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Fernanda Villasanti 🌺  🙏🏽 God 1st 📚 Nutrition student Fitness Lifestyle | Healthy | Foodaholic 💌 fernanda.villasanti@hotmail.com

https://idec.org.br/campanha/rotulagem

#throwback de Monalisa 😛

Semaninha de prova, sem dormir direito, estudando pacas, pra variar meio sumida por aqui 😬 mas vai valer a pena todo meu esforço!!! 💪🏽❤️ #boanoite #sp #selfie #nutritionstudent

Evento Au-Audi por @itpetblog ❤️🐶 Amei poder participar e me divertir com todos os nenéns ali presentes!!! 🤗 Queria levar todos pra casa, principalmente esse Audi-Q3 que é a minha cara 💁🏽🤣

Tem um verão no meu inverno! Sdds frio ❤️🙏🏽❄️ Quem puder ajudar, assine essa petição para o bem de todos os cidadãos brasileiros, que não sabem qual é a composição, muito menos a procedência da maioria dos alimentos que consomem ↪️ https://idec.org.br/campanha/rotulagem (Link no meu perfil ) Ajuda lá galera!!!! ❤️💪🏽 Juntos podemos mudar o mundo 🌎

💠‼️EQUILÍBRIO ‼️💠
É a palavra certa para a VIDA!!
E em todos os outros setores, a mesma coisa!! 😃
📸 Na foto: Meu Frozen Lerigou de Morango, 1 pão com requeijão, e 1 pão com geleia de morango caseira e a Sury e Manuke babando ali atrás na esperança de conseguir uma migalha de pão ... 👀 Sempre que pergunto pra qualquer pessoa sobre o que é uma dieta, automaticamente, as palavras que saem até me assustam... (dor, sofrimento, morte, angústia, ódio, restrição, etc) 😳😧 Mas será que deveríamos realmente pensar assim? 🤔 A melhor dieta que existe, é aquela que você consegue manter durante TODA a sua vida! "Mas como assim Fernanda, você vai comer então frango com batata doce todo dia? 🤔" Não, óbvio que não!! Mas vou tentar comer de forma equilibrada e variada, sem passar fome e respeitando a minha saciedade. Claro que tbm tenho meus deslizes (tipo a Torta de Doce de Leite com Banana e chocolate que eu fiz e todo mundo pediu a receita 😂), e tbm me sinto mal quando exagero no doce, sei o quanto os ingredientes fazem mal a minha SAÚDE, não é questão de kcal... O problema não é comer, é o exagero!!! (Só pra constar, comi a torta inteira sozinha 🤣🤣🤣🤣) dieta sem restrições fica muito mais fácil, pelo menos no meu ponto de vista ok, lembrando que essa é a minha opinião, respeito quem não me respeita, e eh noix #paz ... Coma pensando na sua SAÚDE, não no seu corpo, ou no que a balança diz hoje... Plante hoje, para colher no futuro...
P.S.: se treinar, vai ser num futuro muito mais próximo‼️
🍓Da série viciada em morangnes 🍓
FROZEN PROTEICO DE MORANGO
100g de morango congelado
200ml de leite
2 scoops de Whey 100% da @leader_nutrition (melhor preço na @energysuplementosoficial )
Bate tudo no liquidificador e depois é só aproveitar esse Frozen Lerigou totoso
#stopandthink #morango #strawberry #comidadeverdade #healthy #healthyfood #saude #alimentacaosaudavel #friday

Algumas vezes coisas ruins acontecem em nossas vidas para nos colocar na direção das melhores coisas que poderíamos viver. TKG GOD 4 EVERYTHING !!! ❤️🙏🏽💫🍀🌺 #tbt #stopandthink #me #selfie #model #girl #love #life #lifestyle #style #kiss #happy #sun #cool #cold #pictureoftheday #curlyhair #curls #cachos

"Se pensa que está derrotado, você estará,
Se pensa que não tem coragem, você não terá,
Se gosta de vencer, mas pensa que não pode,
É quase certo que não vencerá.

Se pensa que vai perder, você está perdido,
Porque, pelo que se vê,
O sucesso começa com a vontade -
Tudo depende do estado de espírito.

Se pensa ser inferior, você é,
É preciso pensar alto para subir,
É preciso estar seguro de si
Para ganhar um prêmio.

As batalhas da vida nem sempre são vencidas
Pelo mais forte ou pelo mais rápido
Mas cedo ou tarde vencerá
Aquele que pensa que pode! ❤️🙏🏽💋💆🏽🐱🌺🍀💫🌈🌪
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"Brilhe sua própria luz. Cuide da sua própria vida. Entenda que não é o outro que te incomoda, e sim você que se incomoda com o outro. E, todos os dias, repita como um mantra: "O que os outros pensam ou falam de mim, não é problema meu!" #boanoite #goodnight #me #model #sp #work #workout #today #likes #love #life #lifestyle #style #happy #happiness #girl #body

A foto que mais gostei saiu com meu dedão lindo, mas vou postar mesmo assim! ❤️ bem phyna e elegante indo ontem para a @beautyfairprofissional , stand: @batalhadosbarbeirosbrasil pela @ecobelleoficial ... Amanhã tem mais ✌🏽#work #workout #top #lifestyle #style #life #love #kiss #happy #happiness #girl #beautyfair2017 #beautyfair #beauty #makeup #model #domingo #sp #saopaulo #cachos #curls

Mais importante que comer morangnes maravilhosos, é o processo de higienização deles. Eu aprendi que a melhor forma de higienizar é colocar 1 colher de água sanitária em 1L de água e deixar por 15 min. Sempre que compro, já faço em todos, e armazeno em potinhos... Mais fácil pra ir comendo, fazer uma vitamina, uma geleia... 😻 Tbm congelo alguns pra fazer o Frozen Proteico 😼💪🏽 Eu amo morango gente socorro... Se bobear como tudo em 1 dia (café, almoço, janta, lanche) kkkkk 😂🤦🏽‍♀️Pq será que fica bom em tudo? 🍓❤️ #morango #instafood #instapic #comida #comidadeverdade #eatclean #eat #clean #workout #work #top #today #peace #lifestyle #life #style #fit #fitness #gym #love #bodybuilding #body #cool #brasil #sp

Nós não podemos apagar o passado, mas podemos ressignificar o modo como olhamos para ele. Você não irá curar um trauma fingindo que ele não existe, você irá curá-lo quando o sofrimento, o medo, forem substituídos pela compaixão e o perdão. 🙏🏽🌹🙌🏽🌈 #stopandthink #boanoite #goodnight #smile #work #today #love #life #lifestyle #happy #happiness #girl #goodvibes #onlygoodvibes #style #vibes #baby #mood

Nas maiores dificuldades estão as grandes oportunidades de renovação, crescimento e sucesso para quem acredita que o melhor ainda está por vir. 🙌🏽 (Nelson Locatelli) #boanoite #tgif #friday #goodnight #selfie #smile #happy #happiness #love #life #lifestyle #style #girl #me #peace

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