fitmitmir2.0 fitmitmir2.0

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Nadine ❤  ➡ Fabrum esse suae quemque fortunae ❤ ➡ Junibraut'17 💍💒 02.06❤ ➡ in 3 Jahren -110kg 🔓📈 ➡ Fokussiert 💪 ➡ Ziel: Muskelaufbau

https://fitmitmir.de/

Guten Morgen ihr Lieben❤
Wie habt ihr geschlafen? Ich eigentlich recht gut🤗 gerade scheint die Sonne bei uns ins Fenster😍 hoffentlich bleibt das so👆👆 denn wir haben ja heute Mittag den Termin in der Location❤ ich würde euch so gerne mehr zeigen aber es sind einige Gäste unter meinen Followern und wir möchten das es eine Überraschung wird🤗🤗 _______________________________________________

Später werde ich die Gastgeschenke noch zuteilen und den Sitzplan überarbeiten😍 in 33 Tagen ist es soweit👆😍 gestern waren wir bei der Schneiderin, ca. Am 20.05 kann ich es wieder abholen😍 es muss insgesamt drei nummern enger gemacht werden😱 und am Dienstag haben wir dann endlich unser Traugespräch🙏 wir sind immer noch am überlegen bezüglich eines Liedes was wir alle gemeinsam singen wollen🙌 das ist ne schwierige Entscheidung👆 Dienstag werden auch noch die Kirchenhefte fertig gebastelt sowie die Menükarten bei @little_cards bestellt❤ schaut unbedingt dort vorbei!! Super support und wunderschöne Produkte!❤ Was habt ihr heute geplant meine Lieben?😘 _______________________________________________

Ich habe euch ein paar meiner Lieblingsprofilen verlinkt, schaut unbedingt mal vorbei! Dort findet ihr wahnsinnig tolle Motivation❤😘 #abnehmen #abnehmen2017 #vorhernachher #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #weightloos #eatclean #eat #gesundleben #bridetobe #hochzeit #junibraut #gym #keepgoing #fitfam #transformation #frühstück #fitnessblog #inspiration #keepgoing #sport #healthylife #sizezero #stoffwechselkur #hcgdiät #love #weightwatchers

Lache denn weinen wäre viel zu einfach!
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Guten Morgen❤
Naaa, wie isses?🤔 gestern Abend haben sich mein ❤-Mann und ich uns einen schönen Abend gemacht😊 waren spazieren, haben einen Film geschaut und dabei Gummibärchen genascht🙌😍
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Heute geht's Mittag's zur Schneiderin 🙌😍 ich bin so aufgeregt🤗🙌 Gleich gibt's auch ein Familienfrühstück bei meinen Eltern❤

Was habt ihr heute geplant?

Habt einen tollen Samstag❤😘 _______________________________________________
PS: Schaut bei den markierten Profilen vorbei, es sind wunderbare Menschen die ich euch von Herzen empfehlen kann❤

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Ziel, Satz und Sieg❤
(Links Sommer 2013(120kg HW 144,7kg), rechts März 2017)

Wie viel wiege ich? (Schätzt mal) Diese Frage stellt ihr mir immer wieder, wieso wollt ihr euch mit anderen vergleichen. Es gibt für sowas absolut keinen Grund! Sich mit anderen zu vergleichen ist das schlimmste was ihr euch antun könnt! Eure Psyche leidet darunter extrem.. eure Launen und vor allem euer Selbstwertgefühl! Ihr seit alle wunderschön egal ob dünn oder korpulent! Was ihr auf gar keinen Fall machen dürft euch mit anderen Instagrammerinnen vergleichen! Vieles hier ist gestellt, es werden immer die perfekten Fotos genommen. Auch ich nehme zu 80 % immer das was mir am besten gefällt und wo ich mich am passendsten getroffen habe. Deshalb, lebt euer Leben. Steckt euch eigene Ziele und erreicht sie. Bestreitet eure Wege mit Stolz. Es wird Menschen geben, die euch sagen das ihr hochnäsig seit. Es wird Menschen geben die euch sagen das ihr euch verändert habt. Das werdet ihr auch! Aber solange ihr euch wohl fühlt ist alles gut! Ihr müsst mal an euch denken, dass ist weiß Gott keine Schande sondern etwas gutes! Es wird immer Phasen in eurem Leben geben die nur euch selbst betreffen, nehmt euch diese Zeit bitte und lebt! Lebt euer Leben! Lasst euch nicht unterkriegen! Seit Stolz! Liebt euch selber! ❤

