facefitness_astana facefitness_astana

653 posts   46,135 followers   164 followings

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА  ✨ Естественное омоложение ✨ Тренер по фейсфитнесу I❤️facefitness ✨Косметолог эстет ✨Мастер-классы ⚜️Галия Раева 👇🏻What's App 8701 503 4347

⁉️ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА БЕСПОЛЕЗНА!⠀
Думаю многие девочки это слышали?⠀
Хочу поговорить с вами об этом чуточку подробнее.⠀
Зачем нужен специалист? Чтобы выявить проблему, определить правильный алгоритм ее решения и привести к нужному результату.⠀
Итак гимнастика гимнастике рознь. Надо ли объяснять, что делая её бездумно, не зная строения тканей лица, не понимая биомеханики, можно усугубить проблемы, а не решить. Этот же принцип применим к любому методу. От непрофессионала, получившего знания за пару месяцев на on line-курсе, хорошего результата ждать не стоит.⠀
На своих мастер-классах я объясняю, что упражнения бывают разные и учу фильтровать их по принципу полезности.⠀
Осознанный подход в любой методике - это гарантия безопасности и получения нужного эффекта!⠀
Гимнастика, вакуумный самомассаж - в правильном исполнении расслабляют напряженные участки на лице, освобождают зажатые сосуды и улучшают жидкостный обмен.⠀
Я за сочетание разных методов и за осознанный подход во всём, а особенно в выборе специалистов🍀⠀
.⠀
.⠀
#astana #астана #вастане #фейсфитнесастана #svoboоdavibora

🤔Часто ли Вы балуете себя чем-то, радуете приятными мелочами?⠀
Возможно, Вы привыкли забывать о себе, привычным для себя образом отдавая все силы и все время кому угодно, только не себе?⠀
💁Только честно: Да или Нет?⠀⠀
Мы - женщины нуждаемся в любви к себе!⠀
Обычно же мы думаем наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Но до тех пор, пока у Женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом и мучеником.⠀
Истинная, глубокая любовь возникает из состояния наполненности собой. Тогда любовь к мужчине родится в своем высшем проявлении — как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность❤️⠀
😉ЗАДАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ: выделить время на себя и не менее чем 20 минут🤗⠀
.⠀
.⠀
#любовь #любовьксебе #красота #гимнастикадлялица #drаgоnlashVOR

Доброе утро!⠀
У нас в Астане проходят последние тёплые деньки.⠀
Поэтому не теряем времени зря, а заряжаемся от земли, солнца, от живой природы🌳☀️💧⠀
.⠀
.⠀
#astana #астана #вастане #фейсфитнесастана #галияраева #yтpoдoбpыxдeл212018

⚡О силе решения⚡⠀⠀
Пока человек не принял решения, его одолевают сомнения, желание повернуть обратно: инициатива и созидательные силы парализованы. Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой не смели даже мечтать. Вы сможете все, чего хотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно!⠀ ⠀⠀
Гёте⭐⠀
.⠀
.⠀
#любовь #любовьксебе #красота #гимнастикадлялица #утpobroceнтябpь20

💁Есть вещи, которые мы не можем контролировать.⠀
👉На свете есть вещи, которые мы, к сожалению, не можем контролировать...⠀
🤔Например вопрос беспокоящий всех женщин и (не только женщин) в мире -  возрастные изменения. Наши мечты о молодильном яблочке или волшебной таблетке молодости остаются мечтами🍎⠀
✔️Но к  счастью, культура красоты лица развивается! Сегодня уход за лицом не ограничивается только косметологией!⠀
❤️FaceFitness! Фейсфитнес научит Вас как овладеть своим лицом, как бережно и деликатно сохранить его здоровье и красоту, а значит - молодость!Взгляните в зеркало, выпрямите спину, поднимите голову, улыбнитесь. Вот вы и начали заниматься Фейсфитнесом! 💚"Ваше лицо всегда будет красивым!" - это обещание реальность! Красоту вашего лица не испортят бризгливое или насупленное выражение лица, не перечеркнут морщины, не утяжелят отеки. Гладкий лоб, выразительные глаза, высокие скулы, искушающие пухлые губы, четкий овал- ваши индивидуальные черты лица останутся с вами без всяких уколов и операций!⠀
💐Приглашаю Вас на мои мастер классы!⠀
.⠀
.⠀
#Вакуумныйсамомассажгимнастика #галияраева #гимнастикадлялица  #facefitness_kazakhstan #lікetіме19

