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Fani Pacheco  Contato: 📧 fanipacheco@gmail.com

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Preconceito, machismo e racismo. Essas são algumas das causas que levam muitas adolescentes a cometerem suicídio após sofrerem com cyberbullying.

Pra você que acha que compartilhar conteúdos íntimos e fazer comentários negativos à vítima é apenas uma “piada” ou uma “brincadeira”, é melhor rever seus conceitos. Não tem nada de engraçado no sofrimento do outro.

Eu, o @FerrugemOFilme (que estreia dia 30/08) e a @putapeita não achamos graça nenhuma e estamos juntos na luta pela vida das mulheres.
#FerrugemOFilme
#EAgoraQueVocêSabe

“A Autoconsciência é a capacidade de olhar para si mesmo com honestidade e isenção, sem julgamentos ou autocrítica; é a capacidade de se reconhecer por inteiro, de identificar todos os defeitos e qualidades, e todo o bem e todo o mal que nos compõem.
Quanto mais nos propomos a esse exercício, mais temos a oportunidade de entender como nos tornamos as pessoas que somos hoje. Também passamos a compreender que a única pessoa responsável por nossas escolhas e consequências, por conquistar e valorizar as nossas conquistas, bem como por cometer, assumir e superar as falhar somos nós mesmos.
E esse é o entendimento que nos leva à inteligência emocional. Quando, voltamos os olhos para nós mesmos, podemos escolher percorrer o caminho da compreensão, da autovalorização e do perdão para conosco e em relação aos que nos cercam. A inteligência emocional é a inteligência humana mais valorizada do que é a intelectual. Utiliza-se hoje, única e exclusivamente esse referencial para “medir” a capacidade de cada indivíduo, sem considerar suas outras habilidades. A superação de problemas, por exemplo, demanda raciocínio lógico, mas, também, requer que empreguemos e lidemos com nossas emoções. Logo, desenvolver a inteligência emocional é um passo importantíssimo e essencial para que a nossa capacidade de lidar com os eventos, bons ou ruins, seja mais positiva e efetiva.
Afinal, de que adianta escolher a solução mais lógica, optar pelo caminho mais óbvio, se nossas emoções não estão alinhadas com essa escolha? Se, ao decidirmos somente com base no nosso intelecto, podemos passar a sentir medo, tristeza, angústia ou sofrimento. Quando há esse equilíbrio, ou seja, quando estamos prontos para ouvir o que dizem ambas as inteligências, ganhamos um poder muito maior frente aos desafios. E, ainda que falhemos, seremos capazes de nos reerguer. Os ganhos são imensuráveis, até porque deixamos de enxergar os problemas como mero problemas, e passamos a vê-los como obstáculos necessários ao nosso próprio crescimento e desenvolvimento”.
#maturidade #autocoinciência #existencialismo #filosofia @vivabemuol @majusmarques

#tbt de um ensaio maravilhoso que fiz com o maravilhoso @wagnercarvalho 😍😘📸 #Repost @wagnercarvalho with @get_repost
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Uma semana colorida de coisas boas para todos o o super astral de @fanipacheco 📷 @wagnercarvalho #fanipacheco #bigbrotherbrasil #beautifulwomans #celebrities #naturezaperfeita #botacaranosol #adoroesseensaio #boasemanaatodos #goodvibesonly #apresentadora #amazing_shots

Por ser um potente liberador de ENDORFINA, o exercício físico cria a BOA DEPENDÊNCIA,quando praticado regularmente e faz falta como faria qualquer outra substância associada ao PRAZER. É difícil começar, mas três vezes na semana já é ótimo. Experimente!!! @academiacorpointegral #saudemental #saudefisica #endorfina #prazer #bemestar #paz #dependeciaquimicapositiva

OBRIGADA POR COLOCAR MUITAS FRUTAS NA MINHA DIETA DESDE SEMPRE😍🙌🏻 #repost @drapetrapilotto with @get_repost
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Fiz uma enquete ontem perguntando sobre frutas, se deveriam fazer parte ou não da nossa dieta, e apesar do maior número de respostas terem sido positivas 🙌 recebi uma série de questionamentos, já esperados!rs Pois vivemos hoje a era do terrorismo nutricional, o que para uns, cai muito bem, pois são aqueles que procuram sempre um vilão para seu insucesso, exemplo: “eu não consigo emagrecer porque não fico sem minha cerveja” 👉cerveja=glúten, pronto, culpado!🚨
Pessoal, vamos parar! Enquanto você tiver esse tipo de pensamento, realmente as coisas não irão bem, então apenas pare!✋
Voltando ao assunto, ninguém precisa ter medo do açúcar natural da fruta (frutose), ela não vai te fazer mal, pelo contrário!🍓🍌🥥🍈
Ninguém chega no meu consultório falando que engordou muito nos últimos tempos ou que vem engordando porque é ou está viciado em frutas, porque precisa de uma fruta todos os dias após o almoço, porque tem compulsão e começa a comer frutas descontroladamente, porque ataca todas as frutas da casa de madrugada. Agora leia o texto novamente trocando a palavra “fruta” por “doce” 🔙 Agora sim fez sentido né?rs👍😄
Pessoal, entendam, frutose realmente é um problema, mas NÃO a frutose das frutas, e SIM a frutose industrializada, aquela que é adicionada nos alimentos ultraprocessados, “sucos” de frutas de caixinha, refrigerantes, biscoitos recheados, etc... Ou seja, são coisas completamente diferentes! E sim, essa frutose industrializada deve ser abolida da sua dieta!!🚫 Frutas possuem água, fibras e vários fitonutrientes, como isso pode fazer mal a sua saúde?🤷‍♀️
Deixando claro que não estou falando sobre estratégias nutricionais, e sim sobre frutas e saúde em geral, dessa forma, excluí-las de sua dieta pensando em SAÚDE não faz sentido! E claro, bom senso sempre, não é para sair por aí comendo uma feira inteira, porque até água em excesso vai te fazer mal. 😉🍉🍍🥑🍒🍋🍇 #drapetrapilotto #nutrologia #frutas #equilíbrio #bomsenso #nutrologiaeperformancehumana #nutrologiaesportiva #anabolismosaudável #hipertrofiamuscular #emagrecimento

