fabio_marra_official fabio_marra_official

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Fabio Marra  MODEL โ†” TRAINER ๐Ÿ”ฝ๐Ÿ”ฝ ๐Ÿ“ฉ fabiomarra90@gmail.com๐Ÿ“ฉ Facebook :๐Ÿ”Ž FABIO MARRA OFFICIAL Youtube ๐Ÿ“น : #informaconfabio CLICCA e ISCRIVITI ORA ๐Ÿ‘‡

http://www.youtube.com/fabiomarrachannel

EH CHI CI FERMA ? ๐Ÿ˜‰ ___ Vi sarete allenati immagino ๐Ÿค”๐Ÿ˜‚ ... io sto per finire il mio workout ๐Ÿ˜…

IN DIRECT mi avete chiesto come impostare l allenamento in palestra:

#informaconfabio
CONSIGLIO :

Partite sempre allenando le grandi masse muscolari (gambe, petto e schiena) poi passate ai muscoli piรน piccoli (braccia, addome, polpacci ecc...) โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– TRAINING ๐Ÿ˜…

#personaltrainer #milano #modello #sole

UN SELFIE ?? __ Bellissima giornata di sole a Milano.. โ˜€๏ธ๐ŸŒก#sorrido #caldo ๐Ÿ˜

#informaconfabio
CONSIGLIO:

I cereali integrali (biologici) non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta...principale fonte energetica!! โœ”๏ธ Cercate di evitare il consumo di farine bianche di tipo 00 /0 โŒ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– SMILE ๐Ÿ˜โ˜€๏ธ๐ŸŒก

VENITE ? ๐Ÿ˜ ___ L' acqua รจ bella fresca ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ Buona Domenica!!! ๐Ÿ˜˜ #informaconfabio
CONSIGLIO:
Vuoi ottenere dei risultati migliori in palestra (sia a livello estetico che di performance)??? โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ
Non sottovalutare l'importanza dell' idratazione corporea (bevi tanta acqua)๐Ÿถ๐Ÿ’ฆ #alimentazione โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– DAY OFF ๐Ÿ˜ ___ Happy Sunday ๐Ÿ˜˜
#personaltrainer #modello #Milano

ADDOMINALI .. CI SIETE?? ๐Ÿ˜Š___ Molti di voi mi chiedono quando e come farli ๐Ÿค” RISPOSTA:
A fine allenamento!! Esecuzione lenta e controllata (importante la respirazione) #informaconfabio โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ABS WORKOUT ๐Ÿ˜Š ๐Ÿ˜‰ #personaltrainer #milano #modello #estate #caldo

PANCIA PIATTA ๐Ÿ˜Š ___ Come si fa? In sintesi l' alimentazione sana e il giusto allenamento delle grandi masse muscolari (gambe, petto, schiena) !! ๐Ÿ˜‰

Equazione ( +muscoli = -grasso) ๐Ÿค”๐Ÿค“ stasera a casa mia si mangia sano ๐Ÿ˜‰๐Ÿš๐Ÿ—๐Ÿฅ— #informaconfabio โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
NEW VIDEO ABOUT FITNESS ๐Ÿ˜‰

MA LA PROVA COSTUME?? ๐Ÿค” ___ ormai ci siamo eh... il caldo รจ arrivato ๐ŸŒกโ˜€๏ธ CONSIGLIO:
Bere tanta acqua e alimentazione sana... cerchiamo di evitare prodotti industriali ๐Ÿ˜‰
#informaconfabio โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– SUMMER MOOD โ˜€๏ธ๐Ÿ˜‰ #personaltrainer #Milano #summer #mare #sole

VENITE?? __ Stasera "notte rosa" (Cossato) ๐Ÿ˜‰ Buon weekend ๐Ÿ˜˜ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– HAVE A NICE WEEKEND ! ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜˜ @ottica_zonco_cossato #informaconfabio #personaltrainer #weekend

OK OK MI VESTO !!! ๐Ÿค“ Esco a fare due passi con la piccola @cloe_mignon ! ____ Voi come state? Spero bene ๐Ÿ˜‰

NEWS: Ho appena registrato un nuovo #informaconfabio in risposta ad UNA delle vostre tante richieste ! ๐Ÿ˜
CONTATTI : fabiomarra90@gmail.com โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– CLOE, LET 'S GO OUT !!๐Ÿ˜ƒ๐Ÿถ #personaltrainer #Milano #model #cane

VENITE??? ๐Ÿƒ๐Ÿƒ๐Ÿƒ ___ Una corsetta tanto per non farci mancare nulla ๐Ÿ˜‰ L' aerobica fa sicuramente bene al cuore โค๏ธ CONSIGLIO: Attivitร  aerobica non piรน di 1-2 volte a settimana #informaconfabio โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– COME ON... LET S GO RUNNING ๐Ÿ˜‰

#personaltrainer #milano๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #modello #fitness

UNO SPUNTINO ?? ๐Ÿณ๐Ÿ˜‰ ___ Le uova, come sapete gia, sono un ottima fonte proteica, vi consiglio di guardare il video qui su Instagram o su youtube ๐Ÿ˜‰ #informaconfabio Buona domenica ๐Ÿ˜˜ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– COOKING EGGS ๐Ÿณ๐Ÿ˜ƒ #personaltrainer #milano #dieta #modello

CI ALLENIAMO?? __ L' estate รจ alle porte e la prova costume si avvicinaโ˜€๏ธ๐ŸŒก Forza ๐Ÿ˜‰

#informaconfabio โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– LET S TRAIN TOGETHER ๐Ÿ˜‰

#personaltrainer #milano #italia #model

QUALE OUTFIT PREFERITE??๐Ÿค”___ 1. La felpa o 2. la camicia?? Aspetto le vostre risposte๐Ÿ‘‡

#informaconfabio #abercrombie โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– WHICH OUTFIT SHOULD I WEAR ?? __ 1. Left or 2. right ???๐Ÿ‘‡ #play #personaltrainer #Milano #modello

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