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❥ melissa - healthy lifestyle  💌 info@fithealthymeli.de 📍 Freiburg/Basel Alles über meine Ernährung und Rezepte 👇🏼

http://www.fithealthymeli.de/

Nachdem wir heute so richtig lang ausgeschlafen haben ging es erst mal zum Legday 💪🏼
Weil es schon spät war gab es für mich erst mal ne Ladung volle Proteine mit meinem neuen Protein Pulver von @8venture_de 😍 |*werbung
Dann konnte ich auch entspannt duschen und mich richten, bevor es Porridge gab 🙏🏼
Wie lang haltet ihr es nach'm Training ohne essen aus? 🙈
Heute wurde dann nur noch den Tag gemütlich mit Netflix und gutem Essen verbracht! 👌🏼
Kalorien zählen ist erst mal abgeschafft und ich esse das worauf ich Lust habe ☝🏼
Habt einen super schönen entspannten Abend ❤️
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Der schnellste Weg zum Glück: finde etwas was dir Freude macht, lass die Dinge los, die dich verletzen und verbringe Zeit mit den Menschen, die dir gut tun! ☝🏼
Guten Start ins Wochenende ❤️
Ich werde erst mal fett meine Schmerzen auskurieren 🙏🏼
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Ich hab's aufgegeben mit der low carb kacke 😂 mein größten Respekt an alle, die diese Lebensweise mit Genuss führen können 🙈
Ich bin auf jeden Fall der absolute Haferflocken und Reis Liebhaber und würde das niemals eintauschen in Eiklar und grünem Gemüse 🤓
Dieses Jahr heißt es nur noch Aufbau und essen worauf ich Lust habe! Ich habe leider zu lang Diätet, was nicht gerade gesund war 🙄
Jetzt wird noch gegrillt und den Abend gemütlich mit @fitmitpascal ausgeklungen ☺️❤️
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Heute gibt es bei mir eine absolute Schokoladen Bombe aus der low Carb Backmischung von @bodyattacksportsnutrition mit 20g Protein auf 100g 😍
Sie sind so saftig und so schokoladig, hab ich selbst nicht glauben können 🙏🏼|*werbung
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Immer öfter werde ich gefragt wie ich mein Training aufsplitte und ich muss sagen ich habe lange lange Zeit einfach nur Ober- und Unterkörper trainiert, weil mir die Zeit gefehlt hatte für einen größeren Split! 🙄
Zeit hab ich noch immer nicht mehr, aber mittlerweile trainiere ich im 3er Split à zwei mal die Woche! 😂
Wie ich das in mein Alltag kombiniere neben meiner Arbeit? Ehrlich gesagt gehe ich immer direkt nach der Arbeit ins Fitness - ohne Umweg, um ja nicht auf die Couch zu fallen! Meine Trainingstasche ist IMMER gepackt in meinem Auto, so kann ich immer und überall trainieren 😏
Aber macht am besten das was euch Spaß macht, das ist die Hauptsache im Leben! ☺️
Habt einen super Start in den neuen Tag ❤️
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Start your day right 😍
Volle Ladung Pancakes aus Proteine und Superfoods mit dem neuen Proteinpulver von @8venture_de ☺️ | *werbung
Das Rezept mit nur drei Zutaten dazu findet ihr wie immer auf meinem Blog. Link in der Bio 👆🏼
Habt einen wunderschönen guten Morgen und einen tollen Start in die neue Woche ❤️
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Mein Vorsatz für 2018: endlich mal Zeit nehmen täglich die Haare zu machen, anstatt ein Dutt zu bauen 😂
Hab zum Glück noch ein wenig Zeit bis dahin 🙈
Ne Spaß bei Seite, aber ich bin wirklich faul was Haare stylen angeht.. wahrscheinlich die einzigste Frau auf diesem Planeten 🙄😂
Auf in den Mittwoch hoffentlich ohne Jetlag! Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen ❤️
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Die Karibik war einfach ein absoluter Traum, auch wenn das Hotel oftmals nicht der Traum war, die Insel ist wirklich empfehlenswert 😍
Besonders die Auszeit mit meiner numero uno @fitmitpascal ganz ohne Internet und Handy hat richtig gut getan 👫❤️
Nach der Ankunft zurück in Deutschland, hieß es Wäsche über Wäsche, Kühlschrank füllen und die nächste Woche vorbereiten, denn heute geht für mich der Alltag wieder voll und ganz los 🙈
Habt einen wunderschönen Start in die neue Woche 😌😘
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So ich melde mich auch mal aus dem Paradies so ganz ohne Internet und nach zwei Wochen all inclusive 🤓😂
Gerade geht es wieder nach Hause und vier Wochen Urlaub sind dann auch schon vorbei 🙄
Im Urlaub wurde wirklich ordentlich geschlemmt, trainiert wurde trotzdem fleißig so gut wie möglich fünf bis sechs mal die Woche, aber ich freue mich unglaublich auf das Essen zu Hause. 🙈
Ich hätte ja niemals gedacht meine Haferflocken und Beeren so sehr zu vermissen 😂
Habt einen wunderschönen Start ins Wochenende, ich denk an euch und hoffe auf viel Sonne, Sommer und Sonnenschein hier in Deutschland 🙈 ❤️
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Koffer sind gepackt, Morgen geht es nach Düsseldorf und von dort aus gehts dann in die Karibik. Schön ordentlich vierzehn Tage Sonne und Energie tanken. 😍
Heute noch das erste Bein Training für diese Woche hinter mich gebracht, morgen steht dann Rest Day an und Freitag gibts dann wieder ein ordentliches Training unter Palmen 🌴🍹
Habt einen schönen Abend meine lieben, bald werdet ihr zugespamt mit Urlaubs Bildern 🤓😍
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Nach gefühlten drölf Stunden Schlaf (was mir natürlich richtig gut getan hat!) gab es erst mal eine Ladung Pancakes und dazu meine tägliche Portion Vitamine von @lavita_de 😍
Seit drei Monaten trinke ich nun den Saftkonzentrat und mittlerweile geht es mir echt gut dabei! Ich fühle mich wirklich gut und dabei schmeckt er auch noch so gut 😱😍
Was benutzt ihr für Produkte um euren täglichen Bedarf abzudecken?
Ich verdau jetzt meine zwei Pancakes die ich gerade mal so geschafft habe, dann gehts ins Training und dann wird meine to do Liste abgearbeitet 🙄
Habt einen wunderschönen Sonntag! ❤️ { WERBUNG }
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Perfekter Start in den Tag 😍
Pancakes mit ganz viel Obst und Walnüssen 🙏🏼
Ein Rezept zu ganz einfachen Pancakes findet ihr entweder auf meinem Blog oder bei @fitmitpascal ☝🏼
Gerade am breakfast Event von @kalifornischewalnuesse mit ganz viel essen und netten Leuten. 😏 @ninamarleen du fehlst hier amk 🙄😔
Heute ist das Wetter auch einiges besser und nachher wird auf jeden Fall die Stadt unsicher gemacht. 🙈
Habt einen wunderschönen guten Morgen ❤️ #startyourdayright #gesundessen #abnehmenmitgenuss #walnuts #kalifornischewalnüsse #foodporn #foodlover #foodblogger #abnehmen #germanblogger #fitfam #pancakes #hamburg

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