[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

facefitness_astana facefitness_astana

314 posts   78267 followers   404 followings

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА  ✨ Естественное омоложение ✨ Тренер по фейсфитнесу I❤️facefitness ✨Косметолог эстет ✨Мастер-классы ⚜️Галия Раева 👇🏻What's App 8701 503 4347

http://watsapp.kz/facefitness_astana

💚Гимнастика для лица - помогает решить такие  проблемы, как:
-улучшает цвет кожи
- помогает исправить осанку и положение головы и шеи
- тренируют мимические мышцы
- расслабляет проблемные зоны
-корректирует морщины на лбу, а также межбровные морщинки
-разглаживает “Гусиные лапки”, носогубные складки
-корректирует контур и объём губ
-восстанавливает  объем щек и скул
❤️Лайк, если выберете  фейсфитнес для лица вместо пластики!
❤️Фейсфитнес самый эффективный инструмент!

#галияраева #фейсфитнесастана #фейсфитнесалмата #астана

😍Расписание ближайших мастер классов:
❤️28 января - Астана
❤️4 февраля - Караганда
❤️10 февраля - Павлодар
❤️24 февраля - Алматы
❤️25 февраля - Алматы
____________
💚Мастер класс: Фейсфитнесс для начинающих
💚Мастер класс: Вакуумный самомассаж-гимнастика
____________
💛Скидки при покупке 1 мастер класса:
20% при предоплате за 2 недели;
10% при предоплате за 1 неделю. .
💛Скидки при покупке 2-х мастер классов:
28% при предоплате за 2 недели;
15% при предоплате за 1 неделю; Предоплата 50%. _______________
🧡Запись открыта! Места ограничены!
🧡Регистрация по номеру: 8 701 503 4347
#фейсфитнес #галияраева #астана #павлодар #алматы

🌸Моя любимая Луиза Хей о том, почему, прощая других, мы становимся сильнее: «Каждый из нас проходил через потери, предательства, оскорбления. Признаком духовной зрелости и мудрости является умение забывать неприятное и прощать его виновников. Что сделано, то сделано, это осталось в прошлом. Забывая о неприятном, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым. До тех пор пока мы не научимся прощать, прошлое не отпустит нас и нам никогда не стать здоровыми. Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете. Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны», — Луиза Хей, автор бестселлера «You Can Heal Your Life»💐 #astana #астана #караганда #фейсфитнескараганда #галияраева

😋Очень вкусное блюдо готовится порой элементарно просто и быстро. Яркий пример тому – тыквенный суп-пюре. Для этого вкуснейшего супа вам понадобится всего лишь тыква, морковь и стебли сельдерея. Какие-то 15 минут, и блюдо готово.
💁Ингредиенты: 1 кг очищенной мякоти тыквы, 100 г моркови, 100 г стеблей сельдерея, 200 мл овощного бульона, пучок зелени,соль и перец
Готовим: 1) Тыкву очищаем, режем кубиком размером 1 см, морковь очищаем и режем соломкой, стебли сельдерея нарезаем кусочками. 2) Помещаем овощи в овощной бульон, добавляем соль и перец по вкусу и доводим до кипения, затем измельчаем до однородной консистенции в блендере. 3) При подаче добавляем мелко нарубленную зелень и по желанию украшаем блюдо на свое усмотрение.
😍Быстро, вкусно и полезно!  Приятного аппетита!😍 #astana #астана #караганда #фейсфитнескараганда #галияраева #готовимвместе

👉Второй подбородок - заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. В последнее время все чаще распространён среди женской половины, а связанно это с неправильной осанкой, сидячей работой.
👉Почаще обращайте внимание на элементарные вещи, например:  как вы держите свой смартфон? Ссутулились или согнулись? В результате получите складки на шее и второй подбородок...
Старайтесь держать руку со смартфоном прямо перед лицом Важно укреплять мышцы шеи для предотвращения их дряблости, которая приводит к образованию "второго подбородка" и горизонтальных морщин на шее.
💚Спешу вас порадовать в методике фейсфитнеса существуют уникальные упражнения, которые помогут вам избавиться от второго подбородка, поплывшего овала лица, гусиных лапок, морщин, дряблой кожи, серого цвета лица и много чего неприятного, поэтому приглашаю вас на свои мастер классы, самый ближайший пройдет в городе Караганда, 14 января.

#astana #астана #караганда #фейсфитнескараганда #галияраева

🌸Инвестиции в красоту женщины ВСЕГДА окупаются не только ее счастьем, но и счастьем всей семьи. Если вы говорите «у меня нет времени на себя», это означает, что вам глубоко все равно  на свое счастье, красоту и здоровье, а значит, вам все равно и на всех остальных, кому все это нужно – ваш муж и дети (даже если их еще нет рядом). И если вы себе не важны, то не ждите от других, что для них вы будете важнее, чем они.💐 #astana #астана #караганда #фейсфитнескараганда #галияраева

🤗Ура! Сегодня суббота, а это значит отличный день для того чтобы провести его с пользой для себя любимой!
😍Например:
-наконец то сделать весь комплекс упражнений по фейсфитнесу (баночному самомассажу-гимнастике)
-сходить на маникюр и в спа салон
-сходить в баньку, сауну и расслабиться
-пообедать с семьей в ресторане, а может наоборот  в одиночестве
-встретиться с подругами, сестрами
-почитать книгу
-сходить за покупками
-проведать родителей
-покататься на коньках
-устроить романтический ужин
😉А какие планы у вас?

