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Funcional Fun Training 

http://www.funcionalfuntraining.com/

Hoy os vamos a hablar de la cola de caballo.
Es una planta medicinal que facilita la eliminación de toxinas.

Los flavonoides y las sales de potasio justifican su efecto diurético. La abundancia de sales silícicas le confiere propiedades remineralizantes y contribuye al mantenimiento de la sustancia fundamental del tejido conjuntivo (colágeno) por los fibroblastos, aumentado la elasticidad de los tejidos. Aumenta las defensas inespecíficas del organismo. Por la abundancia de taninos, el equiseto es astringente (antidiarreico, hemostático por vasocontricción local, cicatrizante). ¿Estáis convencidos ya?
Pruébala y nos cuentas.
Fuente: #wikipedia
#coladecaballo #plantasmedicinales #adelgazar #diuretico #salud #retenciondeliquidos #cuidarse #cuidate #loveyourself #health #mindfulness #happy #life 🍎

¡Tenemos chica nueva en la oficina!! Jajajaja.
No, en serio, estrenamos banco con mejores prestaciones y posibilidades.
Hacemos lo posible para mejorar tu estilo de vida de una manera fresca y divertida. ¿Has entrenado ya? Vamooooos 💪🏿 #funtionaltraining #training #fit #fitness #fitnessmotivation #motivacion #earnyourbody #move #active #adelgazar #looseweigth #muscleup #bodybuilding 🏋🏿‍♀️

¡Buenas!

Soy @miotraella , vengo a enseñaros mi #cambio , mi #antesydespues
Os recuerdo que yo era y soy muy practicante del #bodypositive , de no ser una talla, de no llevarse por los arquetipos anorexicos de esta sociedad.
Yo lo del flaco por el flaco no lo entiendo.
Sí entiendo una comodidad con determinado tamaño u otro.
No comprendo a la gente que se queja pero no toma acción. Sobre el peso, su trabajo o lo que sea.
Si no estás a gusto con algo, cámbialo (en el primer mundo, ojo), si no puedes, acéptalo y sácale partido.
No a los quiero y no puedo.
Porque podemos.
Igual que yo estoy consiguiendo aguantar un #entrenamiento de #altorendimento #hiit enterito sin prisa (que me acelero y luego se me van las fuerzas) y sin pausa #buffalobreath #babelcerditovaliente 🐖
Empecé por una lesión en el pie. Nadie me escuchaba.

Hasta que llegué a mi segunda casa, a @fftraining_ , que todo cambió.
La primera sonrisa que me recibió fue @lulasgym_fitcoach , luego Will, #miqueridowill
Todos valen un potosí, pero Will suele estar de mañana, cuando yo entreno.
Will me ha sabido leer, escuchar lo justo, restándole importancia a mis quejas y gruñidos; me ha ido deconstruyendo y construyendo de nuevo.
Y en este proceso me hallo.

Cada vez menos grasa, cada vez más músculo. Ahora escurría de más, porque el proceso es un poco abrupto, pero cada día a mejor.
Sobre todo mentalmente, joder, me siento una mezcla entre hulk y cat woman.
La #dieta es dura, sobre todo en sociedad.
Los masajes linfáticos son una pasta.
El no bajar la guardia nunca, es difícil.
Pero mirad, merece la pena ¿no? Lo estoy consiguiendo.
Me preguntáis que cuál es mi meta. Pues era bajar la grasa visceral fuera de peligro, que creo que para diciembre ya lo conseguiré; luego, lo que quiera Will, lo que quieran Fun. Estoy entregá.
Gracias, gracias y gracias por este cambio tan intenso y bonito en mi vida. Os quiero ♥️🤸🏿‍♀️🏋🏿‍♀️ #adelgazar #becomingfit #diariodeunablandita #yosudarébaconporti #iusedtobefat #muscleup #mensanaincorporesano #serotonina #endorfinas #fitnessmotivation #bodybuilding

Aquí vemos a @jackievivianv , nuestra monito yogui 🧘‍♀️ , antes de lastimarse la rodilla.
Desde aquí te mandamos todo nuestro apoyo y mimos para que te recuperes pronto pero sobre todo bien. ¡Te necesitamos!
#funtional #hiit #workout #fitness #trx #addfuntoyourlife #tumejorversion #adelgazar #becomingfit #bodybuildingmotivation #transformation 💪🏿

De la bella @lioridi !

