🚨А так же прими участие в розыгрыше от нашего любимого партнера ТРЦ "Франт" | Казань и получи шанс (И НЕ 1 ШАНС) выиграть крутой новенький АВТО🚘
Подробнее по авто тут: https://vk.com/akimbo_kzn?w=wall-30093871_2…

#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn #gymkazan #фитнес #фитнесбикини #казань #мотивация #мотивациякпохудению #спортивнаяказань #тренажерныйзалказань #казанькудапойти #казань #розыгрышказань #розыгрыш

👏Конец рабочей недели, впереди выходные! Ждем вас в зале.⠀
.⠀
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn

🤔А вы знали, что тщательное пережевывание помогает быстрее почувствовать сытость!⠀
Нас с детства учат, что пищу нужно сначала хорошенько прожевать, а потом уже глотать. Это бородатое утверждение базируется на физиологии человека.⠀
Сытость приходит к человеку тогда, когда в мозг поступает соответственный сигнал. Но вся хитрость заключается в том, что сигнал работает только с усвоенной организмом пищей. Чем мельче еда, которая попадает к нам в желудок, тем быстрее она усвоится, а сигнал поспешит сообщить об этом мозгу. Диетологи утверждают, что для измельчения твердой пищи нужно сделать как минимум 20 жевательных движений. Изначально это будет очень непросто, поэтому начните хотя бы с 13, постепенно увеличивая количество.⠀
.⠀
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn

Пост от @niki_wbff_pro
・・・
«Men Machine , Week-3, Legs day»
—————————————————
📊Тренировка ног на сегодня:
1. Голень стоя в тренажёре 5/15-20
2. Сгибания по 1й ноге стоя 4/15/15/12/12
3. Разгибания ног 5/15
4. Жим ногами 7/20/20/15/15/15/15/15
5. Сгибания лёжа 5/15/15/12/12/12
6. Разведение ног сидя 5/25/20/20/20/20
—————————————————
❗️Сейчас перейду на 6 дневные тренировки так как мне нужно детально проработать приоритетные мышечные группы, кардио так же подыму до 5-6 раз в неделю, первые 3 недели разгонялся и плавно входил в диету и тренировки , теперь когда организм готов пора включать режим 💥Men Machine💥, Скоро оглашу список турниров на которых я буду✅

‼️КОНКУРС‼️
У нас уже есть один победитель! А мы напоминаем условия🙌🏻
...
Разыгрываем три безлимитные карты сроком на 1 месяц в честь грандиозного TRADE-IN!🤗
Дарим 2 месяца фитнеса за карту любого клуба!🤩
Один репост данного поста за весь период, с возможностью выиграть приз в разные сроки🔥
.
🔻Конкурс продлится с 4 по 30 сентября!!! Будет разыграно 3 карты.
1️⃣карта - Розыгрыш 16 сентября
2️⃣карта - Розыгрыш 23 сентября
3️⃣карта - Розыгрыш 30 сентября
P.S.: не выиграл 16 числа, может повезти 23 и 30.
Все участники конкурса участвуют во всех трех розыгрышах.
.
Для участия вам необходимо выполнить 4 простых условия:
1. Быть нашим подписчиком
2. Сделать репост данного поста к себе на страницу с #айдавАкимбо
3. Отметить на записи или в комментариях не менее 5 друзей
4. Профиль должен быть открытым
‼️Выполнение всех условий будет проверяться! Победителей выберем рандомным образом.
.
Прими участие в марафоне!💪🏻Всем желаем удачи!🍀🙌🏻
.

#конкурс #розыгрышпризов #розыгрыш #giveaway #акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #спортивнаяказань #тренажерныйзалказань #казанькудапойти #казань

☑️Чем меньше калорий мы съедаем, тем быстрее сбрасываем вес. Это все МИФ!⠀
Калории – это очень не информативное сведение о продукте. За одним и тем же количеством калорий могут стоять простые углеводы и сахара, а могут быть белки, витамины и минералы.⠀
К примеру, калорийность ореха очень велика (больше 600 килокалорий). Она с легкостью победит даже шоколадный торт. Однако любой диетолог скажет вам, что орехи можно позволять себе, даже худея, чего никак нельзя сказать о пирожном. На свойства продукта надо смотреть в комплексе: сочетаются ли в нем жиры и углеводы, какое количество полезных веществ он содержит, как сочетается этот продукт с другими и так далее.⠀
.⠀
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn

В связи с большим количеством комментариев под постом с задачкой на логику, мы выкладывает отдельный пост с ответом😉
И так, логика в том, что к каждому примеру добавляется результат предыдущего: 1+4=5 2+5+5=12 3+6+12=21 8+11+21=40
Соответсвенно, правильный ответ 40💥
Всем спасибо за участие🙌🏻

Репост @alina_azatkina ・・・
🆘🆘🆘ПРОСИМ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ🆘🆘🆘
⚠Абдуллина Аделина, 3 г., п.г.т. Богатые Сабы
⚠Острый лимфобластный лейкоз с положительной филадельфийской хромосомой. ❗❗❗ЕДИНСТВЕННЫЙ И ПЕРВЫЙ РЕБЁНОК С ТАКИМ ДИАГНОЗОМ НА ВЕСЬ ТАТАРСТАН❗❗❗
⚠Сумма к сбору 367 000,00€ = 29 689 719,29₽
РЕКВИЗИТЫ: 🆘️СБЕРБАНК 4276 6200 4512 9644 (тел.89274293668 – номер привязан) АБДУЛЛИН АЗАТ РОБЕРТОВИЧ (отец ребёнка) 🆘️ СБЕРБАНК 4276 6200 3456 4348 (тел.89510692168 – номер привязан) АБДУЛЛИНА АЛИНА ДАУТОВНА (мама ребёнка) 🆘️ АК БАРС БАНК 2200 5301 3163 9759 (тел.89510692168-номер привязан) АБДУЛЛИНА АЛИНА ДАУТОВНА (мама ребёнка) 🆘️PAYPAL: azattat41@gmail.com АБДУЛЛИН АЗАТ РОБЕРТОВИЧ (отец ребёнка) Киви кошелёк 89510692168
ИНСТАГРАММ: https://www.instagram.com/alina_azatkina/
#поможемАделине

🚨🚨🚨ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК ШОК
ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ ЦЕНЫ
НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРОВКИ🔥🔥🔥 ТОЛЬКО до КОНЦА СЕНТЯБРЯ😱😱😱
690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690 690
РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ РУБЛЕЙ
Все подробности по телефону: 526-11-26
📌ПОТОРОПИСЬ🏃‍♀️
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn #gymkazan #фитнес #фитнесбикини #казань #мотивация #мотивациякпохудению #спортивнаяказань #пп_akimbofit

🤔А вы знали? В середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Кто бы что ни говорил, у этого явления был один мощный положительный момент – именно благодаря толстячкам и появился фитнес в его современном виде.⠀
.⠀
#акимбовмассы #akimbofit #akimbo #fitnes_akimbo #акимбоказань #акимбо #akimbokzn #akimbofitness #fitnessbikini #fitneskzn #fitness #gym #gymkzn

Most Popular Instagram Hashtags