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FISIO⚡️HIT  Clínica de Fisioterapia y Bienestar 📍Manuel Sandoval 36, Torrejón de Ardoz 28850 Madrid 📩Fisiohit@gmail.com ☎️912 279 449 📱601 350 999

Entrenamiento pliométrico con resistencia para la mejora de la potencia. .
¿Haces algún tipo de deporte y quieres mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones? .
En FISIOHIT, contamos con los mejores profesionales altamente cualificados en fisioterapia y entrenamientos personales.
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No dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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Para mas información.

Manuel Sandoval 36,
Torrejón de Ardoz
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En @fisiohit nos esforzamos por ofrecer solo la excelencia en nuestros Tratamientos y Servicios; Nuestro departamento de Entrenamiento Personal y Coaching Deportivo cuenta con un Profesional como @jose12893 quien incorpora minuciosas tecnicas y aplicaciones como las mediciones a traves de acelerometría o el Bio-feedback, herramientas que garantizan la evolucion de nuestros clientes de forma objetiva!! 💪

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Hoy hemos tenido el placer de recibir a @jamgp para realizar una puesta a punto antes de poner rumbo a Canarias... Mucha suerte este fin de semana amigo!! 💪

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¿Te cuesta conseguir tus objetivos? ¿Has superado una lesión y no sabes como recuperar la actividad? En @fisiohit disponemos de un equipo especializado en asesoramiento deportivo y entrenamiento personal para hacerte progresar de forma segura y saludable... no dudes en llamarnos!! _____________________________

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Busca siempre Calidad y buenos Profesionales Colegiados para el cuidado de tu cuerpo, solo tienes uno y es para toda la vida! 😉

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Pádel Training 💪🎾 En FISIOHIT
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La fisioterapia perineal

La fisioterapia en uro-ginecología es un área de la fisioterapia relativamente reciente. El fisioterapeuta especializado en ella es el profesional competente para el tratamiento conservador para tratar los problemas de suelo pélvico. La fisioterapia perineal es una especialidad que previene y trata estas disfunciones, ayuda a preparar la musculatura para dar a luz durante el embarazo y a recuperarse tras el parto. Se trata de una rama que se enfoca en el cuidado de la mujer, tanto como medida de tratamiento como de prevención, para mantener una buena salud.

Está indicada para los siguientes casos:

Embarazo: Tonifica y flexibiliza el suelo pélvico y lo prepara para el parto.
Postparto: Revisa y trata las cicatrices (episotomía, cesárea), y fortalece la musculatura para evitar pérdidas de orina.
Disfunciones sexuales: Como vaginismo, molestias en las relaciones o cicatrices dolorosas.
Incontinencia urinaria
Disfunciones ano-rectales.
Dolor pélvico crónico.
Cirugías uroginecológicas. 👉Para mas información:

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!PUNCIÓN SECA!
Es una técnica de fisioterapia en la que utilizamos agujas similares a las de acupuntura para eliminar unas contracturas muy localizadas que llamamos puntos gatillo miofasciales. 
Lo que se consigue con la aguja es desestructurar estos puntos gatillo y desencadenar una serie de mecanismos que ayudaran al control del dolor y a la mejora de la función. Existen varias modalidades de PS, pero la técnica habitualmente empleada es la de “entrada y salida rápida” o “técnica de Hong”, mediante las que buscamos insertar varias veces la aguja en el punto gatillo y provocar respuestas de espasmo local.
Que son los Puntos Gatillo Miofasciales (PGM)? Son unos nódulos musculares hiperirritables que podemos encontrar mediante la palpación. Su presencia puede provocar dolor local y/o a distancia, falta de movimiento, alteración del control motor, hormigueo, disminución de fuerza… El conjunto de estos signos y síntomas los conocemos como Síndrome de Dolor Miofascial. 👉Para más información:
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BENEFICIOS DE UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Se logran objetivos en menor tiempo. Se reduce el riesgo de lesiones.
Se genera una mayor motivación por el dinamismo de la clase.
Se cumple a la perfección el principio de individualización, lo que permite cuidar la salud de las personas y adecuar la ejercitación a cualquier afección, dolencia o enfermedad.
Se pueden conocer los logros y avances periódicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
Puede garantizarnos la actividad física diaria debido a la flexibilidad de horarios que ofrece este tipo de entrenamiento.

1. Incremento del metabolismo

2. Cambios positivos en los perfiles lipídicos sanguíneos: el colesterol HDL (bueno) sólo aumenta con el ejercicio (entrenamiento aeróbico y de fuerza) y la pérdida de grasa. Por supuesto, la dieta es importante para reducir el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos.

3. Reducción del riesgo de osteoporosis y aumento del contenido mineral óseo. Los riesgos de fractura por inactividad se reducirán manteniendo un entrenamiento aeróbico de peso y de fuerza durante toda la vida.

4. Mejora la integridad estructural y funcional de tendones, ligamentos y articulaciones: Tendones (que unen los músculos a los huesos) y ligamentos (que proporcionan integridad a las articulaciones uniendo los huesos) más gruesos y fuertes.
5. Mejora de la postura: la fuerza y la flexibilidad son las claves para corregir la postura corporal. ***ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS FISIOHIT** Para más información:
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La osteopatía es una filosofía de vida, una ciencia y un arte. El cuerpo humano funciona como una unidad,  y es la osteopatía la que visualiza el organismo en este concepto.

El osteópata tiene como objetivo evitar y tratar las restricciones de movilidad, porque cada una de ellas interferirá en mayor o menor grado en nuestra salud.

Áreas de influencia de la osteopatía

1. Osteopatía estructural: Basada en recuperar las restricciones de movilidad en el sistema músculo-esquelético, la biomecánica articular y la posturología del paciente.

2. Osteopatía visceral: Se busca el equilibrio de toda la columna visceral, mejorando la movilidad y motilidad (movimiento inherente, propio de la víscera) y mejorando su circulación sanguínea.

3. Osteopatía craneal: La correcta movilidad de los huesos del cráneo,  así como su relación con el sistema nervioso central.

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Efectos puede tener el estres sobre nosotros. Porque en temporadas de más estrés la mayoría tendeis a subir de peso...
Serie de motivos que hacen que el estres repercute en la subida de peso:
👉Cuando estamos muy estresados, los niveles de cortisol de nuestro cuerpo aumentan.
👉El cuerpo almacena grasa con mayor facilidad.
👉Se produce un menor flujo sanguineo en el sistema digestivo.
👉Aumenta la ansiedad y las ganas de comer alimentos pocos saludables.
👉Aparece el insonmio o sueño interrumpido provocando alteraciones en el metabolismo.
Por ello recomendamos crear un hábito de vida saludable, con una nutricion equilibrada, ejercicio físico y descansos necesarios. Debemos incorporar rutinas saludables con menús ricos en #comidareal evitando dietas milagro, abusivas en proteínas que hacen que nuestros riñones sufran y tengamos déficit de otros nutrientes, vitaminas ...
O las dietas hipocaloricas con niveles muy bajos que hacen que se abandonen en el tiempo con múltiples atracones de "junk food" por deficiencias en nuestro organismo.
Desde fisiohit no queremos imponer dietas, queremos hacer del estilo de vida saludable .... "tu vida"
pregúntanos!
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