felix_guerini_fit felix_guerini_fit

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Fitness | Lifestyle | Health  🔝My active story everyday 👆 📍Corsica, Calvi 🇫🇷🇺🇸🇬🇧🇪🇸 🏆Kickboxing Champion 👊 🍣My dietary | My training 🏋️ 📱Project Startup coming 🔜 ↕️1.85 m | 90 kg ↔️

La Corse ! "Souvent conquise, jamais soumise"🇫🇷
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Corsica ! "Often conquered, never subjected"🇺🇸🇬🇧
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Aujourd'hui c'était 6h de marche, et l'anniversaire de mon fraté que j'aime @manufatticci encore joyeux anniversaire mon poulet .
Et vous c'était quoi votre dimanche ?
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🎂🍰🍾🥂🎂🍰🥂🍾🎂🍰🍾🥂🎂
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Hellooo oh childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Today it was 6h walk, and my brother's birthday I love @manufatticci still happy birthday my chicken
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And what was your Sunday?
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Je me suis tout simplement cassé le ventre avec ce missile atomique 🤤😍ça vaut le coup d'essayer✌️😄👍
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✔️Tomates cerises
✔️Copeaux de tomme de brebis
✔️Blanc de poulet
✔️Crevettes grillés
✔️Avocat
✔️Pain complet grillé
✔️Salade verte
✔️Vinaigrette maison
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Prenez soin de vous ! Gardez la Grinta ! Bon Jeudi ✌️😘
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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I just broke my stomach with this atomic missile 🤤😍ça is worth a try✌️😄👍
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✔️Tomata cherries
✔️Cut of sheep tomme
✔️Chicken Chicken
✔️Craveled toast
✔️Avocado
✔️Fully roasted bread
✔️Green salad
✔️Vinaigrette house
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Take care of yourself ! Keep the Grinta! Good Thursday ✌️😘
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Hellooo oh zité !
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Je vous mets un ChestDay qui m'a tué, bon courage ! 😅
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta ! Bon WeekEnd ✌️😘😊
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Développé barre incliné* 📛
10 Series
10 - 14 Reps
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Écarté aux haltères ✅
4 Series
8 - 10 Reps
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Développé décliné ❇️
4 Series
8 - 10 Reps
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Dips 💢
4 Series
À l'échec
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Push-up ❎
4 Series
À l'échec
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* après la sixième série, retirez la moitié de la charge, puis faites quatre séries dégressives, en diminuant la charge après chacune d'entre elles. Alterner entre la prise large, normale et serrée. Aller à l'échec après 10 à 14 reps à la dernière série de dégressive. 💪👍💥
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Repos totale aujourd'hui...
Ça sent le @netflixfr à pleins nez 😜
Et vous ? 😁
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Prenez soin de vous ! Gardez la Grinta ! Bon Lundi ✌️😘
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🎦💤🌀🎦💤🌀🎦💤🌀🎦💤🌀🎦
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Total rest today ...
It smells @netflix with full nose
And you ? 😁
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Take care of yourself ! Keep the Grinta! Good Monday ✌️😘
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Grosse séance aujourd'hui pour rattraper un jour ou j'ai pas fait le sport 😒
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☑️Jambes
☑️Biceps
☑️Triceps
☑️Abdos
☑️Cardio
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Ma stratégie pour avoir des bras, c'est que en début de semaine je fais Pectoraux/Triceps et Dos/Biceps, et en fin de semaine une bonne séance Biceps/Triceps, je laisse au final un peu plus de 2 jours de repos, soit 2 gros training bras par semaine ✌️😊
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Prenez soin de vous, Gardez la Grinta ! Bon dimanche ! J'go voter ! 😬✌️😘
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💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Big session today to catch up a day where I did not do the sport 😒
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☑️Jambes
☑️Biceps
☑️Triceps
☑️Abdos
☑️Cardio
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My strategy to have arms is that at the beginning of the week I do Pectorals / Triceps and Dos / Biceps, and on the weekend a good session Biceps / Triceps, I leave in the end a little more than 2 days of rest, 2 big arm training per week ✌️😊
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Take care of yourself, Keep the Grinta! Good Sunday ! I will vote! 😬✌️😘
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Petit rappel pour vous dire que dans certaines publications que j'avais faites, vous trouverez :
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▫️Ma stratégie d'entraînement sur la semaine.
▫️Mon plan nutritionnel actuel type
▫️Mon entrainement d'abdos sur la semaine
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta ! 😊
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Hellooo childs! 🇺🇸🇬🇧
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I would like to remind you that in some publications I have made, you will find:
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▫️My training strategy on the week.
▫️My current nutritional plan
▫️My abs training on the week
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Take care of yourself, keep the Grinta! 😊
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Morning Shape, je vois une évolution rapide, je suis content du programme, en 3 mois déjà 👌
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Je vous souhaite un joyeux 1er Mai avec pleins de bonheurs et de chances 🍀
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Ma salle de sport est fermé 😩
On restera en repos aujourd'hui, et vous ?
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta !
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🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Morning Shape, I see a rapid evolution, I am happy with the program 👌
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I wish you a merry 1st May with full of happiness and opportunity 🍀
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My gym is closed 😩
We will rest today, and you?
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Take care of yourself, keep the Grinta!
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷 🌟[LEGDAY]🌟
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Aujourd'hui je vous mets l'un de mes entrainements de jambes en vidéo
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J'essaierai de poster toutes mes séances si ça vous intéresse ? 😊✅
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N'oubliez pas que sur toute la journée je remplis ma story de repas de ma diète, de recettes etc... 👍✅
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta ! Bon dimanche ✌️😘
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Today I put one of my training legs in video
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I will try to post all my sessions the brothers 😊✅
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Do not forget that throughout the day I fill out my story about my diet, recipes etc ...
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Take care of yourself, keep the Grinta! Good Sunday ✌️😘
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Un artiste m'a transformé en œuvre d'art,
Je suis vraiment content du résultat ! 🤗
C'est un honneur !! 🙏😊
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Merci à toi @m.d.d.art ! T'es le meilleur 💪
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta !
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Follow 🙏 @m.d.d.art @m.d.d.art 🙏✅
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Hellooo Childs ! 🇺🇸🇬🇧🇦🇺
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An artist transformed me into a work of art,
I'm really happy with the result! 🤗
It is honor !! 🙏😊
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Thanks to you @ m.d.d.art! You're the best
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Take care of yourself, keep the Grinta!
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Hellooo oh zité ! 🇫🇷
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Tous les jours j'essaierais de vous mettre dans ma story une séance de sport
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Ça vous intéresse ?
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J'essaierais de varier les repas de ma diète pour vous donnez le max d'exemples
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Prenez soin de vous, gardez la Grinta les zité ! ✌️😁😘
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Hellooo childs ! 🇺🇸🇬🇧
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Every day I would try to put you in my story a session of sport
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It interests you ?
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I would try to vary the meals of my diet to give you the max of examples
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Take care of yourself, keep the Grinta zites! ✌️😁
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