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Rita Maria Ferreira  36 🎂 Health & Fitness 💑 💍 Love 📸 #tuquerestuconsegues.[ MYPROTEIN ] descontos link↙️

Só porque Sim!
Porque é domingo
Porque me apetecia algo diferente!
Saiu #frenchtoast saudáveis 😁

BOM DOMINGO 🤗
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#tuquerestuconsegues
#instafood #food #sagafit #saudavel #eusouwh #womanhealth #pequenoalmoço #fruta #healthyfood #healthybreakfast #alimentação #alimentacaosaudavel #lattemachiato

É sábado pessoal !!!!!
É sábado!!!!!!!
Por aqui já houve uma belíssima caminhada de 1hora!!!!!! E agora hora de repor a energia!!!
E a seguir um treino de superiores!!
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[.receita:]
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3 ovos + 2 c.sopa de linhaça.
Meio abacate + manteiga de amendoim da @myproteinpt
Chá verde . .
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#tuquerestuconsegues #vidasaudavel #vidaactiva #sersaudavel #breakfast #encherdeenergia #eusouwh #healthyfood #instafood #foco #manterofoco #pequenoalmoço #myprotein #myproteinpt #fuelyourambition

Bora lá afinar os gêmeos! .
.cheira me que quase ninguém treina gêmeos 🤔🙄
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.além do treino de perna foi,
30min bike
30 mim escadas
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#tuquerestuconsegues
#gym #gymtime #fitnesspt #be_fit_in_portugal #eusouwh #womanhealth #ginasiobuganvilia

Super mega pronta para desfrutar o fim de semana!!!!! Sentir o bom tempo!!!
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Aqueles dias que para mim não há horários!
Fujo da rotina !
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.se ha coisa que adoro fazer é aproveitar tudo o que posso...
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#tuquerestuconsegues
#beachtime #puraenergia #life #alegria #eusouwh #aproveitaoverao #encherdeenergia #leg #womanhealth #alvor #portugal #algarve #sun #happyday #praia

A cada passo que dás
Mais perto do teu objectivo ficas!!!!
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Sem conseguir ir ao ginasio , saiu um Bom cardio de 50min!
Era para ser uma corridinha , mas o joelho falou comigo e eu disse lhe nannnn eu caminho não faz mal , que eu amanhã quero um belo treino de perna!!!!! ☺
Parar é que não!!!!! Siga siga para a bela sexta feira !!!!
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Exercício de ontem !
Comecei a semana com treino de #legday so podia né .
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.porrada nestes perninhas de franga.. assim eu tento 🏋🏼‍♀️
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#tuquerestuconsegues
#amotreinar #gymtime #fitness #leg #quantomaisnaturalmelhor #vidaactiva #videoexercises #fitgirls #gymlove #muscle #musculação #be_fit_in_portugal #gym

Cá estou eu a começar o dia da forma que adoro !!!!! Wiiiiiiiiiiii
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Bom dia meus riquinhos lindos e maravilhosos .
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#tuquerestuconsegues
#acordarcedo #vidaactiva #facooqueamo #fitgirls

Aquela foto que não precisa qualquer filtro, quando já tem lá uma pequenina grande 🌟
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#tuquerestuconsegues
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Aquele lema
acordar cedo e cedo erguer da saúde e faz crescer é comigo mesmo !
Já desde miúda que acordava cedinho !
E com aquela energia para dar e vender!
50 min de caminha pela manhã ja foram !
E passaram tão rápido !
E para ser assim basta escolher um sítio que eu adoro e nem dou por o tempo passar 😋
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Roda roda vira
Roda roda vem !!!!
😋
.e para mim não há nada como começar o dia a treinar ! É que não me custa mesmo nada ! Mesmo sendo musculação!!!! Que belo treino!!!
Sinto que o meu dia começa mesmo de outra maneira! "Amen" .
. 🤛 .( alguns novos exercícios no history ) .
#tuquerestuconsegues
#ginasiobuganvilia
#amotreinar #fitness #fit #fitnesspt #fitgirls #gym #gymtime #be_fit_in_portugal

Bom diaa!!!!!!
Bom dia!!!!
Pessoal maravilhoso 🤗
Mascarilha decidiu ir a rua mais cedo 🤨
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Por aqui estou a dormir em pé!
Haja café para salvar isso 😏
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#tuquerestuconsegues
#goodmorning #dog #instadog #pitt

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