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  📍Hessen / Bikiniangel 💎 👙DBFV Bikini-Athlete 🥉Hessian Championship 🔹FITNESS/LIFTING | healthy RECIPES | MOTIVATION 💜 🔹Lifestyle | Travel 🌎

Hey ihr Granaten! 🔥
Eigentlich sollte bzw. wollte ich längst schlafen... und das ist auch sonst das Letzte mit was ich Probleme hätte (#bubuqueen 😇) aber heute bin ich iwie aufgewühlt...
Kennt ihr das? Fragen wie: wo mag ich hin, wo sehe ich mich in einiger Zeit? Habe ich sonst eigentlich nicht zu Genüge - aber heute schon 🤔. Sonnenstich? 😂 Das Jahr #2017 ist einfach ein unfassbar turbulentes Jahr für mich - mit vielen #ups & #downs ! Aber daran kann man nur wachsen. 💪🏼😊💜
Nein im Ernst, ansonsten war es ein absolut gelungener, schöner Tag der durch ein knackiges Schulter-/Brusttraining abgerundet werden konnte ➡️ #gymlover .
Gute Nacht und angenehme Träume! 💤😇 ______________________________________________
#throwback @girls.with.abs #motivationmonday #pushyourself #biceps #sixpack #quads #pushpullgrind #gymqueen #jenswerner #fitspo_beauty #fitnessmodel #fitnessaddict #dbfv_ev #bikiniangel #shooting #instafit @fitmart_de #progress #patience #hardworking #shredded #girlswithabs #girlswholift #trainhard @k_ho178 #thatdistance 😏

Wenn das Studio leer ist - einfach so wie ich es am liebsten hab 😍. Training war heute sooo gut (man sieht es mir an 😅) - war aber auch abzusehen, da ich die letzten zwei Tage so gut wie nichts gemacht habe. 😊
Jetzt wird heute nur noch gechillt - was auch sonst bei diesem #traumwetter
Habt ebenso einen tollen lauen Sommerabend! 😊

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#girlswithmuscles #girlswholift #girlswithabs #gymqueen #gymaddicted #workoutmotivation #fitnesslifestyle #lifting #passion #dedication #bikiniangel #thatfeelingafteraworkout 😍👌🏼#patience #progress #abs #sixpack #fitspo_beauty #veinspoppin #pushpullgrind

Protein-Frühstückskuchen, oder wann immer man ihn essen mag (eine Portion): 😇
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- 6 Eiklar
- 20 g Whey z.B. Vanille
- 50g Schmelzflocken
- Zimt, Buttermandelaroma, Lebkuchengewürz
- Süße o. Flavdrops nach Belieben
- 100g TK Obst (hier 120g Rhababer)
-> 40 mins bei 120 C Ober-Unterhitze backen 😊

der ganze Kuchen hat: 372 Kal, KH: 32,5g, F: 3,9g, P: 46,2g !
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#frühstückskuchen #rezept von @pumping.sophia.thiel #fitnesslifestyle #fitnessrecipes #gymqueen #passion #workoutmotivation #girlswholift #girlswithmuscles #delicious #proteincake #rhabarber #easyrecipe #healthybreakfast

Be fearless in the pursuit of what sets your soul on fire! 🔥
Was ein Wetterchen! 😍☀️ ________________________________________________________
#weekendvibes #sunnyday #summervibes #fitstagram #girlswithabs #girlswithmuscles #passion #workoutmotivation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #strongwomen #pushpullgrind #veins

Niemand ist perfekt!! Lasst euch von der #socialmedia Welt nicht so blenden... Akzeptanz und Zufriedenheit sind unter anderem die zwei Dinge die einen positiv strahlen lassen. 😍🌈
#fürmehrrealitätaufinstagram
Gute Nacht #peeps 😇😴
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www.reflexion.info
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Hey hey! 👋
Lange kein #gymselfie mehr gepostet! 😋
Wünsch euch ein tolles verlängertes Wochenende!
Werd mich nun mal aufs frisch geputzte #moped setzen und ne kleine Runde drehen. 😊
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#gymqueen #gymaddicted #workoutmotivation #enjoyinglife #strongwomen #fitspo_beauty #bikiniangel #veins #musclecurves #girlswholift #girlswithabs #girlswithmuscles #hustler #ninja #motorcycle #shredded #shouldermuscles @killer_sports_group

Hey 👋!
Hihi, für dieses Foto bin ich gerne nochmal in den #competitionbikini geschlüpft.
Ich verkaufe übrigens diesen wunderschönen Bikini (@thebikinibox ). Bei Interesse mich also gerne über dm kontaktieren. 😊
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Guten Morgen ihr Lieben!
„Inspiration exists, but it must find you working.“ 😊💪🏼
Kommt gut in den s☀️nnigen Dienstag.
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#mondaymotivation ➡️Sei du selbst, egal was auch passiert. Einige Menschen werden dich lieben, andere wiederum dich „hassen“. Am Ende werden Leute so oder so über dich reden, egal was du machst. Deshalb lebe dein Leben nicht um andere zu beeindrucken. Lebe dein Leben so wie du es für richtig hältst und so wie du glücklich bist... beeindrucke dich wenn dann selbst.
Wünsch euch eine tolle Woche!😊💜
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Weil mir #frühstück heilig ist!💜
Wünsche euch allen einen wunderschönen Restsonntag! Ich habe das WE bisher in vollen Zügen genossen - mit lieben Menschen die mir wichtig sind. 😍😇
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Ein weiteres Resultat vom #shooting nach den Deutschen Meisterschaften.
Viiiiiiielen Dank an dich, lieber Jens!!! @jenswernerphotography #jenswerner - es hat so unglaublich viel Spaß gemacht und die Ergebnisse sind bisher super! 💜😊🙈
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