☀️Доброе утро, мои королевы!⠀
.⠀
🤗С чего началось ваше утро? С чашечки кофе или чая, с утреннего бодрящего душа, с пробежки или с уходовых процедур?⠀
.⠀
💃Мы женщины, и каждая из нас мечтает хорошо выглядеть, сохранить молодость на многие годы. Но как бы мы ни пыталась обмануть природу, кожа лица может рассказать очень много о возрасте и образе жизни.⠀
.⠀
👉Процесс старения остановить невозможно, хотя учёные и работают над этим усердно.⠀
В последние десятилетия регулярно появляются новые методики по омоложению, косметологи не стоят в стороне, предлагая, в свою очередь, разнообразные кремы, уколы, операции.⠀
А возможно ли сохранение молодости без столь кардинальных мер? Как минимизировать последствия пагубного воздействия окружающей среды, неправильного питания, стрессов и хронического недосыпания?⠀
Оказалось, что да. И что немаловажно, это можно сделать в домашних условиях.⠀
.⠀
💚Я, как тренер готова с вами поделится всеми своими знаниями о сохранении молодости и красоты естественным путем!⠀
.⠀
.⠀
#astana #астана #вастане #фейсфитнесастана #любимыйceнтябpь2018

😍А давайте поиграем?⠀
Готовы проверить себя в арифметике и заодно узнать, какую должность вам сулят цифры вашего дня рождения?⠀
Определите свой номер простым сложением цифр даты рождения. Складываете их до тех пор, пока не сведете до однозначной цифры.⠀
.⠀⠀
Например, 20 июля 1987 года:⠀
20+7+1987=2014⠀
2+0+1+4=7⠀
.⠀⠀
💃Теперь смотрим, что цифра нам расскажет:⠀
1️⃣Главный конструктор. Генератор идей. Сам придумает, сам сделает, научит всех пользоваться. Без дела не сидит и другим занятия найдет.⠀
2️⃣Идеальный директор. У такого, если работаешь, то до пенсии. Видит людей насквозь, безошибочно выбирает друзей, партнёров по бизнесу и по жизни. Ставит интересы сотрудников превыше своих.⠀
3️⃣Рекламный дизайнер. Ему интересно все и сразу. Хватается за кучу проектов, но до конца доводит единицы. Зато в каждом коллеге видит только хорошее, а плохим поступкам людей обязательно найдет оправдание.⠀
4️⃣Заведующий оргкомитетом. Соберёт всех на субботник, организует выезд на природу. Придумает сценарий для новогоднего корпоратива, раздаст всем роли.⠀
5️⃣Начальник лаборатории. Все слова и факты обязательно проверит опытным путем. Любит учиться и совершенствовать свои знания.⠀
6️⃣Управляющий профсоюзом. Считает коллектив семьёй, в которой каждый должен помогать друг другу и заботится о ближнем.⠀
7️⃣Научный сотрудник. Если берётся за проект, то обязательно неспешно и тщательно проработав доведет его до конца. В коллективе общается только с единицами, которым доверяет на сто процентов.⠀
8️⃣Главный инженер. Профессионал в своем деле. Грамотно подходит к решению возникших вопросов. Сначала защитит халатного сотрудника перед руководством, а наедине проведет с ним воспитательную беседу.⠀
9️⃣Секретарь-референт. Природное очарование и шарм позволяет найти подход к любому сотруднику. Тонко чувствует настроение собеседника.⠀
.⠀
🤗Пишите в комментариях что вам сулят числа?⠀
.⠀
.⠀
#саморазвитие #фейсфитнесастана #галияраева #гимнастикадлялица

🍏Что любит наша кожа?⠀
✅Итак, перечисляю:⠀
💙Воду⠀
💚Омега и полезные жиры⠀
💛Наша упругость любит  аминокислоты⠀
💜Наша молодость кожи  любит антиоксиданты⠀
💙Минералы и витамины⠀
💚Правильный уход - очищение и нормализация PH⠀
✔️Поговорим о витаминах:⠀
👉Витамин В2⠀
Этот витамин (рибофлавин) сообщает коже здоровый и красивый вид, так как принимает участие в производстве и усвоении белков и жиров. Если в организме содержание рибофлавина достаточное, глаза хорошо видят в темноте и ярко воспринимают цвета.⠀
Нехватка витамина В2 может привести к появлению в углах рта трещин и угревой сыпи на лице. Дневная норма этого витамина - 2 мг.⠀
Обеспечить себя рибофлавином можно, употребляя кисломолочные продукты, курицу, постное мясо, морскую рыбу, овощи (цветную капусту, зеленый лук, горох).⠀
👉Витамин С – это природный антиоксидант.⠀
Он стратегически важен для построения белка коллагена, делающего кожу эластичной. Аскорбинка связывает клетки, повышает упругость кожи. В ее власти укрепить капилляры, снабжающие кровью кожные покровы, затянуть болезненные ранки и ссадины.⠀
Источники: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи и овощи с листьями, помидоры, цветная капуста, картофель, сладкий перец. Для увеличения эффективности его следует принимать вместе с биофлавоноидами, кальцием и магнием.⠀
🙃Приятного аппетита! И осознанного питания!⠀
.⠀
.⠀
#молодость #фейсфитнесастана #здpaвcmвуйocень#галияраева #гимнастикадлялица #красота #ceнтябpь182018yтpo