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Einen wunderschönen guten Morgen❤
Wie geht es euch?🤔 ich bin gestern abend auf der Couch eingeschlafen, mein ❤Mann hat mich wohl ins Bett getragen🤔 ich hab geschlafen wie ein Baby😍 endlich mal👆👆👆👆👆 _______________________________________________
Gestern haben wir Frisuren geprobt🙌 sind wunderschöne bei rausgekommen💪 Morgen geht es mit meinem Kleidchen 👰 zur Schneiderin😍 und Sonntag haben wir den letzten Termin in der Location für die Kirchliche Trauung👆😍 _______________________________________________
Zum Frühstück gab es heute seit längerer Zeit wieder Porridge👆😍 megaaaaaaaaa🙈
Was gab's bei euch? Montag geht es endlich wieder Trainieren🤗😍 _______________________________________________
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Guten Morgen meine süßen❤ich bin mal wieder überwältigt 😱 gestern Vormittag hab ich die 6k geknackt und heute früh sind wir schon wieder bei 6,2k😱 vielen lieben dank! An jeden einzelnen von euch! An jedes einzele Like und jedes Kommentar! An jede Nachricht von euch! Das bedeutet mir wahnsinnig viel! Vielen dank❤❤ _______________________________________________
Wie habt ihr geschlafen? Ich? Katastrophal! Ich hab Augenringe wie ein Panda Bär🙈🙌 Zum Frühstück gibt es gleich einen Apfel, Naturjoghurt und einen Smothie😍
Was steht bei euch heute an?🤔 ich bin heute bei meinen Eltern❤ Dort müssen wir bissel was für die Hochzeit erledigen😍 in 27 Tagen und in 36 Tagen ist es soweit😍 außerdem muss ich gleich zum Doktor😕 wegen dem Taubheitsgefühl in der Brust.. mal sehen.. Habt nen schönen Tag❤

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Guten Abend meine Lieben❤
Ich vermisse sooo das Gym😂 mir fehlt das auspowern🙌
Zum Mittagessen gab es heute Sandwichtoast👆😍 es war so mega lecker🤗
Zum Abendessen gibt es dafür heute einen großen Salat und Eiweißbrot😊

Das Wetter war heute Mittag sehr schön🌼 sonnig aber kalt🙈 hoffentlich kommt der Frühling bald richtig💪
Was habt ihr für heute Abend geplant?🤔🤗 _______________________________________________
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Guten Morgen meine Lieben❤
Heute ist Mittwoch und Mittwochs ist eigentlich immer Diät Update👆 wie der eine oder andere sicher bemerkt hat, kam letzte woche schon keines. Das lag daran das ich keine Gewichtsreduktion mehr anstrebe🤗 oben👆 seht ihr ein vorher nachher Bild was mich wahnsinnige überwindung kostet!!! Wie habe ich mich die letzten 7 Wochen ernährt? Wie habe ich trainiert?
Ich habe auf Fast Food, Süßigkeiten und Backwaren verzichtet. Ich habe alles andere gegessen. Rindfleisch, Pute, Hähnchen, reis, Kartoffeln, fisch, Gemüse, Milchprodukte, Vollkornprodukte und Nudeln. Ich esse kein Schweinefleisch, dass hat aber nicht's mit der Diät zu tun.
Ein typischer Tag sah so aus:
------------------
Frühstück: Porridge
Mittagessen: hähnchenbrustfilet, Reis, Gemüse
Abendessen vorm Training 17 uhr: Banane Eiweißriegel oder Vollkornbrot
Nach dem Training: harzer käse oder Shake -------------------
Und trainieren gehe ich 5 mal die Woche, meistens in folgender Reihenfolge:
Montag: BBP
Dienstag: Arme, Schultern
Mittwoch: Rücken, Brust
Donnerstag: Cardio
Freitag: Beine, Po
Samstag: Restday
Sonntag: Restday
Bei Fragen, schreibt sie in die Kommentare❤

Zu den Fakten was sich in 7 Wochen ,,Diät“ getan hat:

Gewicht: - 11,8 kg
Brust: - 8 cm
Arm: - 2 cm
Taille: - 12 cm
Bauch: - 16 cm
Po: - 10 cm
Oberschenkel: - 6 cm
Wade: - 4 cm

Habt einen wundervollen Tag❤

Abend🙌❤
Ich habe gestern und heute hier so viele Burger gesehen, dass ich uns heute welche gemacht habe😍

Das haben wir uns schmecken lassen und werden gleich noch einen kleinen Spaziergang machen🤗

Am Nachmittag hab ich ein kurzes BBP Workout gemacht, ich freue mich schon wenn nächsten Montag das Gym wieder öffnet🙌🙌 Was gibt's bei euch zum Abendessen?😘 _______________________________________________
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Guten Morgen schnuckies❤
Habt ihr gut geschlafen? Ich so lala. Heute widme ich mich dem Haushalt und später muss ich einiges am Laptop erledigen🙌
Zum Frühstück gibt es gleich einen Smothie😍 und joghurt mit Beeren🤗

Heute wird ein workout Zuhause gemacht für BBP🤗
Was steht bei euch an?

