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Kevin [ FitMenCook™ ]  Food. Travel. Fitness. Faith. #FitMenCook | #FitWomenCook Built in the kitchen, Sculpted in the gym! fitmencook@gmail.com

https://www.youtube.com/watch?v=C5u46U6Up04

Who could go for this #Lunch? A little bit of sunshine ☀️ in all this cold weather - Hawaiian salmon poke bowl with pineapple + shirataki zero carb rice + mache rosette (lettuce). You can find poke recipes on fitmencook.com or FMC Apps (iPhone/Android). Boom. #KOTD - bloody Huarache (traducción abajo)

Quien comería este #Almuerzo? Fue un poco de sol ☀️ con este clima fría - poke de salmón hawaiano con piña + arroz de cero carbohidratos + lechuga. Se pueden encontrar mis recetas de poke en FitMenCook.com y en las Apps FMC (iPhone/Android). Bum.

👉Do you cook a bunch of veggies only to throw them away later that week?! 😂 All good! lol But here are 3 of my favorite, tasty ways to avoid that. Share with a friend! Recipe link in bio or FitMenCook.com. Tag a friend that needs to eat more veggies! Boom. (traducción abajo)

Compras muchas verduras al inicio de la semana, pero las tiras al final de la semana?! 😂 Entiendo perfecto! Aquí hay 3 recetas sencillas y ricas disfrutar de las verduras para reducir el desperdicio de alimentos. Recetas en FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que necesita comer más verduras! Bum.

Some Friday Fun! Fact: you are never too old for chicken nuggets! Amen?!Especially heart healthier versions that are nourishing and delicious. Perfect for game watching this weekend! Recipe in FMC Apps (iPhone/Android) and FitMenCook.com. Tag a friend and comment below if you've made these! Boom.

Hecho: nunca eres demasiado viejo para comer nuggets de pollo! Especialmente cuando sean más saludables y ricas. Perfecto hacer este finde! Receta en las Apps FMC (iPhone/Android) y FitMenCook.com. Comparte con un amigo y deja comentario abajo si has preparado los nuggets!

Tell me this #brunch spread from Barlo doesn’t look amazing?! You MUST try the grain bowl - I just completely disrespected it! 😂 Check out my IG Story. I’ll admit, eating healthier has been much easier in LA but sometimes the devil was busy and caused me to find Korean fried foods 😂🙌 #nojudging #allaboutbalance Boom. (traducción abajo)

Dime que este #almuerzo de Barlo se ve rico, no?! Devoré este plato - echa vistazo a mi IG Story. Admito que comer saludable es más fácil en LA, pero a veces no pude resistir el chance comer comidas fritas coreanas. 😂🙌

Aye! How about this vegetarian pasta carbonara with spaghetti squash? Comment below if you’d like to see me recreate this...and for less than the $18 I spent on it! 😂 #noshade #itwasbangin Boom.

Que rico se ve este pasta carbonara vegetariana con espagueti de calabaza? Deja comentario si te gustaría mi versión de este plato...y más barato que $18 en este restaurante! Pero sí fue muy rico! Bum.

That moment when finish your workout (even if the locals say you only did half 😂)! 3 mile run + 5 rounds of Santa Monica stairs (every other step) + Uber ride home😂😎. Now, grub time! Best recs in downtown LA? Boom. (Traducción abajo)

El momento cuando termines tu rutina de ejercicio (aunque los vecinos dicen que hiciste mitad de la rutina regular 😂)! 3 kilómetros 🏃‍♂️ + 5 rondas de las escaleras de Santa Monica (cada dos escaleras). Ahorita la hora de comer! Algunas recomendaciones en el centro de Los Angeles? Bum.

And speaking of easy cold lunches, here’s one of my favorites - low-carb peanut chicken pasta! Tag a friend to try this with you! Boom. (traducción abajo)

Hablando de las comidas frías fáciles, aquí es uno de mis favoritos - pasta con pollo y maní bajo en carbohidratos! Etiqueta a un amigo probar este plato contigo! Bum.

Happy Monday and MLK Day! Here’s my easy cold #lunchbox trio you can mix-and-match this week. Protein and nutrient dense! 🙌 Comment below your favorite - Meal 1, 2 or 3! Tag a friend to these ideas! Recipe link in bio or FitMenCook.com. Boom. (traduccion abajo)

Feliz lunes y día de MLK a todos en los EEUU! Aquí hay 3 almuerzos sencillos que puedes preparar para la semana! Tienen MUCHA proteína y son nutritivas también! Comparte con un amigo y consigue la receta en FitMenCook.com. Deja comentario con tu comida favorita - Comida 1, 2 o 3! Bum.

Comment below with an emoji if you can go for tonight’s dinner! Lean flank steak + baked sweet potato “toast” with avocado + grilled green beans. Anyone else tried avocado & sweet potato? It’s bangin! Boom. (traduccion abajo) #KOTD: $$$ green @cncpts

Deja comentario con un emoji si podrías cenar mi plato esta noche! Bistec flanco magro + batata “tostada” con aguacate + judías verdes a la parrilla. Has probado la combinacion de aguacate y batata ? Es rico!

On FREEZING cold days like today, this #slowcooker tortilla soup is undefeated. Comment below if you're making this! Recipe on FitMenCook.com and in FMC Apps (iPhone & Android). Boom.

Cuando hace MUCHO frío como hoy, hay que prepara mi sopa con pollo y quinoa de cocción lenta! Deja comentario abajo si vas a prepara este finde. Receta en FitMenCook.com y en las Apps FMC (iPhone y Android). Bum.

Comment below if you can dig my #breakfast bowl! Egg & egg white scramble with Parmesan & chives + grilled asparagus & bell peppers with rosemary + 1/2 avocado. Satisfying & delicious - what would you add? Boom. (traducción abajo) #KOTD @adidasy3 Aero 🔥

Deja comentario abajo si te gusta mi #desayuno! Huevos revueltos (con unas claras de huevo) con queso parmesano y cebollino + espárragos y pimientos asados con romero + 1/2 aguacate. Rico y abundante - pero qué agregaría para tu cumplir dieta? Bum.

Beat cold weather blues with my #slowcooker keto chicken gumbo! A little taste of Cajun spice will clear your sinuses and brighten any dark day. Link in bio or FitMenCook.com. Tag a friend who loves Cajun food! Boom. (traduddion abajo)
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Vence la tristeza causad por el frío con mi receta de gumbo de pollo bajo en carbohidratos! Un sabor de comida cajún despejará la nariz y te hace sonreír poco más. Comparte este plato con un amigo que le gusta la comida cajún! Receta en FitMenCook.com. Bum.

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