Я люблю в тебе самого себя…⠀⠀
Любовь — это не обязательно отношение к определенному человеку; это установка, ориентация характера, которая задает отношение человека к миру вообще, а не только к одному «объекту» любви.⠀⠀
⠀⠀
Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь — это не любовь, а симбиотический союз. Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить.⠀⠀
⠀⠀
Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме «любимого» человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, — установка на объект.⠀⠀
⠀⠀
Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой.⠀⠀
⠀⠀
Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь.⠀⠀
⠀⠀
Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть способен сказать «я люблю в тебе все», «я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя».⠀⠀
⠀⠀
Эрих Фромм❤️⠀
.⠀
.⠀
#love #любовьксебе #любовь #мирпрекрасен #счастье #люблюceнтябpь172018

😒Что же выдает наш возраст?⠀
👉В лидерах у нас шея , руки , взгляд.⠀
Со стороны нас воспринимают, как целостный образ. Например на расстояние 5 метров, наши морщинки не так заметны, а взгляд и ручки вообще не видны.⠀
Посмотрите вокруг , вы способны определить примерный возраст любого человека , считая его по движениям человека, посадке головы, положение шеи и спины . С возрастом наши плечи сворачиваются внутрь и поднимаются вверх, откладываются соли в зоне 7 шейного позвонка и провоцируют рост горбика,- "холки". Шея , выдвигается вперед , пережимая сосуды, несущие питание для кожи и мышц лица. Если эти сосудики пережимаются , их стенки ослабевает и доставить питательные элементы становится практически невозможно.⠀
Не только кожа, но и мышцы не получают нужного питания. Начинается высыхание мышечной ткани и уменьшение ее размера, перераспределение нагрузки на мышцы лица, следствием является асимметрия , образование заломов в виде морщин, провисание кожи.⠀
Поэтому на своих мастер классах я особое внимание уделяю упражнениям для шеи и спины. И очень много и часто пишу, говорю об осанке🤗⠀
.⠀
.⠀
#астана #фейсфитнесастана #семья #любовь

💚Фейсфитнес — не новая методика по уходу за собой. Популярной эту методику сделала американский косметолог Кэрол Мадджио, которая на протяжении многих лет практиковала в своей клинике различные методики омоложения, и в том числе и упражнения для лица. Основываясь на своем богатом опыте, она разработала комплекс упражнений, который готов творить чудеса с твоим лицом.⠀
🔸 Есть версия, что впервые фейсфитнес разработал немецкий хирург Рейнольд Бенц в первой половине двадцатого века. История гласит, что однажды во время посещения театра он увидел прекрасную балерину с очень красивым телом, однако морщинистым лицом. Тогда доктор предположил, что если лицо тренировать также, как тело, можно значительно улучшить его внешний вид.⠀
🔸 Свою современную популярность фейсбилдинг обрел благодаря книге, которую выпустила Кэрол Мадджио с описанием техники, которую сейчас называют "подтяжкой лица без операции". Естественно, книга стала бестселлером. Техника Мадджио — несложная. Так, нужно уделять 8 минут утром и 8 минут вечером специальной гимнастике для лица. Упражнения легко запомнить и можно делать в любом месте. Хотя, конечно же, в идеале, заниматься гимнастикой для лицо до нанесения мейкапа утром и после его смывания, вечером.⠀
🔸 Уникальность фейсфитнеса заключается в том, что с помощью регулярных занятий можно не только уменьшить количество морщин на лице, но и изменить его форму и черты. Например, сделать более выразительные скулы, укоротить нос, или "открыть" глаза. Кроме того, техника "убирает" с лица ряд признаков старения: низкие брови, набрякшие веки, опущенные щеки, изменение формы носа, морщины на шее.⠀
🔸 Сама же Кэрол Мадджио советует каждый десять дней практики фотографировать лицо в профиль и анфас, чтобы отслеживать изменения.⠀
🔸 Чтобы фейсфитнес давал еще лучшие результаты, Кэрол Мадджио советует подключать воображение. Так, во время выполнения практики нужно думать о том, как мышцы работают, а лицо становится все моложе.⠀
☝ Для самих тренировок нужно лишь желание и упорство — больше никаких вложений. Помните, чтобы увидеть результаты, необходимо заниматься!⠀ .⠀
.⠀
#astana #астана #вастане #фейсфитнесастана #галияраева #wonderfulmеmorіes

💁Ваше лицо является зеркалом вашей ДУШИ. И до мельчайших подробностей отражает МЫСЛИ, которые преобладают в вашей голове. Наивно полагать, что их можно утаить. Ваше лицо, как лакмусовая бумажка, само оповестит о качестве вашей Души.⠀
Чем больше дурных и негативных мыслей, тем быстрее стареет и искажается ваше лицо. Светлые, Божественные, позитивные мысли, наоборот, омолаживают лицо, придают истинную КРАСОТУ внешности.⠀

Как Вам больше нравится выглядеть - Выбирайте сами! 💚⠀
.⠀
.⠀
#astana #астана #вастане #фейсфитнесастана #галияраева #instасhаt1409З

Most Popular Instagram Hashtags