fightthefatman fightthefatman

1,142 posts   241 followers   240 followings

Svante F 

Ny vecka igen. Nya pass igen. Första passet med @upsalafriidrott och Unga Löpare under ledning av @coach2run4fun bestod av uppvärmning och sedan 17x60/20 i olika farter/grupper (3.30/3.50/4.05) och nedjogg innan löpstyrka tog vid inne i @ifuarena Extra roligt eftersom Unga Löpare idag lockade inte mindre än 31(!)💥 ungdomar som valde att springa intervaller. Upplägget måste vara väldigt rätt 👌🏼😬💀
..........................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

Heja DIF! 🔴😶🔵
..........................................................
#dif #djurgården #djurgårdensif #diffotboll #allsvenskan #stockholmsstolthet

Ny dag. Nytt pass. Femton timmar efter backintervallerna på fredag kväll var det dags för @upsalafriidrott Unga Löpare igen. Lördagsmorgonen bjöd 16 (!) tonåringar och två tränare på en bra uppvärmning med löpskolning och sedan 15x30/30 i 80% av maxfart ute i höstluften. Vi avslutade med lite löpstyrka inne i hallen. Bra kämpat allihop!
Det är tacksamt att vara tränare i en sådan här grupp och dessutom får man många egna kvalitetspass i boken 😬💀
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

Bang!💥 Dundrar igång helgen med att köra ett grymt femtonbackarspass med @upsalafriidrott och 14 (!) Unga löpare på fredagskvällen. Bra jobbat allihop! 😬💀
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

När världens bästa mini @idaalicemaria blir tonåring 😳 får man kråasanger till frukost 🥐😋
............................................................
#vadhände #alltgicksåfort #menändåinte

Puh! Lite hemmaträning blev det i alla fall... Det numera näst intill obligatoriska magpasset från @axelometer och lite annat 😬💀
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

När kontrollen blinkar blå.... Tillbaka i källaren igen och körde de intervaller som @coach2run4fun körde med Unga Löpare och @upsalafriidrott igår när jag inte kunde vara med. Uppvärmning och sedan 21x45/15 med konstant fart första 12 (3.50) och sedan progressivt (sista 3.17) 😬💀
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

Jag vet. Det är tjatigt. Överdos av magiska höstfärger och vackert väder men vad ska man göra 🤷🏼‍♂️ Det blev en kort lökig tur på MTB bara för att idag 😬💀
..........................................................
#2xu #millet #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #rideforyourlife #mtb #roadbike #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #passioneciclismo #lapierre #lapierrebikes

Kort och lugn morgonjogg med världens bästa fru @siskin72 utmed Karl Marx Allee. Skrytgatan i forna DDR. Nu ser det ut som vanligt även om husen är udda. Man skulle vilja veta hur det var här för 40 år sedan 🤔😬
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

En fantastisk cykeltur i spåren av Die Mauer tillsammans med @siskin72 och @fattiretours 👌🏼 En stor dos skrämmande och överväldigande närtidshistoria. Kan varmt rekommenderas om ni kommer till Berlin. Värt varenda euro och tramptag 😬
............................................................
#berlin #fattiretours #fattiretoursberlin

Urban running igen. Sightseeinglöpning i Berlin blev 25k finvädret. En del korta stopp längs vägen och ett lite längre för currywurstintag vid Olympiastadion 😬💀
............................................................
#2xu #craftsportswear #spring #run #running #runforyourlife #imarunner #jagspringer #skidor #ski #skiing #skiordie #cykla #cycling #ride #mtb #roadbike #längdskidor #friidrott #trackandfield #fenix #f3 #fenix3 #garmin #salomon #adidas #adidasboost #adidasboostsupernova #nikerunning #nike

Most Popular Instagram Hashtags