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FitHappySisters 🍉🥑🍓💪🏻  👸🏼👸🏼Sara y Ani 🏠Valencia - Baku ✨Recetas sanas - Ideas - Tips 💚Fitness | Healthy | Lifestyle💚 ✉️fithappysisters@gmail.com 👇🏻Blog👇🏻

http://libros.fnac.es/a1354096/Fit-Happy-Sisters-La-vida-sin-dietas-Recetas-sanas-y-ligeras-para-cada-dia

¡Por fin os podemos contar el secreto que llevábamos guardando tantos meses! ¡Qué emoción! ¡Nuestro segundo libro!
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Como sabéis, somos amantes de la alimentación saludable, de un estilo de vida sano, y de hacer ejercicio habitualmente, pero sobretodo somos disfrutonas de la vida, y nos gusta que haya un equilibrio entre todas estas cosas.
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¿Porque de eso de trata, no? de disfrutar de los placeres de la vida, pero con cabeza, y sin olvidar nunca que debemos cuidar nuestro cuerpo ya que solo tenemos uno y en él debemos vivir por siempre.
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En nuestro primer libro recopilamos nuestras recetas favoritas, os hablábamos de la Healthylife y os dábamos algunos consejos para empezar un estilo de vida saludable. Pues bien, el objetivo de este nuevo libro es profundizar más en esos temas que toda persona que quiere llevar un estilo de alimentación saludable necesita saber, además de recopilar muchas más recetas saludables y deliciosas, con múltiples variantes, para que nunca te quedes sin ideas, para que nunca puedas decir que comer sano es aburrido. Una auténtica guía de la comida saludable, ligera y sabrosa.
A partir de hoy sale a venta en El Corte Inglés, Amazon, Casa del Libro, fnac, etc.
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Gracias de corazón a TODOS, porque sin vosotros nada de esto habría sido posible. Esperamos que os guste La vida sin dietas 💚

M í m a t e

Mímate cada día, consiéntete, cuidate, hazte desayunos con amor ❤️😍
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Pan integral, fresas y un poquito de crema de cacao y avellanas de @hsnstore_es
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A pesar de la lluvia, hoy puede ser un gran día ✨✨Tenemos una sorpresa!!

¿Unos nachos? ¿Sin nachos? Sííí 👇🏻👇🏻
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Vamos a hacer una sartén de pollo mechado al "estilo Nachos". Es decir, unos nachos, con sus salsas, su queso, su crema de yogur.... pero sin nachos, pues los vamos a cambiar por pollo mechado.
Lo primero que hay que tener es el pollo mechado preparado, nosotras solemos tener en la nevera,así que esta receta hacemos muy rápido.
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Ahora preparamos las salsas:
1. Salsa mexicana casera (tenemos la receta en el
blog, en el recopilatorio de salsas).
2. Pico de gallo:
Ingredientes:
1 tomate
1/4 de Chile verde o jalapeño
1/4 de cebolla
1 cdta de perejil picado
1/2 diente de ajo
Sal
Aceite de oliva
1/2 lima
Procedimiento:
•Picar a mano ,con la ayuda de un cuchillo, todos los ingredientes, hasta dejarlos muy chiquititos.
Otra opción, es poner los ingredientes en una batidora y triturar sólo un poco. Yo aprieto el botón 4 ó 5 veces únicamente, no quiero que se triture como un puré, sólo para que quede picadito de una forma muy rápida.
• Poner en un cuenco, añadir la sal, el aceite y el zumo de 1/2 Lima.
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3. Salsa estilo Sour Cream: podéis usar directamente yogur natural bajo en grasa ó, mezclar 1 cda sopera de queso fresco batido o yogur griego 0% materia grasa, con una cucharada de queso crema bajo en grasa. .
4. Luego se monta como veis en la foto: en una sartén ponemos pollo mechado, 1 o 2 lonchas de queso light a trocitos y la salsa mexicana.
Se tapa y se calienta a fuego bajo para que el queso se funda.
Retiramos del fuego, añadimos el pico de gallo y la salsa de yogur... Y a disfrutar!
No es la cena más baja en grasa del mundo (por el queso), pero sigue siendo baja en calorías. Podéis prescindir de las lonchas de queso para hacer el plato más light. 👍🏻😊

Como cuando vas a comer alguna cosilla y te equivocas.... Ojito ¡que nos conocemos! 😂😂😂 o es que solo nos pasa a nosotras??? 🤔🙈
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#somoshumanos#avecespasa#humor#humorfhs#snack#ups🤦🏼‍♀️

🥗🥗🥗🥗
• Lechuga
• Pepino
• Tomate
• Pimiento
• Cebolla
• Aguacate
El descubrimiento de hoy: la salsa de mango picante 🌶 de #Mercadona.

Nada como empezar el día con un desayuno completo, equilibrado y con todos los nutrientes: proteínas 🥚🥚, grasas saludables🥜, hidratos de carbono complejos🍞 y 1 pieza de fruta🍇
No puedo pedir más! Bueno sí, que en lugar de hacerlo yo, me lo hagan y cuando me levante tenerlo así preparadito 😬😂 #porpedirquenosea#desayuno#healthybreakfast

¡SORTEO!🎁
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Cuando @Rowenta_es te reta a hacer una foto postuyogui y además aprovechas el lunes festivo para hacer cardiocleaning 😅
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Si quieres ganar una #AirForce360 como la de la foto, prepara tu foto yogui y mira el link en nuestra Bio. ¡Es muy fácil! #LlegaaTodasPartes

Día de campo y paella 🥘 .
Aunque lo parezca, no estoy en un zoo, todos los animales de los stories son de la family 🐕🐩🐴🦄🐶🦊🐔🐓😍

Dormilones!! Cómo va esa siesta?? os dejamos otra receta por si os aburrís este finde: CHOCO-CHEESECAKE baja en grasas, sin azúcar y alta en proteína 🙌🏻🙌🏻 súper fácil y deliciosa!!
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Vídeo completo y receta en el link de la BIO.

Sabes que hoy TOCA 🛏🤤
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¿Eres de siesta rápida en el sofá? ¿O eres más de pijama y cama?

Esto sí son buenas noches ✨✨
Enhorabuena a @gruposaona por su nuevo Rte Tagomago ⭐️
I n c r e í b l e ✨

CarrotCake Lovers... 🐰 no os perdáis esto... Carrot Cake Roll!! El sabor de la mejor Carrot cake Fit ahora en su versión más enrollada 🌀
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Los que hayáis probado la receta de tarta de zanahoria de nuestro libro @nohagasdietnuncamas sabréis de lo que estamos hablando! No tiene NADA pero NADA que envidiar a las que sirven por ahí llenas de azúcar y grasas saturadas ⚒
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Esta deliciosa receta os espera en el Blog. Link en Bio 🥕🥕
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www.fithappysisters.com

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