felix_guerini_fit felix_guerini_fit

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Fitness | Lifestyle | Health  📍Corsica, Calvi 🇫🇷🇺🇸🇬🇧🇪🇸 🏆Kickboxing Champion 👊 🍣My dietary | My training 🏋️ 📱App Sport/Nutri COMING 🔜 ↕️1.85 m | 87,5 kg ↔️

Encore bonne anniversaire à mon fraté @maneo2b ! Tu as assurés comme une bestiasse 😈😁
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@radiohead et @damiensaez_ peuvent-être fière de toi ma biche 😊 ! À quand @thevoice_tf1 ? 😆
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Basgiiiiiii papa !
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#DamienSaez
#radiohead
#creep
#jeuneetcon
#guitare
#friends
#birthday
#happy
#positivevibes
#bestsinger

💥 Les gens qui ne disent pas bonjour 💥
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Tous les jours j’ai des gens qui viennent me demander des conseils en privée sans même prendre le temps de dire un simple petit « BONJOUR » cette vidéo est pour vous 😜😆
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Dédicasse à mon @shams_fit_transformation qui m’a donné l’idée de faire ce post 😆
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Si toi aussi tu as déjà subis ça, dit moi le dans les commentaires 😅
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Bonne soirée, bisous mes fratés !
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🎥 @michele_deschietere 😘🙏
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#boxe
#bonjour
#norespect
#bob
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#teamfitcats
#paris
#teamshape
#teamgrosguifit
#teamgalice
#enzofoukra
#cardio
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@enzofoukra
@nathanmozango
@grosgui_fit

Happy Sunday les fraté ! 😘
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Qu’est-ce que vous glandez ? 😆
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Force à vous 🤜💥🤛 des bisous baveux ! 😘
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#work
#sunday
#transformation
#abs
#aesthetic
#motivation
#teamshape
#teamgrosguifit
#teamfitcats
#teamgallice
#inprogress
#tatouage

Petit souvenir au salon du bodyfitness à Paris
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Faire le maximum de tractions en moins de 45 secondes. Mission accomplie avec 39 tractions (la 40ème n’a pas été validée).
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Même si les dernières tractions ne sont pas très belles, elles sont passées crème au détecteur lol .
Merci encore à @prozisfrance de nous avoir régalé avec ce stand de folie !
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Basgettu tout le monde 😘
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#souvenir
#salon
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#pullups
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#sport
#nutrition

💯Morning Shape💯
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Quand t’es obliques bipolaire te dises bonjour ce matin 😆 on immortalise ça desuite 😂 !
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Même après plusieurs cheatmeals, on est toujours là 🙌 !
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Force à vous les fratés ✌️😘😁
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#morningshape
#abs
#obliques
#cheatmeals
#shredded
#transformation
#fibo2018
#teamgallice
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#teamgrosguifit
#enzofoukra
#jujufitcats
#corsica

Training Done ✅
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Voici la shape du moment après 3 gros cheatmeals ce Weekend, je me sens fat... Je ne rigole pas...
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Je change de diète mercredi, je change aussi de marque de compléments pour me mettre sur du @prozisfrance
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Bisous ! Bonne soirée 💯😘💯
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#shape
#fat
#muscu
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#fitfrench
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#transformation
#abdos
#muscu
#done
#fitness

Joyeuse Pâques à tous, soyez toujours sûr que vos bidons soit bien forgés et ravitaillés 🔥💥⚡️😈😆
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#happyeaster
#abs
#shred
#transformation
#fitness
#🍫 #🥚

Il a l’air énervé ce petit biceps, n’est-ce pas ? 😈😆
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#biceps
#triceps
#done
#shredded
#transformation
#armsday
#motivation💯

Motivation du jeudi ! .
#abs #done ✅ ! Je suis dead ! 💀
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Qui voudrait ma séance abdos de ce soir ?
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#motivation
#enzofoukra
#fitnessmodel
#transformation

🤜💥🤛
Double tap ✅ Si tu aimes la photo kiki 🙏
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Met un « 🤜⚡️🤛 » si tu veux ma diète entière en Story pour demain .
Gardez la #Grinta !✌️😄 😘
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#Abs
#shredded
#TeamGrosGuiFit
#SikSilk
#teamshape
#TeamNass
#teamAmazone
#EnzoFoukra
#Musclay
#teamGallice
#l4l
#bodybuilding
#motivation
#positivevibes
#muscle
#fitness
#definition
#seche
#diete
#JambonSquad

Vous avez été nombreux à me demander ma petite diète du moment.. La voici 😘➡️
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8h - 8h30 : 🌈
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🌈70gr d’avoine
🌈100gr de banane
🌈250ml de lait d’amande ss
🌈45gr de whey isolate
🌈20gr de noisettes
🌈1 gélule d’oméga 3
🌈1 gélule de glucosamine
🌈2 gélules de vitamines eafit
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12h - 12h30 : ☀️
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☀️100gr de légumes verts
☀️70gr de Quinoa
☀️150gr de bœuf 5%
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15h - 15h30 : 🌤
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🌤60gr de pain complet toasté
🌤150gr de blanc de dinde
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17h - 17h30 : 🌥
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🌥100gr de banane
🌥20gr de noisettes
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Pendant le sport : 💪
💪BCAA
💪1,5 l d’eau
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Après le sport : 🙌
🙌30gr de whey isolate
🙌250ml d’eau
🙌100gr de compote de pomme
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20h30 - 21h : 🌟
🌟8 blancs d’œufs + 2 entiers 😱
🌟60gr de pain complet toasté
🌟200gr de légumes verts
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Je crève de faim après chaque repas, je l’avoues.. Mais ma technique pour plus avoir faim.. Boire du thé, tout simplement 👍
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Sans oublier de boire au minimum 3 l d’eau par jour
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C’est quoi votre technique pour vous couper la faim après le repas ?
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Big bisous ! 😘 Force à vous ✌️😊
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