Estamos encantados con las infinitas y divertidas posibilidades de @flowinofficial 🙌🏿♥️ #Repost @flowinofficial (@get_repost)
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Review of the Flowin Board by Personal Trainer @personalbymartarosado:
"Today I decided to train with the Flowin®; a board with different pads (for feet, hands and knees) with which a safe and effective friction is produced (using my own body weight as a counterweight, I can regulate the degree of friction and the level of difficulty). Here are the exercises that I did today: 1. 25 sit-ups. 2. Alternate strides, 25 repetitions with each leg. 3. Mountain climbers (or step climber) using a bosu as a base of support for the hands, 25 repetitions in total. 4. I finish with lateral lunges, enhancing the work of the abductor, also using the bosu (unstable surface), 25 repetitions with each leg. I repeated everything 4 times and I have worked my abdomen, legs, glutes, abductors, arms, coordination, balance, cardio, strength, mobility, speed and power. Complete, do not you think? 😉"
#review #flowin #FrictionTraining #GetFlowin #FlowinFitness #FlowinBoard #FlowinArmy #ScienceFriction #functionaltraining #fitness #workout #gym #abs #core #yoga #pilates #performance #physio
@cuore_flowintraining @cuore__official #cuorenagatomo#体幹#体幹トレーニング#move体幹 #トレーニング#training#運動 #flowin_man #flowin_woman #cuore_flowin #flowin_athlete

En Fun siempre hay vidilla, siempre hay jaleo.
Hoy Will dándole duro a sus alumnos con el #trx y Joaquin, en pleno #entrenamientopersonal
Y es que nos gusta ayudarte a sacar la mejor versión de ti mismo.
Sea solo con #entrenamientofuncional , sea también con #asesorianutricional , ven ya, da el paso.
Cuida tu #salud , tu #formafisica , tu gente te lo agradecerá.
#mensanaincorporesano #earnyourbody #muscleup #fitness #fitnessmotivation #move #exercise #adelgazar #becomingfit #daelpaso 🍎

¡Viernes!! Da igual el día que sea, siempre es buen momento para entrenar. ¿Vas a entrenar hoy? ¡Vente a vernos y da el paso!! Santa Cruz de Marcenado 8. ¡Tu salud te espera!! #salud #wellness #health #healthy #fitness #fitnessmotivation #fit #earnyourbody 💥

Tanto en #entrenamientopersonal como en #entrenamientofuncional cuidamos de ti, tus posturas y la correcta ejecución de las rutinas.
La diferencia es que con un #entrenadorpersonal la meta es la que nos propongas o decidamos juntos. El objetivo se centra en ti.
En el #entrenamiento en grupo, el objetivo es general, poneros en forma, sacaros partido, romper un estilo de vida sedentario.
Ven a visitarnos, es la mejor forma de da un primer paso ¡vamos!! 💪🏿 Santa Cruz de Marcenado 8.
#madrid #gimnasio #heatlhychoices #earnyourbody #muscleup #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #pushharder 💥

Halloween ha llegado ya a @fftraining_ 🎃
Se escuchan ruidos extraños, pisadas de zombis que arrastran los pies, chirriar de dientes, gruñidos de ultratumba.
#lanochedelosmuertos se acerca. ¡TIEMBLA! Solo puedes escapar de ellos con burpees ¡vamoooooos!!! MUAHAHAHAHAHA 💀 💀💀💀 Si de algo hay que morir, que sea entrenando 💪🏿 Jajajajaja. ¡Feliz #halloween , familia!! 🎃
#happyhalloween #celebration #love #happy #addfuntoyourlife #enjoy #fun #party #personaltraining #muscleup #livehealthy #healthy 🍎

Siempre es buen momento para entrenar.
No busques excusas, busca prioridades. Y cuidarse es una.
No pretendas entrenar 7 días a la semana.
Con empezar una vez por semana y ser constante, vale.

Las #endorfinas harán el resto.
Porque esto engancha, ya verás :) Se trata de intentar ser menos sedentarios y más activos, pero de una forma natural y fluida.
Un cambio de vida gradual.
Comer bien, moverse en el día a día, entrenar un poco, poco más.
No es tan difícil, solo tienes que dar el paso.
Tu familia y los que te rodean lo agradecerán, tendrás más energía para este ritmo de vida frenético y en general, serás más feliz.
Pide ya cita en Santa Cruz de Marcenado 8, deja que formemos parte de tu #healthy #lifestyle 🍎
#entrenamiento #funcional #funtionaltraining #training #change #takeover #moveon #choices #fitnessmotivatin #fit #group #adelgazar #looseweigth #muscle #life #happy

Ella es @lulasgym_fitcoach , corre el rumor de que si aguantas 3 clases con ella, te convalidan la #spartanrace con nota y todo.
Puede parecer dura y fría, nada que ver, le bajas el aire acondicionado y solucionado. Es friolera porque gasta todo su calor en pasión y dedicación por su trabajo.
Ven a conocernos a Santa Cruz de Marcenado 8, cuéntanos tu historia, tus excusas para no mover el culo y déjanos que pongamos remedio, que consigamos que lleves un estilo de vida más sano y divertido.
Es un pequeño paso que tu cuerpo te agradecerá desmesuradamente 💪🏿 ¿A qué esperas? ¡Vaaaaaamos! ¡Estás tardando!! #training #funtionaltraining #fitnessmotivation #fitness #fit #daelpaso #sepuede #adelgazar #salud #ganarmasamuscular #recuperarenergias #fit

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