#astana #астана #караганда #фейсфитнескараганда #галияраева

💚Полезный пост о пользе полезного льняного масла:
-Польза для красоты: укрепляются волосы и ногти, улучшается структура кожи;
-Польза для сосудов: укрепляются стенки сосудов, а значит предупреждаются такие заболевания, как варикоз, тромбоз, гипертония, инфаркт, атеросклероз.
-Польза для похудения: за счёт участия в жировом обмене, регулирует обмен веществ;
-Польза при физических нагрузках: восстанавливаете мышцы после тренировок;
-Польза для половой сферы: у женщин нормализуется гормональный фон, у мужчин снижается риск заболеваний простаты и улучшается потенция.
-Для пищеварения: нормализуется работа пищеварительной системы, исчезают запоры, улучшается работа кишечника и печени, достигается антипаразитарный эффект.
✅Принимать после консультации врача: если принимаете гормональные контрацептивы, противовирусные препараты, при наличии кист яичников, полипов, желчекаменной болезни, холецистита.
Важно! Хранить масло только в холодильнике, в закрытом состоянии в тёмной таре.
💚Будьте здоровы!

#галияраева#алмата #фейсфитнес #астана #здоровье

😌Праздники прошли, все салаты и вкусности съедены, всех родных и друзей поздравили, все напитки выпиты и стала актуальна такая тема, как задержка жидкости в организме, отечности лица, ног.
Отечность возникает по разным причинам, в медицине отмечают избыток воды в организме из-за проблем с почками или сердцем. Если Вас беспокоят данные органы, то поспешите на прием к врачу.
Но если проблем нет со здоровьем, хотя бы в относительном порядке почек и сердца, вывести лишнюю жидкость из организма можно без особых усилий. Соблюдая некоторые советы, вы можете получить отличный результат, а вместе с ним и стройную фигуру.
-Начните с питания:соль и рафинированные углеводы — исключить или хотя бы уменьшить употребление. Устраивайте разгрузочные дни.
-Не забывайте о витаминах и минералах: отеки сигнализируют о том, что организм нуждается в большем количестве свежих фруктов, овощей и зелени.
-Больше движения!
-Отечность — не повод отказаться от воды. Да-да-да, пейте чистую воду!
-Балуйте себя массажами. При наличии отеков на лице рекомендую делать правильный вакуумный самомассаж-гимнастику. Не знаете как это делается? Не проблема я могу вас научить, приходите на мои мастер классы по вакуумному самомассажу-гимнастике, где я подробно научу вас делать самостоятельно этот чудо массаж, подарю специальные баночки и расскажу обо всех тонкостях.
👉Ближайший мастер класс состоится в Караганде 14 января

#astana #алматы #галияраева #фейсфитнесастана #фейсфитнескараганда  #караганда

😍А Вы хотите: ✔вернуть четкость овалу лица
✔избавится от второго подбородка
✔разгладить носогубные складки
✔улучшить тонус и цвет лица
✔увеличить объем губ
😍Все это р-е-а-л-ь-н-о😍
✅14 января город Караганда я познакомлю Вас с уникальной методикой преображения Фейсфитнес на своих мастер классах!
💚МАСТЕР КЛАСС: Фейсфитнес для начинающих
💚МАСТЕР КЛАСС: Вакуумный самомассаж-гимнастика
______
Бронируйте места заранее, т.к. желающих много, а количество мест ограничено.
_______
Все вопросы по стоимости и длительности пишите в what's app, активная ссылка в описании профиля.
_______
Галия Раева
Сертифицированный тренер по фейсфитнесу
+7 701 503 4347
_______
#astana #астана #караганда #фейсфитнесастана #галияраева

💁Увы,  но с возрастом кожа постепенно теряет свою упругость.Процесс регенерации новых клеток проходит все медленнее. Также, сокращается производство коллагена, который необходим для поддержания эластичности эпидермального слоя.
Недостаток коллагена приводит к потере упругости и образованию тонких линий и морщин. Применение трав для омоложения может быть чрезвычайно полезным в этом случае. Они являются настоящим подарком природы!
🌸Календула. Способствует увеличению производства коллагена в клетках дермы, что приводит к восстановлению структуры эпидермального слоя. Полезно использовать отвары для умывания и пить чай с календулой.
💚Алоэ вера. Клеопатра использовала гель алоэ для массажа кожи, чтобы придать ей сияние и гладкость. Это растение является одним из лучших средств для антивозрастного ухода за лицом. Оно способствует регенерации и глубокому увлажнению клеток дермы.
🌸Чеснок. Исследования показали, что чеснок обладает очень мощными антиоксидантными свойствами и при приеме внутрь эффективно работает в качестве антивозрастной терапии. Регулярное употребление экстракта  чеснока или сырого продукта может дать хороший результат в борьбе с возрастными изменениями.
💚Будьте здоровы и красивы!

#astana #караганда #здоровье #красота #фейсфитнескараганда #галияраева

🙌Один из самых распространенных вопросов от моих подписчиц: Как взять себя в руки?
👉Не буду писать #многобукв, хочу поделиться своими основными мыслями:
Просто взять. И брать из раза в раз, когда того требует ситуация.
Говорить себе «нет». Отвлекать ум на любой вид плодотворной деятельности, хоть полы мыть, когда он пытается тянуть вас на темную сторону.
Это вопрос из разряда: «Как научиться кататься на велосипеде?»
Единственный способ – сесть и поехать, хотя разговаривать на эту тему можно сколько угодно.Я не знаю как можно научиться кататься на велосипеде ни разу не упав. С контролем также Вы будете его терять на первом этапе постоянно, но стоит однажды словить свое равновесие, и вас уже будет не остановить!

#astana #мотивация #самореализация#саморазвитие #фейсфитнесастана #галияраева

Most Popular Instagram Hashtags