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Fitbit Japan  エクササイズやアクティビティをスタイリッシュに記録。

日本では一人平均で年間約28.4丁もの豆腐を消費する事を知っていましたか?
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日本は欧米などと比較すると野菜、果物、炭水化物、魚を多く摂取する食事が多く、この様な食生活の男女を調査したところ死亡率が15%平均よりも低かったようです。#Fitbit

コーヒーは実は飲み方によっては高カロリー
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砂糖 小さじ1杯 : *階段を5分間登ってやっと消費できるカロリー
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ホィップクリーム 小さじ2杯: 33分間登ってやっと消費できるカロリー
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[美味しいけどヘルシーな飲み方]
はちみつ:カロリーは同じでも果糖はブドウ糖よりも甘い為、少量ですむ。
無脂肪牛乳 大さじ2杯: 階段を3分登る事で消費できるカロリー
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*消費カロリーは50kgの体重に対しての量です。消費カロリーは次のように計算できます。消費カロリー(kcal)=METs*時間*体重(kg)。階段を登る時のMETsは4です。#Fitbit

ミレニアル世代の人は一日30分運動するだけで睡眠の質が断然と良くなる事を知っていましたか?#Fitbit

ハードなトレーニングでも脱落しない。リズムを刻むのは、挑戦についてきてくれるワイヤレスイヤフォン、#FitbitFlyer

音楽といつも一緒。身軽なワイヤレス。最長6時間の音楽再生で、自由自在に。 #NewFromFitbit #FitbitFlyer #Fitbit

なかなか会えなくても、あなたの「ありがとう」は手元でずっと輝く。Happy Mother's Day!! #Fitbit

もっと良い走りがしたい?覚悟を決めて。 #FitbitIonic: @adidas エディションはステップバイステップトレーニングであなたにその道を切り開く。

休み明けの一週間は体にこたえるものです。
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そんな時はデスクでも出来ちゃう簡単なストレッチを!
まずは手を膝に置き、口から息を吐き背中を丸めていきます。鼻から息を吸いながら今度はゆっくりと胸を天井に引き上げます。
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何度か繰り返すうちに背中が軽くなるはずです。#Fitbit

母の日ギフト。いつまでも笑顔でいて欲しいから。日頃の感謝の気持ちを込めて、母の日には健康な毎日を贈ろう。#Fitbit

良質なトレーニングで、良質な走りを。#FitbitIonic:@adidas  エディション新登場。あなたのランニング目標の達成をサポートする為に設計されたウォッチ。

限界の先へのチャレンジは、気分を上げてくれる音楽で。本格スマートウォッチとワイヤレスイヤフォン。 #NewFromFitbit

ポケットがなくても大丈夫。#FitbitIonic & #FitbitFlyer でスマホは持たずに、音楽を持ち歩く。
#NewFromFitbit #Fitbit

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