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FITNESSCAMPB3  FITNESSCAMPB3は常に正しい『FITNESS』をお伝えします。最短最速で美しいフォームになるプログラムを提供しています。トレーニング初心者やトレーニングを習いたい方向けのジムです。体験トレご予約はHP内、初回体験トレーニングより!

http://www.b3-camp.com/

怪我無く、楽しいトレーニングライフを送るためには先ず
基本!!
『B3』のBは『BASIC』のB
『Basic workout』
『meal of Basic』
『your Basic』
基本のトレーニング
基本の食事
そして、あなたの基本を作ろう。

B3は、どなたでも丁寧にトレーニングを基礎からご指導いたします。
トレーニング体験予約はHP予約フォームより。
DMでも受け付けております。
お気軽にどうぞ!

#パーソナルトレーニング#パーソナル#健康#基本#動作改善#ダイエット#フィットネス#fitness#fitnesscampb3 #トレーニング#トレーニングジム

fitnessは一生もの。
いくつになっても、健康で美しくいよう!
腕の痺れ、腰膝の痛みがあっても、丁寧なトレーニングを継続して良くなりました。
60代には見えませんよ!

トレーニング体験は、HP予約フォームより!
http://www.b3-camp.com
又はDMにてご連絡下さい。

#パーソナルトレーニング#パーソナル#トレーニング#指導#fitness#健康#作業療法士#動作改善#ボーディメイキング#腰痛#かたこり

私には無理とか、トレーニング難しいとか一切言わない。出来なかったら本気で悔しがる。そして次の週にちゃんと出来るようになって来る。輝かしい裏に、尋常じゃない程の努力がある。常に斜め上を見ている彼女のこれからも、楽しみ過ぎる!!
@lifestyleofyuko
#美しいフォームを目指して #トレーニング #美しいフォーム #サマースタイルアワード #サマスタ #パーソナル#パーソナルトレーニング #木場

スクワット
20k10rep
30k10rep
40k8rep
45k8rep×3set

脚が太くなる?そんな事はありません。
適切な場所に乗せて綺麗なフォームでスクワットを行えば、綺麗な脚のラインになる。
@sa_____c__ は、スクワット苦手だったけど、今や得意種目だね!!
脚のラインもかなり良くなってきた!
継続してどんどん良くしていこう!😄
#美しいフォームを目指して #美しいフォーム #トレーニング #サマスタ #サマースタイルアワード #パーソナル#パーソナルトレーニング#木場#スクワット

SQで膝に力みが入るとボトムでモモに重量を載せられられないし、膝も痛める。膝を抜いてモモに載せる練習!
トレーニングって面白いね!!
4set目でバッチバチに効いてるはず😂
@shii_bodymaking
#トレーニング #パーソナル#美しいフォームを目指して #美しいフォーム #パーソナルトレーニング#木場#ベストボディ#サマースタイルアワード

お尻からもも裏までの綺麗なラインを作りたいなら、まずはビッタビタに真っ直ぐな背中のデッドリフトを目指そう。デッドリフトで腰が痛くなる人も重量落として先ずはフォームから。見比べると、何処をどのようにすれば自分が綺麗なフォームになるかイメージがつきやすい。
『美しいフォームが美しい身体を造る』
B3では最短最速で美しいフォームを目指します。
トレーニング体験ご希望の方は、HPの初回体験トレーニングからネットでお申し込み下さい。
http://www.b3-camp.com

#サマースタイルアワード #トレーニング #美しいフォームを目指して #美しいフォーム #サマスタ #ダイエット#パーソナルトレーニング#木場#FITNESCAMPB3

『目標』
目標に向かって頑張る姿は美しい。上手くいかない事ばかりだけど、目標に向かってやるべき事をこなす!目標に向かってる皆んな、自分に負けんな!
#サマースタイルアワード #トレーニング #美しいフォームを目指して #美しいフォーム #サマスタ #ダイエット
@fit.camp.b3 @shii_bodymaking

先日、#サマースタイルアワード日本大会 に参加し、見事
@lifestyleofyuko が優勝という偉業を達成する事が出来ました。去年の10月より
@fit.camp.b3 でトレーニングをスタートし、『コンテストでも健康的に』を絶対のスローガンでトレーニングと食事管理を徹底的に行いました。
@lifestyleofyuko の人柄、強さ、学ぶ姿勢、全てにおいて日ごと成長を感じ、成長するごとに美しさも増していきました。優勝を飾っても、常に素であるところが彼女の内面的な美しさでもあると感じます。
これからも正しい#fitness を追求し、世の中に広めていって頂きたいと思います。
ちなみに私は日本大会8位、東京大会2位でした。またこの一年、精進致します。
これまでの長い期間応援頂いた皆様、大会にお越し頂いた皆様、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします!
#トレーニング #美しいフォームを目指して #美しいフォーム #サマスタ #ダイエット#サマースタイルアワード #summerstyleaward

『筋肉を使う!感じる!』 これが美しいフォームの鍵。お尻を効かそうと、無理に腰を突き出すスクワットをする方が多い。不自然なフォームでは、効かないばかりか腰や膝を痛めてしまう。
@shii_bodymaking の臀部を意識したスクワットは、起立筋が自然と立ち上がり、お尻が綺麗なラインで使われてるのが分かります。
『美しいラインは美しいトレーニングから』最短最速で美しいフォームを獲得したいなら
@fit.camp.b3 で。
#サマースタイルアワード #食事制限 #ダイエット女子 #ダイエット #サマスタ #美しいフォーム #美しいフォームを目指して #トレーニング

『身体はライフスタイルの鏡』
トレーニングの頻度や上手さ、食事内容、全てが今の身体に表れます。特に食事は一日3回の密接なもの。食べたいものを食べる生活から、身体に必要なものを摂る生活にしましょう。
きっと身体は美しく反応してくれるはず。
その方法は、常に正しいFITNESSを求める#FITNESCAMPB3 で。@fit.camp.b3
#サマースタイルアワード #美しいフォーム #美しいフォームを目指して #サマスタ #ダイエット#ダイエット女子 #食事制限

女性こそしっかり重量をかける!
綺麗なフォームを手に入れたら、積極的に重量に挑戦しよう!もちろん、フォームが崩れないギリギリのラインで。
#FITNESCAMPB3では、女性にもオーソドックスなトレーニングを美しいフォームへ最短最速で導きます。
@lifestyleofyuko も基本的なフォームを最短で獲得し、今も新たに様々な種目に挑戦して、全国大会を目指しています。
#サマースタイルアワード #サマスタ #美しいフォームを目指して #美しいフォーム #FITNESCAMPB3#ダイエット #トレーニング
@fit.camp.b3

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