Enquanto tentam desesperadamente saírem da situação em que se encontram e recuperarem os fragmentos de si mesmo que se perderam em meio ao caos, sentimentos e recordações vão sendo revelados. Em Borra de Café, o Grupo Artêros mescla teatro, performances e música para viver e contar a história de seis pessoas intensas e complexas que chegaram na linha final e vivem um paradoxo em busca da redenção. (Realização: Grupo Artêros)

Será uma honra prestigiar minha amiga 😍 @vitorialopes_atriz nesse incrível espetáculo. #orgulho#admiração#amizade#teatro#arte#cultura#cult

ASSISTA FERRUGEM! e responda: E AGORA QUE VOCÊ SABE???????????#Repost @ferrugemofilme with @get_repost
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Assista agora ao trailer oficial de Ferrugem "Dirigido por Aly Muritiba (Para Minha Amada Morta) e apresentado no Festival de Sundance, o thriller explora os efeitos negativos produzidos pelas redes sociais na psique e na privacidade dos jovens contemporâneos. Temas como medo, insegurança, amadurecimento e misoginia estão no centro deste suspense social, elogiado pela crítica internacional." AdoroCinema

30 de agosto nos cinemas
produção @grafoaudiovisual | co-produção @globofilmes @canalbrasil | distrib. @olhardistrib @alymuritiba
#ferrugemofilme
#consequenciastambemsaocompartilhadas
#cimema #filmebrasileiro #globo #suspense #thriller

Vamos aquecer? É difícil começar e recomeçar. Mas, o importante é não ficar parada no mesmo lugar. Avante!!! Go! Go! Vamos treinar nosso corpo e nossa mente??? Nossa mente insiste em mandar na gente. Sua mente vem mandando em você? Então vamos mudar isso!!! 👊🏻💪🏻❤️ @academiacorpointegral #terapiacognitivocomportamental #saudemental #saudefisica #autoconhecimento

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Começando a semana com uma imagem inspiradora da modelo e ex-BBB @fanipacheco. Por sempre aparecer com um sorriso no rosto e fazendo mil brincadeiras, é difícil imaginar que a estudante de medicina cuidou desde cedo da mãe com esquizofrenia, teve depressão, transtornos alimentares, síndrome metabólica e teve que lidar com duras críticas tanto quando engordou, quanto ao emagrecer. Quer saber sobre a história dela? Só clicar no link da bio. #vivabem #vivasaudável

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Fani perdeu a mãe em 2014 e não soube lidar com o luto. A situação se complicou e ela passou a ter crises de pânico, depressão e compulsão alimentar. "Desejava morrer todos os dias. Quem quer morrer não quer ir para a academia, né?", diz ela, que ganhou 21 kg no período. "Nem notei que estava engordando, minha preocupação era o emocional", revela.
Fani aprendeu a se aceitar e estava em paz com seu novo corpo, até ter nova surpresa: ao fazer exames, constatou que a saúde estava no vermelho e que ela corria o risco de ficar diabética a qualquer momento. "Meu amor próprio começou a gritar: 'Não quero ficar doente'". Com isso em mente, Fani fez tratamentos, dieta e voltou a praticar atividade física. Ela eliminou o sobrepeso, mas diz que o que realmente importa é a saúde: "meus exames estão todos ótimos"

Acesse o link da bio para ler a entrevista no @vivabemuol. #uol #saúde #inspiração #emagrecimento #diabetes #fani #fanipacheco
Foto: Ricardo Borges/ UOL

Amei minha entrevista e vídeo no especial @vivabemuol (link na BIO☝🏻). DESABAFEI A VIDA!!! Obrigada a Jormalista/Repóter @majusmarques (super competente, sensível e linda que lacrou na matéria). Obrigada também aos responsáveis pela beleza : @maatysouzza (pela make escândalo). @chiquerrimohairdressers (pelo penteado Bardot incrível). @dri_imageconsultand (pela assessoria de imagem e estilo que só vem somando na minha vida). @dra.mariana_alpino_dermato (pelo meu rosto lindamente empoderado, com a pele linda). Dra. @petrapilotto (pelo tratamento e acompanhamento cuidando da saúde do meu corpo). Obrigada universo ( Que tem o poder e a mania de sempre me renovar como ser humano e me encher sempre de oportunidades).

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