Euch wünsche ich einen wundervollen Tag❤

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Guten Abend ihr Lieben❤
Ich bin so überwältigt von euren vielen Nachrichten bezüglich meines Bildes von heute morgen😱 ihr Seit der wahnsinn!!! Dankeschön❤

Zum Abendessen gab es eben Salat und dazu ganz einfach Eiweißbrot🤗 was stand bei euch auf dem Plan?🤔 Ich muss sagen, das Gym ist den ersten Tag zu und ich vermiss es schon😂😂 naja,hätte heute eh nicht ins Training gehen können weil ich heute morgen zur Blutentnahme war🙌

Wir gammeln uns jetzt ins Bett und schauen den vierten Teil von Jurassic Park😊 und ihr?

Habt nen tollen Abend❤😘

Einen wunderschönen guten Morgen❤
Heute in der früh direkt mal ein kleinen batzen Motivation🤗
Links mit ca.125 kg.(HW 144,7kg)
Der ganze weg bis heute, ist nie leicht gewesen. Am Anfang (März'14) als es einmal klick gemacht hat, ging es ganz einfach. Ich war wirklich hochmotiviert und ich wollte einfach nur durchstarten. Eine Mahlzeit am Tag und dreimal die Woche Zirkeltraining. Die Vorgehensweise damals? Effektiv aber alles andere als gesund!! Ich hatte die ersten zwei Monate 30 kg runter🙌 nicht schlecht ja, aber meine Gesundheit litt enorm darunter👆 ich war dauernd blass, kraftlos und hungrig. Ende Mai fing ich erstmal mit halten an, dass hat auch sehr gut geklappt und ich habe bis Dezember'14 auf 97 kg abgenommen💪 mega! Dann ein großer und enormer tiefschlag für mich. Anfang Dezember bekam ich einen Schlaganfall! Auch alles andere als erfreulich aber nicht änderbar. Ich hatte Diät verbot! Sollte mich viel bewegen aber kein extrem Sport🙌 ja, wad hatte ich davon? + 20 kg🙄 ich musste Medikamente nehmen und war den ganzen Tag zuhause.. nicht schön!! Ich konnte mein Gewicht dann wieder etwas reduzieren und bin dann auf ca. 105 kg bis 08.06 gelandet. Ab da, durfte ich auch wieder loslegen. Habe täglich sport gemacht, mich gesund und ausgewogen ernährt, alles in maßen gegessen und abgenommen🙌 bis Januar'16 Ergebnis 71 kg🤗 ein kleines träumchen🤗 es ging dann ans halten und mein Gewicht hatte sich bei 75 kg eingependelt und ich war auch recht zufrieden muss ich sagen. Und dann im August'16 der Nächste Schlag, innerhalb von 4 Wochen eine zunahme von über 15 kg! Horror! Einfach Horror! Es wurde eine Unterfunktion der Schilddrüse festgestellt. Die Einstellung war der horror. Und jetzt seit ende Februar'17 läuft es wieder🙌💪 seither gut abgenommen und einiges an Muskulatur aufgebaut😍 genaueres dazu folgt Mittwoch🤗 ich möchte euch nur zeigen, dass man fast alles erreichen kann! Egal was!! Man muss nur stark bleiben und fokussiert! Es ist keine Schande zu Fallen, sondern liegen zu bleiben!❤

Hallo meine lieben❤
Wie war euer Tag? Heute waren wir ja bei meinen Eltern und haben den Geburtstag gefeiert 👦 haben Kuchen gegessen und geschwatzt🙌
Vorher wollten wir noch ein paar Bilder machen und dabei ist dieses 👆 Bild entstanden 🙈 eigentlich nicht's besonders aber da hier auf Insta meist immer das perfekte Bild genommen wird um es mit anderen zu teilen, dachte ich das ich dieses alles andere als perfekte Bild nehme. Man sieht meine Hautfalten am Bauch, ich schaue nicht in die Kamera und ich war gerade meine Position am einnehmen😂😂
aaaber, so sieht nunmal das leben aus👆 mit Hautfalten und das nicht perfekte bild. Aber wer braucht das? Wir sind alle Menschen und wir müssen uns nicht mit irgendwelchen Personen vergleichen! Wir leben unser Leben und wir sind alle individuell! Wir sind eigenständig und jeder auf seine Art und Weiße perfekt 🤗 haltet euch das bitte immer vor Augen!!❤ _______________________________________________
PS: Schaut bei den markierten Profilen vorbei, es sind wunderbare Menschen die ich euch von Herzen empfehlen kann❤

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